Рабочая тетрадь. Как выйти из токсичных отношений (Наталья Жукова)
Цена:
411.4
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fc28399.nl01.servers.im%2Fskladc%2Fimg%2F1428%2Fim-p1428202-0.png&hash=a94f07ae030f660bab8aa73569cb1229&v=4)
? Тетрадь подойдет вам, если:
- Испытывали ранее или переживаете сейчас эмоциональное насилие
- В отношениях чувствуете себя потерянной, запутанной, подавленной, встревоженной, виноватой и/или неуверенной
- Не понимаете, токсичны ваши отношения или «вы сами себе это придумали»
- Тем, кто проходил бесплатные программы Натальи Жуковой и читает ее блог
- Не до конца понимаете, что такое эмоциональный абьюз
- и как с ним бороться
- Находите у себя признаки абьюзера
- Не знаете, как выйти из порочного круга токсичных отношений
- Не состоите в отношениях, но хотите предотвратить появление токсичных людей в вашей жизни
- Состояли в абьюзивных отношениях и сейчас вас тянет
- к бывшему партнеру
- Хотите, чтобы ваши дети-подростки узнали больше об абьюзе и не попали в ловушки
- Научитесь идентифицировать токсичных людей
- Узнаете, как справляться с токсичными людьми, не подвергая себя эмоциональному стрессу
- Поймете, как разорвать травматическую привязанность
- Найдете выход из разрушительных отношений
- Вернете контроль над своей жизнью
- Получите инструменты для исцеления и формирования здоровой самооценки
Что вы найдете в тетраде:
Три главы
1. В ней вы узнаете, почему оно опасно, как проявляется, какие последствия имеет. Для тех, кто не уверен, есть ли эмоциональное насилие в его отношениях - мы подготовили тест, который поможет вам определить это. Из этой же главы вы узнаете признаки здоровых и нездоровых отношений, научитесь определять токсичных людей.
«Что такое эмоциональное насилие?»
2. В ней вы узнаете про эмпатию, про то, каким образом вы привлекаете в свою жизнь абьюзеров и как перестать это делать.. Вы поймёте, почему вам так тяжело расстаться
с токсичным человеком, и узнаете механизмы, как разорвать эту травмирующую связь.
«Как вы оказались в токсичных отношениях?»
3. В ней вы узнаете, как выйти из токсичных отношений, как защитить себя от абьюзера, если пока что вы по каким-то причинам не можете уйти, как установить личные границы
в токсичных отношениях. Также вы получите практические советы о том, как вернуть «себя» после расставания, как помочь себе восстановиться и при этом не уйти в контрзависимость.
«Лечение от травм»
• Важные вопросы
Каждая смысловая часть сопровождается вопросами,
на которые вам необходимо будет ответить или хотя бы направить себе внутренне. Вы получаете теорию и сразу перекладываете ее на практику, чтобы тетрадь не превратилась в простой свод правил, а служила именно инструментом психологической помощи и поддержки.
• 3 качественных упражнения
на проработку страхов, связанных с выходом
из токсичных отношений
• 155 страниц
теоретической и практической информации
с добавлением иллюстраций от Маши Катарсис
на проработку страхов, связанных с выходом из токсичных отношений
теоретической и практической информации с добавлением иллюстраций от Маши Катарсис
В ней вы узнаете про эмпатию, про то, каким образом вы привлекаете в свою жизнь абьюзеров и как перестать это делать.. Вы поймёте, почему вам так тяжело расстаться с токсичным человеком, и узнаете механизмы, как разорвать эту травмирующую связь.
Три главы
1. В ней вы узнаете, почему оно опасно, как проявляется, какие последствия имеет. Для тех, кто не уверен, есть ли эмоциональное насилие в его отношениях - мы подготовили тест, который поможет вам определить это. Из этой же главы вы узнаете признаки здоровых и нездоровых отношений, научитесь определять токсичных людей.
«Что такое эмоциональное насилие?»
2. В ней вы узнаете про эмпатию, про то, каким образом вы привлекаете в свою жизнь абьюзеров и как перестать это делать.. Вы поймёте, почему вам так тяжело расстаться
с токсичным человеком, и узнаете механизмы, как разорвать эту травмирующую связь.
«Как вы оказались в токсичных отношениях?»
3. В ней вы узнаете, как выйти из токсичных отношений, как защитить себя от абьюзера, если пока что вы по каким-то причинам не можете уйти, как установить личные границы
в токсичных отношениях. Также вы получите практические советы о том, как вернуть «себя» после расставания, как помочь себе восстановиться и при этом не уйти в контрзависимость.
«Лечение от травм»
• Важные вопросы
Каждая смысловая часть сопровождается вопросами,
на которые вам необходимо будет ответить или хотя бы направить себе внутренне. Вы получаете теорию и сразу перекладываете ее на практику, чтобы тетрадь не превратилась в простой свод правил, а служила именно инструментом психологической помощи и поддержки.
• 3 качественных упражнения
на проработку страхов, связанных с выходом
из токсичных отношений
• 155 страниц
теоретической и практической информации
с добавлением иллюстраций от Маши Катарсис
на проработку страхов, связанных с выходом из токсичных отношений
теоретической и практической информации с добавлением иллюстраций от Маши Катарсис
В ней вы узнаете про эмпатию, про то, каким образом вы привлекаете в свою жизнь абьюзеров и как перестать это делать.. Вы поймёте, почему вам так тяжело расстаться с токсичным человеком, и узнаете механизмы, как разорвать эту травмирующую связь.