Денис Борисов - Тушка на просушку (как похудеть быстро)
Рекомендации
![Мануал по питанию (Герман Никулин) [Тренировочные дни]](https://i3.stat01.com/2/8199/181988948/baec64/manual-po-pitaniyu-german-nikulin-trenirovochnye-dni.png "Мануал по питанию (Герман Никулин) [Тренировочные дни]")
ПРО ТО, КАК мужчине или женщине ПРОСУШИТЬ свое тело, сделав его более поджарым, атлетичным и сексуальным.
Тушку На Просушку
( жиросжигающая схема по шагам)
Это практическая схема с ПОШАГОВЫМ АЛГОРИТМОМ ваших действий на каждый день для ЭФФЕКТИВНОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА на теле!!!!
Иначе говоря, КОНКРЕТНЫЕ ШАГИ: Что за Чем и Как нужно делать!
Я разрабатывал эту ПРАКТИЧЕСКУЮ СХЕМУ СУШКИ на безе той теоретической информации, которая изложена в моей бесплатной статье . Если вы еще не видели этот материал, то рекомендую. Вам тогда станет абсолютно ясно, что находится в этой ПРАКТИЧЕСКОЙ СХЕМЕ.
Суть абсолютно любого ПОХУДЕНИЯ очень проста: ТРАТИТЬ ЭНЕРГИИ НУЖНО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПОЛУЧАЕШЬ ИЗ ПИЩИ. Это аксиома! Все остальное вторично.
Отсюда следует, что мы можем уменьшить ПРИХОД калорий в питании (это и есть диета), либо увеличить РАСХОД калорий (за счет тренировок) для того чтоб влиять на баланс энергии в теле, а значит на жиросжигание (баланс отрицательные = горит жир). Еще лучше влиять сразу на две этих составляющие. А если мы еще и сможем ускорить процесс траты энергии с помощью УСКОРИТЕЛЕЙ (добавок и жиросжигателей),ТО СУШКА ПОЙДЕТ БЫСТРЕЕ ВСЕГО!
Вот именно все это ПРАКТИЧЕСКИ расписано в схеме.
- ПРИХОД (диета, т.е. ккал которые мы получаем из еды),
- РАСХОД (тренировки, т.е. ккал которые мы тратим на активность),
- ТЕОРИЯ (статья ''),
- УСКОРИТЕЛИ (допинги и добавки для ускорения жиросжигания),
- ПРОДУКТЫ (удобный список продуктов для замен в диете).