[Школа Здоровья] Программа очищения и комплексного оздоровления организма, 2020 (Екатерина Новикова)

? испытываете проблемы с пищеварением, тяжесть, вздутия, аллергические реакции на продукты,
? имеете такие проблемы как изжога, отрыжка, неприятный запах изо рта,
? испытываете проблемы со стулом, о которых “не принято говорить”
? уже сталкивались с диагнозами язвенной или желчекаменной болезни, синдромом раздраженного кишечника, хеликобактера
? безуспешно пытаетесь избавиться от лишнего веса, одышки, проблем с суставами, постоянных отеков,
? чувствуете апатию, сонливость, хроническую усталость, депрессию,
? не ждете “волшебной таблетки”, готовы к системной работе над преображением тела и духа, чтобы чувствовать себя здоровым, бодрым и энергичным
? сталкиваетесь с ПМС, болезненными менструациями, нестабильным циклом
? проблемы с зачатием, если вы планируете беременность;
? эндометриоз, СПКЯ, миома и др. проблемы с женской репродуктивной системой
? ты принимаете или принимали КОК (оральные контрацептивы)

Если вы уже имеете такие заболевания как:
? анемия,
? заболевания щитовидной железы,
? псориаз ,
? астма,
? отит,
? аденоиды,
? сердечно-сосудистые и аутоимунные заболевания

Время

Темы уроков и вебинаров

Вебинар 1. Введение*


Ознакомительный инструктаж по прохождению Школы Здоровья

Рекомендации по рациону и нутриентам во время прохождения Школы

Ответы на часто задаваемые вопросы

Неделя 1

1. Психология здоровья
2. Вода и питьевой режим
3. Стоп-продукты
4. Молочные продукты
5. Правила очищения организма
6. Синдром дырявого кишечника
7. Паразиты

Вебинар 2. Патогенные организмы*

Патогенные организмы, паразиты, кандида
Симптомы и диагностика паразитоза
Методики очищения и профилактики паразитоза

Вебинар 3. Пищевая промышленность*

Пищевая промышленность: как все устроено
Технологии переработки и приготовления продуктов
Техника безопасности при выборе продуктов в городских условиях

Неделя 2

8. Обезвоживание
9. Углеводы
10. Белки
11. Сочетаемость продуктов
12. Аутофагия.
Виды голодания для разных уровней подготовки. Правила входа в голодание
13. Комплекс упражнений №2 и 3 для тренировок в домашних условиях

Вебинар 4. Микробиота*

Микробиота.
Иммунитет слизистых оболочек
Роль и влияние микрофлоры кишечника на организм в целом

Вебинар 5. Оксидативный стресс*

Окисление организма и здоровье клетки
Влияние оксидативного стресса
Защита клетки, антиоксиданты

Неделя 3

14. Движение и голодание
15. Правила выхода из голодания
16. Жиры
17. Вредные привычки
18. Кислотно-щелочной баланс организма
19. Комплекс упражнений № 4 для тренировок в домашних условиях
20. Комплекс дыхательных упражнений

Вебинары 6 и 7. Психология, питание и стрессы*

Психология пищевого поведения. Пищевые зависимости и как с ними работать.
Особенности работы симпатической и парасимпатической систем. Влияние стресса.
Методы восстановления баланса. Медитация.

Неделя 4

21. Лекарства
22. Наследственность
23. Движение. Тренировки.
24. Здоровый сон
25. Закаливание
26. Комплекс упражнений № 5 для тренировок в домашних условиях

Заключительный вебинар*

Рекомендации по диагностике и расшифровке анализов.

Рекомендации по нутриентам и их применению при различных результатах диагностики

Тренировки

Комплексы упражнений для тренировок в домашних условиях или в зале доступны в любое время в течение школы