Реальная йога. Пошаговый курс йоги для начинающих (Виктория Березанская, Алексей Сахоненко)
Цена:
330
Рекомендации
Обучающий курс о практике и технологии занятия йогой, составлен по книге В. С.Бойко в книге «Йога искусство коммуникации». На нем вы узнаете об истории этого направления, его отличие от классической йоги.
А так же:
- Овладеете глубокой релаксацией
- Овладеете инструментом самонастройки
- Научитесь чувствовать и понимать свое тело
- Научитесь входить в измененное состояние сознания
- Овладеете инструментами к остановки мыслей.
- Наработаете регулярность занятий
- Подготовите себя к медитативным практикам без насилия над собой
- Улучшите свое состояние здоровья
- Сбалансируете нервную систему
Если вы будете регулярно практиковать йогу согласно инструкциям этого курса, то уже через месяц ваше физическое и психоэмоциональное самочувствие значительно улучшиться.
Все видео-уроки сопровождаются практическими занятиями, с понятными и подробными комментариями. Вы получите запись мероприятия. 10 уроков (33 коротких видео, 6 полноценных практик).
Обучение рассчитано как для новичков, так и для, опытных практикующих и будет полезно всем, кто:
- не можете определиться, какую йогу выбрать
- хочет овладеть инструментом самонастройки и релаксации
- готов регулярно уделять время для своего здоровья
- хочет узнать отличие авторского направления от классического
- хочет получить заряд мотивации в занятиях
- Введение.
- Йога и расслабление.
- Что такое асаны?
- Паузы между асанами.
- Релаксационные асаны.
- Силовые асаны.
- Йога-нидра. Техника глубинного расслабления.
- 'Сбросы и разгрузка подсознания'.
- Ответы на часто задаваемы вопросы.
- Завершающий урок, как практиковать йогу дальше.
Авторы: Виктория Березанская и Алексей Сахоненко преподаватели школы йоги В. Бойко, практикуют более пятнадцати лет (с 2002 года), обучают более 8 лет (с 2009 года). С 2017 года ведут занятия онлайн на площадке RealYoga.Club.
Покупайте курс и вместе с йогой меняйте не только ваше тело, но и образ мысли!