- Главная
- Каталог
- Здоровье и спорт
- [Basebody] Анатомические поезда в практике йоги (Ксения Шатская, Павел Родионов)
[Basebody] Анатомические поезда в практике йоги (Ксения Шатская, Павел Родионов)
0
0 отзывов
Арт: Q49301
Рекомендации
Поделиться в
?
Приглашаем Вас окунуться в удивительный и увлекательный мир соединительной ткани - фасции, глазами легендарного мануального терапевта и специалиста по движению, создавшего всемирноизвестную концепцию 'Анатомические поезда', ставшую трендом любых двигательных и мануальных технологий 21 века - Томаса Майерса!
Программа курса
На курсе вы изучите фасцию и другие виды соединительной ткани от клеточно-молекулярного строения до организации этих структур в единый тенсегрити-организм, и сможете отработать на практике полученные знания.
Для лучшего закрепления материала мы включили в каждый урок мышечные тесты, мануальные и массажные практики, а работу каждой из миофасциальных лент показали на примере работы асан йоги, как лучшего средства демонстрации удивительной работы анатомических поездов Томаса Майерса.
Пройдя курс, вы сможете протестировать каждую миофасциальную цепь, находить в них участки избыточного напряжения или наоборот, ослабленные сегменты, и оптимизируете свою тренировку так, чтобы устранить перекосы и выйти на новый уровень владения собственным телом. Навыки можно применить и для своих занимающихся, оздоравливая их и повышая эффективность тренировок!
Содержание лекций
ВИДЕО 1
Теория
Подробная иллюстрированная лекция о том, что такое фасция на клеточном уровне.
Содержание лекции:
- Что такое соединительная ткань
- Виды соединительной ткани, их клеточная структура, функции и организация
- Основные клетки соединительной ткани: фибробласт, миофибробласт, клетки иммунитета
- Внеклеточный матрикс и его структурная организация
- Внеклеточный матрикс и клетки соединительной ткани, как единый живой организм
- Взаимодействие клеток иммунной системы и фасциального матрикса
- Концепция Тенсегрити
- Правила игры
- Асаны и виньясы йоги и концепция Анатомических поездов Томаса Майерса
- Биологически активные добавки для здоровья всех видов соединительной ткани.
Поверхностная задняя линия:
- Название ленты
- Подробное описание костных станций и мышц, входящих в ленту
- Функция этой ленты, интересные и редкие факты, применение знаний о ней в практике йоги
- Тесты на подвижность, силу и выносливость ленты, примеры мануальных манипуляций для различных участков цепи
- Пример работы в асанах
ВИДЕО 3
Поверхностная фронтальная линия:
- Название ленты
- Подробное описание костных станций и мышц, входящих в ленту
- Функция этой ленты, интересные и редкие факты, применение знаний о ней в практике йоги
- Тесты на подвижность, силу и выносливость ленты, примеры мануальных манипуляций для различных участков цепи
- Пример работы в асанах
ВИДЕО 4
Латеральная линия:
- Название ленты
- Подробное описание костных станций и мышц, входящих в ленту
- Функция этой ленты, интересные и редкие факты, применение знаний о ней в практике йоги
- Тесты на подвижность, силу и выносливость ленты, примеры мануальных манипуляций для различных участков цепи
- Пример работы в асанах
ВИДЕО 5
Спиральная линия:
- Название ленты
- Подробное описание костных станций и мышц, входящих в ленту
- Функция этой ленты, интересные и редкие факты, применение знаний о ней в практике йоги
- Тесты на подвижность, силу и выносливость ленты, примеры мануальных манипуляций для различных участков цепи
- Пример работы в асанах
ВИДЕО 6
Линии руки:
- Название ленты, отдельных её тяжей
- Подробное описание костных станций и мышц, входящих в ленту
- Функция этой ленты, интересные и редкие факты, применение знаний о ней в практике йоги
- Тесты на подвижность, силу и выносливость ленты, примеры мануальных манипуляций для различных участков цепи
- Пример работы в асанах
ВИДЕО 7
Функциональные линии:
- Название ленты
- Подробное описание костных станций и мышц, входящих в ленту
- Функция этой ленты, интересные и редкие факты, применение знаний о ней в практике йоги
- Тесты на подвижность, силу и выносливость ленты, примеры мануальных манипуляций для различных участков цепи
- Пример работы в асанах
ВИДЕО 8
Глубинная фронтальная линия:
- Название ленты
- Подробное описание костных станций и мышц, входящих в ленту
- Функция этой ленты, интересные и редкие факты, применение знаний о ней в практике йоги
- Тесты на подвижность, силу и выносливость ленты, примеры мануальных манипуляций для различных участков цепи
- Пример работы в асанах
ВИДЕО 9
Приложение: пример работы лент на разных людях
ВИДЕО 10
Дополнительные мышечные и фасциальные тесты.
ВИДЕО 12
Практический урок, направленный на отработку полученных на курсе знаний.
ВИДЕО 13
Практический урок, направленный на разбор и освоение прогибов в контексте анатомических поездов.
Преподаватели курса:
Ксения Шатская
Физический реабилитолог, преподаватель йоги и йогатерапии. Преподаватель анатомии, физиологии и биомеханики человека на различных курсах для будущих преподавателей йоги.
Павел Родионов
Преподаватель йоги, йогатерапевт, специалист по адаптивной физической культуре (ИВМР)
На электронную почту
На электронную почту после оплаты заказа
Стоимость доставки: 0 рублейУ этого товара еще нет отзывов.
Вы приобрели товар? Поделитесь своим мнением с другими и возможно вы поможете кому-то сделать правильный выбор!