Формула здоровых отношений (Наталья Жукова, Виктория Пашковская)

Автор курса: Наталья Жукова
Преподаватели курса: Виктория Пашковская и Доктор Татьяна Рыклина

Вы получите терапевтический курс (тариф «Базовый с сопровождением психолога»), в котором: запись 23 лекций + 12 практических заданий
+ Подарок вы получаете 1 из 3 бонусов
Курс подойдет Вам, если:

• Вы знаете, где у вас болит, что тревожит, что вызывает сопротивление, а что не дает уснуть
• Вы знаете, от чего невыносимо устали и видите, ради чего готовы измениться
• Вам страшно и больно двигаться вперед, то и дело хочется «на ручки» или «поспать», но вы отважно идете в глубину себя, чтобы переродиться и подарить себе свою жизнь

• Что останется с вами после этого курса
• Способность экологично демонстрировать свои эмоции
• Стремление создать здоровые отношения либо трансформировать старые отношения в здоровые и прочные
• Стремление создать здоровые отношения либо трансформировать старые отношения в здоровые и прочные
• Умение просить о помощи и поддержке
• Любовь к себе самая трепетная, искренняя и настоящая
• Доверие себе и своему выбору
• Фокус на независимость во всех смыслах: эмоциональную, финансовую, психологическую
• Умение различать свои чувства, желания и потребности и смело говорить о них миру так, что это будет взаимно
• Стремление сделать, наконец, себя счастливым (ой)

Спойлер: Программа
I неделя
1. Что такое здоровые отношения: как они выглядят и из чего именно состоят?
2. Взросление. Чувство вины перед родителями и идеализация партнеров. Умение испытывать негативные эмоции
3. Страх отношений: близость, риск, необходимость отношений, как таковых
4. Границы: процесс выстраивания здоровых отношений
II неделя
5. Конфликт: почему он необходим и какая его истинная роль в здоровых отношениях?
6. Коммуникация: что и как говорить? На что обращать внимание?
7. Индивидуальность в здоровых отношениях. Самооценка и что с ней делать?
8. Развитие личности, как индикатор здорового взаимодействия с партнёром. Самореализация.
III неделя
9. Чувства и эмоции в здоровых отношениях (доверие, уверенность, спокойствие, уязвимость)
10. Сексуальная сторона здоровых отношений. Что это и как про это разговаривать?
11. Как изменить старые привычки? Как мы строим отношения, которые не работают для нас? Выход из треугольника Карпмана
12. Если отношения не сложилось, что именно это означает?
Как выходить из нездоровых отношений?
IV неделя
13. Дисфункциональная семья.
14. Контролирующее поведение.
15. Насилие в семье.
16. Эгоцентризм.
17. Срыв для созависимых.
18. Круги близости.
Бонусная неделя
Лекция 1. “Сепарация” от приглашенного эксперта от Татьяны Рыклиной
Лекция 2. “Восстановление здоровья после стрессов” от приглашенного эксперта Екатерина Григорьева (Катя Янг)
Лекция 3. “Измена. Как пережить” от приглашенного эксперта Наталья Олиферович