Психологическая трансформационная игра «Карта желаний» (Евгения Баксан)

Автор: Евгения Баксан
«КАРТА ЖЕЛАНИЙ» – игра о том, как создать жизнь, о которой мечтаешь.
Комплектация:

• Игровое поле 66 см на 48 см, банер.
• Колода ресурсных карт с изображениями – 200 шт.
• Презентация «Сферы».
• Бланки для записей «Мечты», «Декларация намерения», «Цель и план».

Формат игры:

1. Количество участников от 1 до 5 человек.
2. Длительность – 2-4 часа и более (в зависимости от количества участников и глубины работы).

Игра «Карта желаний» представляет собой универсальный и ресурсный инструмент.
Это методика, предназначенная:

• для исследования и осознания своих истинных желаний,
• для постановки целей и определения пошаговых действий в достижении мечты.

Игру можно использовать:

• как инструмент в работе специалиста;
• для «самотерапии»;
• в кругу семьи или в дружеских компаниях, чтобы помечтать (например, для развлечения дома, на дне рождении, на девичнике, на вечеринке, тренингах и других мероприятиях).

Это возможность: Записать новый сценарий событий своей жизни, создать жизнь в согласии со своими ценностями и потребностями, получить удовольствие.
Составление карты желаний – известный и эффективный способ достичь своих целей и осуществить мечты.
Игра может быть полезна: Психологам, консультантам, психотерапевтам, ведущим психологических и трансформационных игр, специалистам по работе с метафорическими ассоциативными картами, тренерам, коучам, специалистам помогающих профессий, а также людям, занимающимся своим личностным ростом, и просто всем, кто хочет помечтать, наполниться ресурсными состояниями, составить пошаговый план достижения своих целей и вдохновиться на новые действия.
Ход игры:

1. Загадывание желаний,
2. Формулировка цели и составление плана,
3. Декларация намерения

Дополнительные техники и инструменты: По желанию можно дополнительно использовать ресурсные, портретные (образные) и текстовые карты.
Цитаты из игры:
– «Я думаю, что всё в жизни – искусство. То, что вы делаете. Как одеваетесь. Как вы любите кого-то и как говорите. Ваша улыбка и ваша личность. То, во что вы верите и все ваши мечты. Как вы пьёте чай. Как украшаете свой дом. Или как веселитесь. Ваш список покупок. Еда, которую готовите. Как выглядит ваш почерк. И то, как вы себя чувствуете. Жизнь – это искусство». Хелена Бонем Картер.
– «За пять лет человек может полностью изменить свою жизнь. Этого времени достаточно, чтобы достичь практически любой цели, если активно идти в ее направлении. Важно конкретно понять, чего хочется, разрешить себе это, создать намерение и каждый день делать шаги к ней. Это сочетание здоровой активности внутреннего ребенка (желания и творческая энергия), и внутреннего родителя (ответственность и действия). Игра позволяет запустить эти процессы и на бессознательном и сознательном уровне».
– «Очень важно, из какого состояния мечтать и ставить цели. Нужно это делать в хорошем настроении и сонастройке со своей Душой. С ощущением праздника, предвкушения, чуда и волшебства, в состоянии созидания и изобилия. Настройтесь на то, чтобы помечтать. Для этого нужно выделить время, когда ничто не будет отвлекать от процесса».
– «Чтобы цели, мечты и желания исполнялись легко, необходимо достаточное количество энергии. Поэтому еще очень важно, в каком вы будете находиться состоянии. Направляйте свое внимание, как на результат, так и на процесс. Живите думая о будущем, но и проживайте настоящее, чувствуйте его и наслаждайтесь им».
– «Желания нужно отпустить, то есть снизить уровень чрезмерной значимости, отпустить переживания и сомнения по поводу своих желаний. Это не значит, что не надо не действовать. Это значит, что нужна готовность, четкая цель, гибкий план, вера и чувствительность к возможностям. Для чего-то понадобится достаточно много усилий, и для это вам нужно будет развивать в себе нужные качества, действовать. А какие-то желания исполнятся как по волшебству. Возможно даже лучшим образом, чем вы себе это представляете. Доверьтесь миру. Жизнь позаботится о ваших истинных желаниях и способствует их исполнению. Замечайте знаки и пользуйтесь возможностями. И тогда мечты начнут сбываться. А еще обязательно насладитесь результатами и поблагодарите все, что способствовало исполнению желаний».
– «Мне день за днём везёт во всём!»