Тревога 2020. Онлайн формат (Наталья Терещенко)
Цена:
750.2
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.ibb.co%2F9HPDp3m%2FOpera-2020-11-16-203601-kurs-tereshenko-online.png&hash=69151ffd8eefab581b1881c5c2a3cb3d&v=4)
?
-КОГО «НАКРЫВАЕТ» ТРЕВОГА, ВЫШИБАЮТ НОВОСТИ, КТО БОИТСЯ ЗА СЕБЯ И РОДНЫХ
-КТО, КАЖЕТСЯ, ДЕРЖИТСЯ, НО ЗАМОРОЗИЛСЯ, СЖАЛСЯ И НЕ ДЫШИТ
-КТО БОИТСЯ ПОСМОТРЕТЬ В ГЛАЗА СВОЕМУ СТРАХУ, ПРИЗНАТЬ ЕГО, ДАТЬ ЕМУ МЕСТО
-КТО ЗДОРОВ, НО УСТАЛ ТРЕВОЖИТЬСЯ И БОЯТЬСЯ
-КОГО НАКРЫВАЮТ ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ ВО ВРЕМЯ БОЛЕЗНИ
-КТО ПЕРЕБОЛЕЛ И ХОЧЕТ ВОССТАНОВИТЬСЯ
Встреча-антистресс для тех, кто хочет вернуть контроль над своей жизнью
Физиология страха — как нас выбивает?
Наталья Терещенко - врач-невролог, психотерапевт, автор книги
Когда мы в стрессе, происходят неприятности или мы их ожидаем — сильно пугаемся. Хотя часто этого не замечаем. Просто ощущаем, как «что-то выбило из колеи». В это время инициативу управления нашим поведением берет на себя древняя часть мозга — ядра гипоталамуса и миндалина мозга. В первую очередь они отвечают за страх и злость. Именно здесь хранятся наши древние реакции на опасность «бей–беги–замри».
Что вы получите:
- Узнаете — где в мозге и теле живет тревога, что происходит, если мы ее игнорируем
- Поймете — почему стресс переходит в хроническую тревогу и панические атаки (схемы работы мозга!)
- Разберётесь — как вести себя в остром стрессе, чтобы не заболеть
- Убедитесь, что тревогу можно перевести в конструктив, не игнорируя и не подавляя, что можно получать бонусы от своей неспокойной натуры
- Узнаете — какой механизм лежит в основе бесстрашия у тех, кто останавливает коней и тушит избы, какие последствия их ожидают и как их предотвратить
- Разберетесь, что делать, когда перестаешь соображать и чувствовать, когда остается только ужас и паника или просто замораживаешься, становишься деловым и бесчувственным
- Научитесь возвращать контроль над своей жизнью, даже когда очень сильно вышибает, «накрывает»