[Иматон] Эмоциональное здоровье в условиях мирового кризиса и пандемии (Сергей Падве)

[?IMG]?

«Эмоциональное здоровье в условиях мирового кризиса и пандемии: эффективные инструменты когнитивно-поведенческой психотерапии Бека, Эллиса и позитивной психологии Селигмана»

Содержание вебинара основывается на трех научно-обоснованных психотерапевтических направлениях, методология и практический инструментарий которых представляется наиболее адекватным сложившейся ситуации. Способы и приемы сохранения эмоционального равновесия, трезвости мыслей и оправданного оптимизма, описанные А. Беком, А. Эллисом и М. Селигманом, именно сейчас будут чрезвычайно полезными для Вас и Ваших клиентов.

Вебинар адресован широкому кругу помогающих специалистов, он также может быть полезен тем, кто заинтересовался темой лично для себя.

В результате обучения участники смогут:
  • понять, какие убеждения и установки мешают им эффективно справляться с неблагоприятными ситуациями;
  • оптимизировать свой способ трактовки событий, повысить свою эмоциональную устойчивость и эффективность;
  • использовать полученные знания и навыки для оказания помощи другим.
В программе:
  • Как наш стиль объяснения, наши оценки, мысли, предсказания и идеи влияют на наши эмоции и поведение?
  • Почему мир не соответствует нашим ожиданиям?
  • Как отказаться от привычки преувеличивать негативные последствия?
  • Как научиться замечать свои ошибки и искажения в восприятии реальности? Способы и приемы когнитивной терапии А. Бека.
  • Чем здоровые функциональные эмоции отличаются от дисфункциональных чувств?
  • Как научиться понимать свои эмоции и управлять своим поведением? Способы и приемы рационально-эмотивно-поведенческой терапия А. Эллиса.
  • Как выстраивать адекватное отношение к происходящему?
  • Как эффективно справляться с неблагоприятными событиями? Концепция осознанного оптимизма и методы позитивной психологии М. Селигмана.