Курс по освоению нижних балансов на руках и переходы (Анастасия Рашевская)
Цена:
479.6
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fc28399.nl01.servers.im%2Fskladc%2Fimg%2F1227%2Fim-p1227401-0.jpg&hash=737c73f0165a3643d44e78db2a172350&v=4)
? Итак, курс состоит из 7 уроков
?
Разогрев, 26 мин
Эка Хаста Бхуджасана и Эка Пада Бакасана 2, 21 мин
Эка Пада Бакасана 1 и верхняя бакасана, 21 мин
Каундиниасана и Бхуджапидасана, 18 мин
Бэби Бакасана и Паривритта Каундиниасана, 28 мин
Подготовительные к Фанки Пинче, 18 мин
Компенсация и заминка, 21 мин
Обратите внимание, в названии я указываю просто асаны, но упор в уроках делается именно на переходы, мы будем учиться не просто удерживать конкретную форму, а двигаться в неи?, переносить вес впере?д-назад, сгибать и выпрямлять руки в локтях, отжиматься, проносить ноги — при этом комфортно, без кача и убии?ственного темпа
В курсе вы обязательно наи?де?те вариант сложности, которыи? подходит вам, и, занимаясь регулярно, будете очень быстро прогрессировать и осваивать более сложные вещи. Разные варианты переходов однозначно обогатят вашу личную практику, вы будете владеть всеи? базои? для верхних балансов и самых сложных и длинных переходов
Вариантов связок множество, все не уместить в курс, я собрала наиболее эффективные, прямо скажем — основу, те, которые, оправданно и нет, вызывают больше всего сложностеи?. И я помогу вам научиться!