Вакуумный самомассаж. Самостоятельное обучение [Академия Здоровья Огулова-онлайн]

ДЛЯ КОГО ЭТА ПРОГРАММА?

• Для общего оздоровления

• Предприниматель, офисный работник, студент

• Молодая мама

• Для тех, кто сбрасывает вес

• Спортсмен, занимаетесь спортом для себя

• Целлюлит на ягодицах, бедрах, животе
• Отечность лица, рук, ног, стоп
• Мышечные спазмы, «забитость» мышц
• Жировые отложения на руках, коленях, голенях, боках
• Сосудистые сеточки на ногах начальная стадия варикоза
• Ослабление иммунитета
• Постоянная усталось, нарушен сон, апатия
• Частый стресс, эмоциональная нестабильность

Спойлер: Программа
Программа:
День 1
Задачи, которые решает динамический вакуумный массаж
Безопасность. Показания и противопоказания. Техника безопасности
Рекомендации по питанию и питьевому режиму для наилучшего результата на курсе
Как получить наилучший результат?
День 2
Гимнастика для расслабления тела
Полный алгоритм вакуумного динамического самомассажа
Практика: антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц (акцент на зоны «Галифе», «ушки» на бедрах)
День 3
Практика: антицеллюлитный массаж живота и боков вакуумными банками
Гимнастика для расслабления тела
Оздоровительная горячая ванна
День 4
Практика - антицеллюлитный массаж рук (трицепсы)
Практика - вакуумный массаж груди вакуумными банками
Вибрационная гимнастика для расслабления тела
День 5
Гимнастика для шеи
Оздоровительный вакуумный массаж шеи для снятия напряжений
Самомассаж шеи руками
День 6
Практика: антицеллюлитный массаж бедер и икр
Акцент на жировые отложения на коленях и голенях
Оздоровительная горячая ванна
День 7
Практика: антицеллюлитный массаж живота и боков вакуумными банками
Гимнастика для расслабления тела
День 8
Практика - антицеллюлитный массаж рук (трицепсы)
Практика - вакуумный массаж груди вакуумными банками
Вибрационная гимнастика для расслабления тела
День 9
Вакуумный массаж лица
Гимнастика для шеи
Расслабляющий вакуумный массаж шеи
Самомассаж шеи руками