Комплекс упражнений для оздоровления позвоночника (Сослан Варзиев)
Цена:
154
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=http%3A%2F%2Fi89.fastpic.ru%2Fbig%2F2017%2F1014%2F18%2F199cadf365736404049fc382e2c56818.png&hash=f22605a92d5797f941f0803e88326710&v=4)
? Любой человек в возрасте знает, что такое проблемы в пояснице и шее - они проявляются практически у всех. Основная причина таких болей – слабые мышцы-стабилизаторы позвоночника и неправильно распределенная нагрузка на «стержень» нашего тела. Если укрепить мышечный корсет (поддержать позвоночник слаженной работой разных групп мышц), станет заметно легче. Для этого существует система «Satlem» - понятная и доступная всем тренировка мышц-стабилизаторов, направленная на укрепление суставов и связок и улучшение работы мышц и сухожилий. Она бережет спину и оздоравливает ее! В данном курсе ведущий эксперт-аналитик-технолог системы атлетического моделирования «Satlem» и основоположник персонализации силовой подготовки в РФ Сослан Варзиев продемонстрирует упражнения, которые улучшат межмышечные включения и наладят межсуставную координацию. Этот курс будет полезен всем, кто хочет иметь здоровую спину, выносливый позвоночник, красивую осанку и подтянутый пресс!
- Цели и задачи
Укрепление мышц-стабилизаторов для снижения болей в позвоночнике - Необходимые знания
Не требуется - Целевая аудитория
Все, кто хотят укрепить мышцы, иметь хорошую осанку - Уровень сложности
Начальный - Возрастные ограничения
16+
Лекция 1.1 Обзорный урок
Лекция 1.2 Упражнения в положении стоя
Лекция 1.3 Упражнения из положения лёжа
Продажник: