Онлайн-курс «Сила воли: как укрепить ее питанием и движением» (Макс Погорелый)
Рекомендации
![Онлайн клуб Школы движения-август [Татьяна Сахарчук]](https://i4.stat01.com/2/7876/178751482/baec64/onlajn-klub-shkoly-dvizheniya-avgust-tatyana-saharchuk.png "Онлайн клуб Школы движения-август [Татьяна Сахарчук]")
Человек с зависимостью от еды, подобно алкоголику, готов есть до тех пор, пока в доме не закончатся продукты
Чтобы иметь крепкую силу воли не нужно напрягаться: достаточно знать о простой «волевой диете».
• Нарко – пища: как наркотикоподобные вещества, которые содержатся в еде и выделяются организмом на некоторые продукты, подсаживают нас на переедание и неправильное питание.
• Почему самоконтроль плохо работает и как его включить.
• Сила воли – это физиологический, а не психологический ресурс.
• «ВОЛЕВАЯ» ДИЕТА – питание, которое укрепляет силу воли.
• Фишки и упражнения для повышения силы воли и мотивации.
Часть 1 Контроль над вкусами
Часть 2 Пищевые наркотики
Часть 3 Кто выбирает еду
Часть 4 Стресс
Часть 5 Расслабление.