Практика управления эмоциями. Первая книга-тренинг (Эвелина Леви)
Рекомендации
![Практика муниципального управления за весь 2019г [Актион-МЦФЭР]](https://i1.storeland.net/2/7926/179259680/baec64/praktika-municipalnogo-upravleniya-za-ves-2019g-aktion-mcfer.png "Практика муниципального управления за весь 2019г [Актион-МЦФЭР]")
![Практический интеллект [Мастера психологии]](https://i2.storeland.net/2/7926/179259595/baec64/prakticheskij-intellekt-mastera-psihologii.png "Практический интеллект [Мастера психологии]")
Эта книга – первое практическое пособие, которое научит вас понимать свои эмоции и управлять ими. В ней минимум теории – ровно столько, сколько нужно, чтобы познакомиться с темой эмоций и научиться быть в контакте с собой. Она написана простым языком, который будет понятен каждому человеку, независимо от его знаний в области психологии.
Каждая глава содержит простую и эффективную технику, отрабатывающую один из навыков эмоционального интеллекта. Вы научитесь управлять своими эмоциями, выстраивать эффективные отношения благодаря пониманию других людей и планировать те эмоции, которые хотите испытывать чаще.
Управление эмоциями – это навык, который полезен всем, кто хочет разобраться в себе, жить более осознанной и счастливой жизнью. Используя эту книгу как настольную, вы превратите хаос непредсказуемых эмоций в понятную и контролируемую закономерность. Вы научитесь пользоваться важнейшим инструментом управления – собственной жизнью.