Теория асан №4. Поза змеи, полумост, поза лягушки и трясогузки, упавиштаконасана (Андрей Сидерский)
Цена:
299.2
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fd.radikal.ru%2Fd37%2F1905%2Fc8%2Fbd8a8b94f0b1.png&hash=c9e546d1aa3130ff563e7bf6782b53a9&v=4)
? Видео-урок от практика йоги с 30-ти летним стажем Андрея Сидерского.
Он 20-лет трудился над совершенствованием методики преподавания йоги и разработал системный подход, оптимизированный для условий современного социума – методическая система Yoga23 (Y23). В течение часа Андрей Владимирович подробно разбирает, как правильно делать каждую асану, каких ошибок нужно избежать и чем неправильное выполнение может навредить организму. Как правильно выполнять «вход» в асану и как следует из нее «выходить». Рассказывает с чего начинать, если упражнение ещё не получается, какими другими упрощёнными вариантами заменять. На что влияет каждая конкретная асана в вашем организме, какие процессы запускает или притормаживает.
Информация будет интересна всем, кто интересуется йогой и хочет освоить эффективные техники выполнения упражнений.
В программе обучения подробный разбор Андреем Сидерским 5-ти асан:
- Упавиштаконасана
- Бхекасана (поза лягушки)
- Кханджанасана (поза трясогузки)
- Сету-бандхасана (замкнутый полумост)
- Сарпасана (поза змеи)
Продажник: