[Светлана Бугела] Оздоравливающее питание (2020)

Автор: Светлана Бугела
Название: Оздоравливающее питание (2020)

Описание:

За три недели марафона вы:

Выберете свой стиль питания, с учетом особенностей вашего организма, усилите иммунитет и избавитесь от хронических заболеваний
Разберетесь в основах и правилах здорового питания, готовки, научитесь легко и непринужденно встраивать здоровые привычки в еде в свою жизнь
Научитесь легко и уверенно обращаться с продуктами и сформируете свои новые повседневные привычки, что поможет избавиться от множества заболеваний
Постройнеете, оздоровитесь, получите прилив энергии и хорошее настроение,
вернете легкость, подвижность, живость и жизнерадостность.

Программа курса

Модуль 1.
Основные принципы здорового питания.
Анализы и индивидуальный рацион

• Что такое оздоравливающее питание, чем отличается от лечебных диет и почему одно не заменяет другого
• Почему так важно сбалансированное питание и почему ни одна лечебная диета не может применяться месяцами
• Учимся «читать» свои анализы и грамотно взаимодействовать с лечащим врачом, сотрудничая, а не «заменяя» его собой
• Учимся быть внимательными к себе и вводим привычку регулярных визитов к врачу и обследований
• «Анализируем свои «факты» (симптомы, установленные диагнозы и рекомендации лечащего врача)
• Принцип биоиндивидуальности. Оздоравливающее питание - не панацея и не таблетка, это вектор, показывающий, как вы можете поддержать свой организм и помочь ему справиться с трудными ситуациями
• Выбираем «свой» рацион из списка, начинаем по нему питаться. Главные предостережения. Без фанатизма»

Модуль 2.
Питание и образ жизни

• Питание и образ жизни при проблемах с желудком и ЖКТ
• Питание и образ жизни при постоянной изжоге
• Питание и образ жизни при проблемах с печенью
• Питание и образ жизни при проблемах с желчным пузырем
• Питание и образ жизни при проблемах с поджелудочной железой
• Питание и образ жизни при муковисцидозе
• Питание и образ жизни при проблемах с почками
• Питание и образ жизни при проблемах с кишечником
• Питание и образ жизни при проблемах 'по женской части' и гормональном дисбалансе у женщин
• Питание и образ жизни при сердечно-сосудистых заболеваниях, проблемах с сердцем и после перенесенных инсультов, инфарктов
• Питание и образ жизни при проблемах с дыхательными органами
• Питание и образ жизни при аллергиях
• Питание и образ жизни для профилактики и улучшения работы мозга
• Питание и образ жизни при проблемах с кожными покровами
• Поддерживающее и оздоравливающее питание и образ жизни при онкозаболеваниях
• Питание и образ жизни во время и после перенесенных ОРЗ и ОРВИ, а также восстановительное питание после лечения бактериальных инфекций
• Питание и образ жизни при диабете, инсулинорезистентности и лептинорезистентности
  Питание и образ жизни при проблемах со щитовидной железой

Модуль 3.
Новейшие исследования в теме здорового питания

• Осваиваем общие принципы здорового питания и образа жизни для профилактики заболеваний.
• Общие протоколы здорового образа жизни и питания.
• Целостное здоровье и профилактика нарушений в работе организма'
• Последние научные исследования в теме здорового образа жизни и питания.
• Новейшие находки доказательной медицины

Подробнее:

Скачать: