- Главная
- Каталог
- Психология
- Тревога (Наталья Касарина)
Тревога (Наталья Касарина)
0
0 отзывов
Арт: Q9201
Рекомендации
Поделиться в
?
Когда вы тревожитесь, то ходите по замкнутому кругу: изводите себя мыслями об опасности, которой в реальности может не быть, теряете заземление, опору и контакт с собой
Так и появляются панические атаки
В это непростое время необходимо сохранять спокойствие и чувствовать себя в безопасности, чтобы здраво реагировать на обстоятельства и помогать своему телу справляться с напряжением
ПРОГРАММА
ШАГ 1
Синхронизация
Вы ощутите связь между телом и вашим внутренним состоянием, между мыслями и физическими ощущениями. Научитесь отслеживать реакции вашего тела на те или иные события и контролировать их, чтобы сохранять спокойствие и расслабляться — это основа осознанности и саморегуляции.
ШАГ 2
Выравнивание
Вы сможете справиться с растерянностью, беспокойством за свою жизнь и жизнь близких людей, страхами и ревностью, обидами, гневом. Научитесь правильно для своего организма проживать эти состояния, чтобы не впасть в тревогу.
ШАГ 3
Заземление
Быть заземленным — значит быть в контакте с реальностью и собственными эмоциями. Вы почувствуете себя в безопасности, научитесь управлять ресурсом и пополнять свои энергетические запасы, отстаивать собственную позицию, выстроите прочную связь между мыслями, ощущениями и телом.
ШАГ 4
Спокойствие
Вы научитесь в моменте «останавливать» излишнее беспокойство и распознавать ложную тревогу. Избавитесь от чувства неопределенности и приведете свое физическое и эмоциональное состояние к стабильности.
ШАГ 5
Внутренний ориентир
В ситуациях, когда вы чувствуете себя беззащитными, уязвимыми, покинутыми, вы научитесь заземляться, возвращаться в тело, сохранять спокойствие даже в самые сложные времена. Вы выстроите тот самый прочный фундамент внутри себя, чтобы выдержать любой шторм, защитить себя и своих близких.
ШАГ 6
Очищение
Ежедневно вы общаетесь с разными людьми, вовлекаетесь (?) в информационные потоки, пропускаете их через себя. Это так или иначе влияет на ваше состояние и настроение. Вы узнаете, как очищать свой разум и тело от накопленной за день энергии и негатива.
ШАГ 7
Освобождение
Вы научитесь контролировать эмоции и деи?ствовать адекватно конкретнои? ситуации. Узнаете, как правильно проживать состояние паники, тревоги и панических атак, укрепите нервную систему.
Продажник:
На электронную почту
На электронную почту после оплаты заказа
Стоимость доставки: 0 рублейУ этого товара еще нет отзывов.
Вы приобрели товар? Поделитесь своим мнением с другими и возможно вы поможете кому-то сделать правильный выбор!