Реальная йога. Пошаговый курс йоги для начинающих (Виктория Березанская, Алексей Сахоненко)

Обучающий курс о практике и технологии занятия йогой, составлен по книге В. С.Бойко в книге «Йога искусство коммуникации». На нем вы узнаете об истории этого направления, его отличие от классической йоги.

А так же:

  • Овладеете глубокой релаксацией
  • Овладеете инструментом самонастройки
  • Научитесь чувствовать и понимать свое тело
  • Научитесь входить в измененное состояние сознания
  • Овладеете инструментами к остановки мыслей.
  • Наработаете регулярность занятий
  • Подготовите себя к медитативным практикам без насилия над собой
  • Улучшите свое состояние здоровья
  • Сбалансируете нервную систему

Если вы будете регулярно практиковать йогу согласно инструкциям этого курса, то уже через месяц ваше физическое и психоэмоциональное самочувствие значительно улучшиться.

Все видео-уроки сопровождаются практическими занятиями, с понятными и подробными комментариями. Вы получите запись мероприятия. 10 уроков (33 коротких видео, 6 полноценных практик).

Обучение рассчитано как для новичков, так и для, опытных практикующих и будет полезно всем, кто:
  • не можете определиться, какую йогу выбрать
  • хочет овладеть инструментом самонастройки и релаксации
  • готов регулярно уделять время для своего здоровья
  • хочет узнать отличие авторского направления от классического
  • хочет получить заряд мотивации в занятиях
Программа вебинара:
  1. Введение.
  2. Йога и расслабление.
  3. Что такое асаны?
  4. Паузы между асанами.
  5. Релаксационные асаны.
  6. Силовые асаны.
  7. Йога-нидра. Техника глубинного расслабления.
  8. 'Сбросы и разгрузка подсознания'.
  9. Ответы на часто задаваемы вопросы.
  10. Завершающий урок, как практиковать йогу дальше.


Авторы: Виктория Березанская и Алексей Сахоненко преподаватели школы йоги В. Бойко, практикуют более пятнадцати лет (с 2002 года), обучают более 8 лет (с 2009 года). С 2017 года ведут занятия онлайн на площадке RealYoga.Club.

Покупайте курс и вместе с йогой меняйте не только ваше тело, но и образ мысли!