Лечь и выспаться (Олеся Бруслик)
Цена:
261.8
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi90.fastpic.ru%2Fbig%2F2019%2F0724%2Fb9%2Fda62fb9d1e585398f8aeb82e15edbeb9.jpg&hash=28e89a2440ee1cf45df820b75ba472c1&v=4)
? Руководство по добавкам, которые помогут улучшить качество вашего сна и сделают ночной отдых всего тела полноценным. Здоровый сон критически важен для здоровья. Но что делать, если вы перепробовали все классические способы – от подсчета овец до медитаций перед отходом в постель, – а заснуть не получается? И как быть, если утром вы чувствуете себя усталыми и разбитыми?
В этом руководстве врача-эндокринолога Олеси Бруслик вы найдете максимально конкретные и практичные советы, как восстановить качественный сон: рекомендации по изменению образа жизни, схемы приема БАДов в правильных сочетаниях, правила введения и выведения добавок из повседневной жизни. Цель этого руководства – не подсадить вас на таблеточки, а рассказать, как правильно скомпенсировать недостатки современного образа жизни, восстановить баланс и начать высыпаться.
Прием БАДов при беременности, кормлении грудью, тяжелых соматических патологиях и во время лечения психотропными препаратами возможен только после консультации врача. С осторожностью принимать при ночнои? работе, требующеи? повышеннои? концентрации.
«Руководство» не является медицинским назначением. Оно помогает сориентироваться в мире активных добавок. И хотя прием БАДов не требует рецепта, в некоторых случаях консультация врача необходима. Соблюдение режима работы и отдыха, здоровое питание и умеренные физические нагрузки – главные шаги, которые помогут вам восстановить сон, а витамины и минералы будут дополнительнои? поддержкои?.
«Руководство» не является медицинским назначением. Оно помогает сориентироваться в мире активных добавок. И хотя прием БАДов не требует рецепта, в некоторых случаях консультация врача необходима. Соблюдение режима работы и отдыха, здоровое питание и умеренные физические нагрузки – главные шаги, которые помогут вам восстановить сон, а витамины и минералы будут дополнительнои? поддержкои?.
В руководстве приводятся те добавки, эффективность которых подтверждена крупными длительными научными работами – на людях, а не на мышах или в пробирках. У вас не останется вопросов, принимать препарат до или после еды, утром или вечером, глотать или рассасывать, как сочетать с лекарствами. А для каждой проблемы со сном – конкретная расписанная схема приема препаратов. Вы найдете ссылки на конкретные доступные БАДы – с подходящими для решения проблемы со сном дозировками, удобными формами приема, проверенные доктором Бруслик в практической работе с пациентами, а не навязанные производителями.
Вы получите материал в электронном виде.
- Тем, кто полностью удовлетворен качеством своего сна.
- Тем, кто не любит принимать БАДы.
- Тем, кто имеет выраженные проблемы со сном:
- вы не можете заснуть в течение нескольких часов;
- просыпаетесь до 5 часов утра и чувствуете себя разбитым;
- безуспешно пытались справиться с бессонницеи? с помощью медикаментознои? терапии;
- у вас бывают приступы вне- запного засыпания днем;
- случаются галлюцинации при засыпании и просыпании;
- у вас часто бывают приступы ночных кошмаров, разговоры, крики во сне.
Об авторе: Олеся Бруслик врач эндокринолог, диетолог.
Купите пособие, найдите самые эффективные и безопасные БАДы для качественного и полноценного сна!
Продажник: