[Первая школа биохакинга] [Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова] Мелатонин (2021)
Цена:
99
Рекомендации
![[ra.dionova] Гайд по ягодицам (2020)](https://i3.storeland.net/2/8200/181991754/baec64/ra-dionova-gajd-po-yagodicam-2020.png "[ra.dionova] Гайд по ягодицам (2020)")
![[ras.prekrasnie.detki] BEZ_PARAZITOV (2022)](https://i2.storeland.net/2/8200/181991753/baec64/ras-prekrasnie-detki-bezparazitov-2022.png "[ras.prekrasnie.detki] BEZ_PARAZITOV (2022)")
![[Раман Вихарев] Живая, Первозданная вода своими руками](https://i3.storeland.net/2/8200/181991752/baec64/raman-viharev-zhivaya-pervozdannaya-voda-svoimi-rukami.png "[Раман Вихарев] Живая, Первозданная вода своими руками")
![[Рахат Кенжебек] Омоложение лица. Работа с акупунктурной палочкой (2020)](https://i1.storeland.net/2/8200/181991751/baec64/rahat-kenzhebek-omolozhenie-lica-rabota-s-akupunkturnoj-palochkoj-2020.png "[Рахат Кенжебек] Омоложение лица. Работа с акупунктурной палочкой (2020)")
![[Radionic Program] Антистарение. Омоложение на клеточном уровне (Империя технологий)](https://i4.storeland.net/2/8200/181991750/baec64/radionic-program-antistarenie-omolozhenie-na-kletochnom-urovne-imperiya-tehnologij.png "[Radionic Program] Антистарение. Омоложение на клеточном уровне (Империя технологий)")
![[PuzzleBrain] Кетеван Зайцева - Практическая ароматерапия (2021)](https://i4.storeland.net/2/8200/181991749/baec64/puzzlebrain-ketevan-zajceva-prakticheskaya-aromaterapiya-2021.png "[PuzzleBrain] Кетеван Зайцева - Практическая ароматерапия (2021)")
![[PuzzleBrain] Анастасия Журавская - Эстетическое тейпирование тела. Базовый курс (2021)](https://i4.storeland.net/2/8200/181991748/baec64/puzzlebrain-anastasiya-zhuravskaya-jesteticheskoe-tejpirovanie-tela-bazovyj-kurs-2021.png "[PuzzleBrain] Анастасия Журавская - Эстетическое тейпирование тела. Базовый курс (2021)")
![[Push_Dish] Полное пособие по идеальному уходу за твоими волосами](https://i2.storeland.net/2/8200/181991747/baec64/pushdish-polnoe-posobie-po-idealnomu-uhodu-za-tvoimi-volosami.png "[Push_Dish] Полное пособие по идеальному уходу за твоими волосами")
![[Push_dish] Онлайн-курс 'Красивые и здоровые волосы на всю жизнь' (2021)](https://i3.storeland.net/2/8200/181991746/baec64/pushdish-onlajn-kurs-krasivye-i-zdorovye-volosy-na-vsyu-zhizn-2021.png "[Push_dish] Онлайн-курс 'Красивые и здоровые волосы на всю жизнь' (2021)")
![[PureDoxyk] Сверх-Сон. Полифазный режим - сократить время сна на половину и более](https://i3.storeland.net/2/8200/181991745/baec64/puredoxyk-sverh-son-polifaznyj-rezhim-sokratit-vremya-sna-na-polovinu-i-bolee.png "[PureDoxyk] Сверх-Сон. Полифазный режим - сократить время сна на половину и более")
![[Пучко Л.Г] Научно-практический семинар по многомерной медицине](https://i4.storeland.net/2/8200/181991744/baec64/puchko-l-g-nauchno-prakticheskij-seminar-po-mnogomernoj-medicine.png "[Пучко Л.Г] Научно-практический семинар по многомерной медицине")
![[pt.polly] Интуитивное питание (2020)](https://i3.storeland.net/2/8200/181991743/baec64/pt-polly-intuitivnoe-pitanie-2020.png "[pt.polly] Интуитивное питание (2020)")
![[Прус Ксана] Здоровая спина за 15 минут](https://i3.storeland.net/2/8200/181991742/baec64/prus-ksana-zdorovaya-spina-za-15-minut.png "[Прус Ксана] Здоровая спина за 15 минут")
![[программа gold SLIM] Похудеть на 15 кг за 2 недели](https://i2.storeland.net/2/8200/181991741/baec64/programma-gold-slim-pohudet-na-15-kg-za-2-nedeli.png "[программа gold SLIM] Похудеть на 15 кг за 2 недели")
![[Профессор Увайдов] От бронхиальной астмы](https://i4.storeland.net/2/8200/181991740/baec64/professor-uvajdov-ot-bronhialnoj-astmy.png "[Профессор Увайдов] От бронхиальной астмы")
![[Профессор Увайдов] Наука исцеления от хронических заболеваний](https://i4.storeland.net/2/8200/181991739/baec64/professor-uvajdov-nauka-isceleniya-ot-hronicheskih-zabolevanij.png "[Профессор Увайдов] Наука исцеления от хронических заболеваний")
![[Профессор Увайдов] Мужские и женские болезни, кандида, антипаразитарка, оздоровление](https://i3.storeland.net/2/8200/181991738/baec64/professor-uvajdov-muzhskie-i-zhenskie-bolezni-kandida-antiparazitarka-ozdorovlenie.png "[Профессор Увайдов] Мужские и женские болезни, кандида, антипаразитарка, оздоровление")
![[Профессор Увайдов] Исцеление от кандиды](https://i3.storeland.net/2/8200/181991737/baec64/professor-uvajdov-iscelenie-ot-kandidy.png "[Профессор Увайдов] Исцеление от кандиды")
![[Профессор Увайдов] Исцеление от гепатита ABC](https://i1.storeland.net/2/8200/181991736/baec64/professor-uvajdov-iscelenie-ot-gepatita-abc.png "[Профессор Увайдов] Исцеление от гепатита ABC")
![[Профессор Увайдов] Исцеление от артрита и диабета](https://i4.storeland.net/2/8200/181991735/baec64/professor-uvajdov-iscelenie-ot-artrita-i-diabeta.png "[Профессор Увайдов] Исцеление от артрита и диабета")
![[PROBIO] Здоровая микробиота - здоровье навсегда (2022)](https://i2.storeland.net/2/8200/181991733/baec64/probio-zdorovaya-mikrobiota-zdorove-navsegda-2022.png "[PROBIO] Здоровая микробиота - здоровье навсегда (2022)")
![[Предтеча] ГИРУДОТЕРАПИЯ с основами ФИТОТЕРАПИИ для всех](https://i4.storeland.net/2/8200/181991732/baec64/predtecha-girudoterapiya-s-osnovami-fitoterapii-dlya-vseh.png "[Предтеча] ГИРУДОТЕРАПИЯ с основами ФИТОТЕРАПИИ для всех")
![[Прямая Речь] Иван Пигарёв - «Загадочное состояние сна» (2020)](https://i1.storeland.net/2/8200/181991731/baec64/pryamaya-rech-ivan-pigarov-zagadochnoe-sostoyanie-sna-2020.png "[Прямая Речь] Иван Пигарёв - «Загадочное состояние сна» (2020)")
![[Pp.your.ideality] Гайд по избавлению от перееданий и рациональному подсчету калорий](https://i2.storeland.net/2/8200/181991730/baec64/pp-your-ideality-gajd-po-izbavleniyu-ot-pereedanij-i-racionalnomu-podschetu-kalorij.png "[Pp.your.ideality] Гайд по избавлению от перееданий и рациональному подсчету калорий")
![[pp.your.ideality] Гайд по идеальному прессу](https://i3.storeland.net/2/8200/181991729/baec64/pp-your-ideality-gajd-po-idealnomu-pressu.png "[pp.your.ideality] Гайд по идеальному прессу")
![[Попов] Методика увеличения груди + 2 размера (2008)](https://i1.storeland.net/2/8200/181991728/baec64/popov-metodika-uvelicheniya-grudi-2-razmera-2008.png "[Попов] Методика увеличения груди + 2 размера (2008)")
![[ponaroshku_ksysha] Гайд по уходу 'Здоровые волосы' (2020)](https://i3.storeland.net/2/8200/181991727/baec64/ponaroshkuksysha-gajd-po-uhodu-zdorovye-volosy-2020.png "[ponaroshku_ksysha] Гайд по уходу 'Здоровые волосы' (2020)")
![[Полунин С.] Поражающий Удар за 7 дней](https://i2.storeland.net/2/8200/181991726/baec64/polunin-s-porazhayushhij-udar-za-7-dnej.png "[Полунин С.] Поражающий Удар за 7 дней")
![[Полунин Сергей] Захват и управление сознанием противника в бою](https://i2.storeland.net/2/8200/181991725/baec64/polunin-sergej-zahvat-i-upravlenie-soznaniem-protivnika-v-boyu.png "[Полунин Сергей] Захват и управление сознанием противника в бою")
![[Полина Ерофеева] Гайд, который избавит тебя от целлюлита (2021)](https://i1.storeland.net/2/8200/181991724/baec64/polina-erofeeva-gajd-kotoryj-izbavit-tebya-ot-cellyulita-2021.png "[Полина Ерофеева] Гайд, который избавит тебя от целлюлита (2021)")
![[под ред. П.А.Ф.Х. Ренстрёма] Спортивные травмы. Клиническая практика предупреждения и лечения](https://i3.storeland.net/2/8200/181991723/baec64/pod-red-p-a-f-h-renstroma-sportivnye-travmy-klinicheskaya-praktika-preduprezhdeniya-i-lecheniya.png "[под ред. П.А.Ф.Х. Ренстрёма] Спортивные травмы. Клиническая практика предупреждения и лечения")
![[Плетнева Светлана] STOP выпадение!](https://i4.storeland.net/2/8200/181991722/baec64/pletneva-svetlana-stop-vypadenie.png "[Плетнева Светлана] STOP выпадение!")
![[Pilates Plus studio] Курс по улучшению походки и бега (2021)](https://i1.storeland.net/2/8200/181991721/baec64/pilates-plus-studio-kurs-po-uluchsheniyu-pohodki-i-bega-2021.png "[Pilates Plus studio] Курс по улучшению походки и бега (2021)")
![[Пичугин Вячеслав] Остеопрактика - 9. Германская новая медицина (2022)](https://i2.storeland.net/2/8200/181991720/baec64/pichugin-vyacheslav-osteopraktika-9-germanskaya-novaya-medicina-2022.png "[Пичугин Вячеслав] Остеопрактика - 9. Германская новая медицина (2022)")
![[Петр Гаряев] Матрицы Горяева. Программа №6 «Мужская линия»](https://i4.storeland.net/2/8200/181991719/baec64/petr-garyaev-matricy-goryaeva-programma-6-muzhskaya-liniya.png "[Петр Гаряев] Матрицы Горяева. Программа №6 «Мужская линия»")
![[Петр Гаряев] Матрицы Горяева. Программа №5 «Торможение старения на текущем возрасте»](https://i2.storeland.net/2/8200/181991718/baec64/petr-garyaev-matricy-goryaeva-programma-5-tormozhenie-stareniya-na-tekushhem-vozraste.png "[Петр Гаряев] Матрицы Горяева. Программа №5 «Торможение старения на текущем возрасте»")
![[Peter Paulson] Утрой свой тестостерон натуральным способом (2017)](https://i3.storeland.net/2/8200/181991717/baec64/peter-paulson-utroj-svoj-testosteron-naturalnym-sposobom-2017.png "[Peter Paulson] Утрой свой тестостерон натуральным способом (2017)")
![[Первая Школа Фитнеса] Нутрициолог](https://i4.storeland.net/2/8200/181991716/baec64/pervaya-shkola-fitnesa-nutriciolog.png "[Первая Школа Фитнеса] Нутрициолог")
![[Первая школа биохакинга, Ирина Баранова] Печень. Глобальный детокс (2020)](https://i1.storeland.net/2/8200/181991714/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-irina-baranova-pechen-globalnyj-detoks-2020.png "[Первая школа биохакинга, Ирина Баранова] Печень. Глобальный детокс (2020)")
![[Первая Школа Биохакинга, Ирина Баранова] Молоко: за и против. На чьей стороне ты? (2020)](https://i4.storeland.net/2/8200/181991713/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-irina-baranova-moloko-za-i-protiv-na-chej-storone-ty-2020.png "[Первая Школа Биохакинга, Ирина Баранова] Молоко: за и против. На чьей стороне ты? (2020)")
![[Первая Школа Биохакинга] [Людмила Угрюмова] Азбука гормонов (2020)](https://i3.storeland.net/2/8200/181991712/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-lyudmila-ugryumova-azbuka-gormonov-2020.png "[Первая Школа Биохакинга] [Людмила Угрюмова] Азбука гормонов (2020)")
![[Первая Школа Биохакинга] [Ирина Баранова] Щитовидная железа. Перезагрузка (2020)](https://i3.storeland.net/2/8200/181991710/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-irina-baranova-shhitovidnaya-zheleza-perezagruzka-2020.png "[Первая Школа Биохакинга] [Ирина Баранова] Щитовидная железа. Перезагрузка (2020)")
![[Первая Школа Биохакинга] [Ирина Баранова] Сахарное лицо (2021)](https://i2.storeland.net/2/8200/181991709/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-irina-baranova-saharnoe-lico-2021.png "[Первая Школа Биохакинга] [Ирина Баранова] Сахарное лицо (2021)")
![[Первая Школа Биохакинга] [Ирина Баранова] Остеохондроз и артрозы (2020)](https://i4.storeland.net/2/8200/181991708/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-irina-baranova-osteohondroz-i-artrozy-2020.png "[Первая Школа Биохакинга] [Ирина Баранова] Остеохондроз и артрозы (2020)")
![[Первая Школа Биохакинга] [Ирина Баранова] Герпес (2020)](https://i1.storeland.net/2/8200/181991707/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-irina-baranova-gerpes-2020.png "[Первая Школа Биохакинга] [Ирина Баранова] Герпес (2020)")
![[Первая Школа Биохакинга] [Ирина Баранова] Дисплазия соединительной ткани (2021)](https://i2.storeland.net/2/8200/181991706/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-irina-baranova-displaziya-soedinitelnoj-tkani-2021.png "[Первая Школа Биохакинга] [Ирина Баранова] Дисплазия соединительной ткани (2021)")
![[Первая Школа Биохакинга] [Ирина Баранова] Цистит (2020)](https://i4.storeland.net/2/8200/181991705/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-irina-baranova-cistit-2020.png "[Первая Школа Биохакинга] [Ирина Баранова] Цистит (2020)")
![[Первая Школа Биохакинга] [Ирина Баранова] Биохакинг: сборник для начинающих (2020)](https://i3.storeland.net/2/8200/181991704/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-irina-baranova-biohaking-sbornik-dlya-nachinayushhih-2020.png "[Первая Школа Биохакинга] [Ирина Баранова] Биохакинг: сборник для начинающих (2020)")
![[Первая школа биохакинга] [Ирина Баранова,Татьяна Смольянинова] Тестостерон. Великий и могучий (2021)](https://i4.storeland.net/2/8200/181991703/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-irina-baranova-tatyana-smolyaninova-testosteron-velikij-i-moguchij-2021.png "[Первая школа биохакинга] [Ирина Баранова,Татьяна Смольянинова] Тестостерон. Великий и могучий (2021)")
![[Первая школа биохакинга] Татьяна Мастобаева - Общий анализ мочи (2022)](https://i3.storeland.net/2/8200/181991702/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-tatyana-mastobaeva-obshhij-analiz-mochi-2022.png "[Первая школа биохакинга] Татьяна Мастобаева - Общий анализ мочи (2022)")
![[Первая школа биохакинга] Менопауза 2.0: начало конца или снова 16? (2020)](https://i3.storeland.net/2/8200/181991701/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-menopauza-2-0-nachalo-konca-ili-snova-16-2020.png "[Первая школа биохакинга] Менопауза 2.0: начало конца или снова 16? (2020)")
![[Первая Школа Биохакинга] Иммунитетомания (2020)](https://i2.storeland.net/2/8200/181991700/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-immunitetomaniya-2020.png "[Первая Школа Биохакинга] Иммунитетомания (2020)")
![[Павлюков Сергей] Коррекция дисфункций в методике мышечносухожильного массажа](https://i2.storeland.net/2/8200/181991699/baec64/pavlyukov-sergej-korrekciya-disfunkcij-v-metodike-myshechnosuhozhilnogo-massazha.png "[Павлюков Сергей] Коррекция дисфункций в методике мышечносухожильного массажа")
![[Павел Рудометкин] Видеокурс 'Прорыв к результату'](https://i1.storeland.net/2/8200/181991698/baec64/pavel-rudometkin-videokurs-proryv-k-rezultatu.png "[Павел Рудометкин] Видеокурс 'Прорыв к результату'")
![[Павел Попов, Александр Королёв] Биохимия мужского здоровья (2021)](https://i2.storeland.net/2/8200/181991697/baec64/pavel-popov-aleksandr-korolov-biohimiya-muzhskogo-zdorovya-2021.png "[Павел Попов, Александр Королёв] Биохимия мужского здоровья (2021)")
![[Павел Никитин] Формула бесспорного похудения](https://i2.storeland.net/2/8200/181991696/baec64/pavel-nikitin-formula-besspornogo-pohudeniya.png "[Павел Никитин] Формула бесспорного похудения")
![[Павел Макарин] Y23 поток «День» 2 (2017)](https://i3.storeland.net/2/8200/181991695/baec64/pavel-makarin-y23-potok-den-2-2017.png "[Павел Макарин] Y23 поток «День» 2 (2017)")
![[Павел Лоскутов] Самый легкий способ исцелить свое тело](https://i4.storeland.net/2/8200/181991694/baec64/pavel-loskutov-samyj-legkij-sposob-iscelit-svoe-telo.png "[Павел Лоскутов] Самый легкий способ исцелить свое тело")
![[Павел Лещёв] Здоровые ноги 3.0 (2022)](https://i4.storeland.net/2/8200/181991693/baec64/pavel-leshhov-zdorovye-nogi-3-0-2022.png "[Павел Лещёв] Здоровые ноги 3.0 (2022)")
![[Павел Лещев] От плоскостопия к здоровой стопе (2020)](https://i3.storeland.net/2/8200/181991692/baec64/pavel-leshhev-ot-ploskostopiya-k-zdorovoj-stope-2020.png "[Павел Лещев] От плоскостопия к здоровой стопе (2020)")
Автор: Первая школа биохакинга
Название: [Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова] Мелатонин (2021)
- Не высыпаетесь?
- Поздно ложитесь спать?
- 'Сбили' режим?
- Джетлаг?
- Перед сном сидите в телефоне?
Почему здоровый сон так важен?
Во сне вырабатывается мелатонин, гормон эпифиза. Это центр нашей мозговой вселенной.
Мелатонин - дирижер гормонального оркестра
- Мелатонин участвует практически во всех процессах жизнедеятельности
- Мелатонин контролирует многие функции организма: сон, деятельность сердечно-сосудистой, репродуктивной, нервной, эндокринной, иммунной систем.
- Адаптивные возможности организма человека в значительной степени зависят от содержания в крови мелатонина.
На нашем мастер-классе вы узнаете, как создать условия для нормальной секреции мелатонина
Вы узнаете:
- Эпифиз. Его функции и роль.
- Гормоны эпифиза. Рецепторы к мелатонину
- Регуляция биоритмов
- Источники мелатонина
- Все роли мелатонина для нашего организма
- Возрастные изменения ритма и продукции мелатонина.
- Мелатонин: сколько, как и когда принимать
- Влияние мелатонина на старение.
- Нарушения секреции мелатонина
- Какие дефициты нарушают транспорт мелатонина.
- Антиоксидантные свойства мелатонина.
- Онкопротекция и мелатонин
- Мелатонин и covid
- Рекомендации для здорового сна
Вы получите:
- Видеоурок
- Аудиоурок
- Презентация для детального изучения
Подробнее:
Скачать: