[Workoutrus] Создай тело мечты всего за 30 дней (Елизавета Буданова)
Цена:
444.4
Рекомендации
![[Школа идеального тела #Sekta] Control Free](/design/no-photo-icon.png?design=modern "[Школа идеального тела #Sekta] Control Free"){kind=icon}
![[Школа идеального тела #Sekta] Комплекс упражнений Oldschool & Zen](https://i3.storeland.net/2/8510/185095618/baec64/shkola-idealnogo-tela-sekta-kompleks-uprazhnenij-oldschool-zen.jpg "[Школа идеального тела #Sekta] Комплекс упражнений Oldschool & Zen")
![[Школа идеального тела #Sekta] Курс #sektacare](https://i3.storeland.net/2/8510/185095619/baec64/shkola-idealnogo-tela-sekta-kurs-sektacare.jpg "[Школа идеального тела #Sekta] Курс #sektacare")
![[Школа идеального тела #Sekta] Курс Bootcamp 2020](https://i4.storeland.net/2/8510/185095620/baec64/shkola-idealnogo-tela-sekta-kurs-bootcamp-2020.png "[Школа идеального тела #Sekta] Курс Bootcamp 2020")
![[Школа идеального тела #Sekta] Онлайн курс для бегунов Sekta for runners](https://i4.storeland.net/2/8510/185095622/baec64/shkola-idealnogo-tela-sekta-onlajn-kurs-dlya-begunov-sekta-for-runners.png "[Школа идеального тела #Sekta] Онлайн курс для бегунов Sekta for runners")
![[Школа идеального тела #Sekta] Программа похудения дома #s60days](https://i4.storeland.net/2/8510/185095623/baec64/shkola-idealnogo-tela-sekta-programma-pohudeniya-doma-s60days.jpg "[Школа идеального тела #Sekta] Программа похудения дома #s60days")
![[Школа идеального тела #Sekta] SektaBootcamp 3](https://i3.storeland.net/2/8510/185095624/baec64/shkola-idealnogo-tela-sekta-sektabootcamp-3.jpg "[Школа идеального тела #Sekta] SektaBootcamp 3")
![[Школа идеального тела #Sekta] Sektabootcamp тренировочный интенсив 4 недели](https://i4.storeland.net/2/8510/185095625/baec64/shkola-idealnogo-tela-sekta-sektabootcamp-trenirovochnyj-intensiv-4-nedeli.jpg "[Школа идеального тела #Sekta] Sektabootcamp тренировочный интенсив 4 недели")
![[Школа идеального тела #Sekta] SektaEvolution. Онлайн фитнес-курс у вас дома. Пакет Без куратора](https://i3.storeland.net/2/8510/185095626/baec64/shkola-idealnogo-tela-sekta-sektaevolution-onlajn-fitnes-kurs-u-vas-doma-paket-bez-kuratora.png "[Школа идеального тела #Sekta] SektaEvolution. Онлайн фитнес-курс у вас дома. Пакет Без куратора")
![[Школа идеального тела #Sekta] Школа идеального тела. История не про тело, книга (Ольга Маркес)](https://i3.storeland.net/2/8510/185095627/baec64/shkola-idealnogo-tela-sekta-shkola-idealnogo-tela-istoriya-ne-pro-telo-kniga-olga-markes.png "[Школа идеального тела #Sekta] Школа идеального тела. История не про тело, книга (Ольга Маркес)")
![[Школа идеального тела #Sekta] Школа Идеального тела. История не про тело (Ольга Маркес)](https://i3.storeland.net/2/8510/185095628/baec64/shkola-idealnogo-tela-sekta-shkola-idealnogo-tela-istoriya-ne-pro-telo-olga-markes.png "[Школа идеального тела #Sekta] Школа Идеального тела. История не про тело (Ольга Маркес)")
![[Школа идеального тела #Sekta] Зимний курс Sekta Short Sport](https://i1.storeland.net/2/8510/185095629/baec64/shkola-idealnogo-tela-sekta-zimnij-kurs-sekta-short-sport.png "[Школа идеального тела #Sekta] Зимний курс Sekta Short Sport")
![[Школа мастеров массажа] Энциклопедия по коррекции тела. PRO версия (Сергей Первухин)](https://i3.storeland.net/2/8510/185095630/baec64/shkola-masterov-massazha-jenciklopediya-po-korrekcii-tela-pro-versiya-sergej-pervuhin.png "[Школа мастеров массажа] Энциклопедия по коррекции тела. PRO версия (Сергей Первухин)")
![[Школа стройности Fit2Mama] Гайд от целлюлита и проблемных зон (Яна Касьянова)](https://i3.storeland.net/2/8510/185095632/baec64/shkola-strojnosti-fit2mama-gajd-ot-cellyulita-i-problemnyh-zon-yana-kasyanova.png "[Школа стройности Fit2Mama] Гайд от целлюлита и проблемных зон (Яна Касьянова)")
![[Школа своего тела] Быстрое похудение на 10-15 кг (Алексей Фалeeв)](https://i1.storeland.net/2/8510/185095633/baec64/shkola-svoego-tela-bystroe-pohudenie-na-10-15-kg-aleksej-faleev.png "[Школа своего тела] Быстрое похудение на 10-15 кг (Алексей Фалeeв)")
![[Школа своего тела] Похудение (Алексей Фалеев)](https://i3.storeland.net/2/8510/185095634/baec64/shkola-svoego-tela-pohudenie-aleksej-faleev.png "[Школа своего тела] Похудение (Алексей Фалеев)")
![[Школа тренеров Linnik Fitness] Спортивная медицина (Лилия Линник)](https://i1.storeland.net/2/8510/185095635/baec64/shkola-trenerov-linnik-fitness-sportivnaya-medicina-liliya-linnik.jpg "[Школа тренеров Linnik Fitness] Спортивная медицина (Лилия Линник)")
![[Школа Здоровья Титовых] Сжигайте жир + бонусы (Михаил Титов, Алина Титова)](https://i1.storeland.net/2/8510/185095636/baec64/shkola-zdorovya-titovyh-szhigajte-zhir-bonusy-mihail-titov-alina-titova.jpg "[Школа Здоровья Титовых] Сжигайте жир + бонусы (Михаил Титов, Алина Титова)")
![[Славяне] Тактическая стрельба из пистолета (Константин Кудрявцев)](https://i1.storeland.net/2/8510/185095638/baec64/slavyane-takticheskaya-strelba-iz-pistoleta-konstantin-kudryavcev.jpg "[Славяне] Тактическая стрельба из пистолета (Константин Кудрявцев)")
![[SMStretching] Barre Функциональные тренировки с элементами балета (Самира Мустафаева)](https://i1.storeland.net/2/8510/185095639/baec64/smstretching-barre-funkcionalnye-trenirovki-s-jelementami-baleta-samira-mustafaeva.png "[SMStretching] Barre Функциональные тренировки с элементами балета (Самира Мустафаева)")
![[SMStretching] Barre. Растяжка с элементами балета (Екатерина Акулина)](https://i3.storeland.net/2/8510/185095640/baec64/smstretching-barre-rastyazhka-s-jelementami-baleta-ekaterina-akulina.png "[SMStretching] Barre. Растяжка с элементами балета (Екатерина Акулина)")
![[SportBallet] Гимнастический партер. Тариф Стандарт (Екатерина Смирнова)](https://i1.storeland.net/2/8510/185095641/baec64/sportballet-gimnasticheskij-parter-tarif-standart-ekaterina-smirnova.png "[SportBallet] Гимнастический партер. Тариф Стандарт (Екатерина Смирнова)")
![[SteelSports] Из дрыща в качка с помощью курса Рост х 2](https://i1.storeland.net/2/8510/185095642/baec64/steelsports-iz-dryshha-v-kachka-s-pomoshhyu-kursa-rost-h-2.png "[SteelSports] Из дрыща в качка с помощью курса Рост х 2")
![[Steelsports] Как быстро накачать ягодицы не раскачав огромные ноги, 2016](https://i1.storeland.net/2/8510/185095643/baec64/steelsports-kak-bystro-nakachat-yagodicy-ne-raskachav-ogromnye-nogi-2016.jpg "[Steelsports] Как быстро накачать ягодицы не раскачав огромные ноги, 2016")
![[Steelsports] Как похудеть к лету](https://i1.storeland.net/2/8510/185095644/baec64/steelsports-kak-pohudet-k-letu.png "[Steelsports] Как похудеть к лету")
![[Steelsports] Стратегия и тактика. Как быстро накачать мышцы, 2017](https://i2.storeland.net/2/8510/185095645/baec64/steelsports-strategiya-i-taktika-kak-bystro-nakachat-myshcy-2017.jpg "[Steelsports] Стратегия и тактика. Как быстро накачать мышцы, 2017")
![[Steelsports] Стратегия и тактика. Как быстро накачать мышцы, 2019](https://i1.storeland.net/2/8510/185095646/baec64/steelsports-strategiya-i-taktika-kak-bystro-nakachat-myshcy-2019.jpg "[Steelsports] Стратегия и тактика. Как быстро накачать мышцы, 2019")
![[Steelsports] Стратегия и тактика. Как похудеть с нуля до нужного результата!](https://i1.storeland.net/2/8510/185095647/baec64/steelsports-strategiya-i-taktika-kak-pohudet-s-nulya-do-nuzhnogo-rezultata.jpg "[Steelsports] Стратегия и тактика. Как похудеть с нуля до нужного результата!")
![[Steelsports] Суперпресс & Плоский животик в домашних условиях 2.0, 2015](https://i2.storeland.net/2/8510/185095648/baec64/steelsports-superpress-ploskij-zhivotik-v-domashnih-usloviyah-2-0-2015.jpg "[Steelsports] Суперпресс & Плоский животик в домашних условиях 2.0, 2015")
![[Steezy.co] K-Pop мастер-классы - средний уровень | K-Pop classes - intermediate](https://i2.storeland.net/2/8510/185095650/baec64/steezy-co-k-pop-master-klassy-srednij-uroven-k-pop-classes-intermediate.png "[Steezy.co] K-Pop мастер-классы - средний уровень | K-Pop classes - intermediate")
![[Steezy.co] Танцы на высоких каблуках. Основы | Intro to heels (Kiira Harper)](https://i4.storeland.net/2/8510/185095653/baec64/steezy-co-tancy-na-vysokih-kablukah-osnovy-intro-to-heels-kiira-harper.png "[Steezy.co] Танцы на высоких каблуках. Основы | Intro to heels (Kiira Harper)")
![[Steezy.co] Танцы в свободном стиле. Основы | Open style. Intro to dance (Bianca Vallar)](https://i4.storeland.net/2/8510/185095657/baec64/steezy-co-tancy-v-svobodnom-stile-osnovy-open-style-intro-to-dance-bianca-vallar.png "[Steezy.co] Танцы в свободном стиле. Основы | Open style. Intro to dance (Bianca Vallar)")
![[Steezy.co] Вакинг. Базовые движения | Intro to whacking (Lorena Valenzuela)](https://i3.storeland.net/2/8510/185095661/baec64/steezy-co-vaking-bazovye-dvizheniya-intro-to-whacking-lorena-valenzuela.png "[Steezy.co] Вакинг. Базовые движения | Intro to whacking (Lorena Valenzuela)")
![[СуперТело] Тренировки с собственным весом (Денис Семенихин)](https://i3.storeland.net/2/8510/185095662/baec64/supertelo-trenirovki-s-sobstvennym-vesom-denis-semenihin.png "[СуперТело] Тренировки с собственным весом (Денис Семенихин)")
![[СуперТело] Тренировки в тренажерном зале (Денис Семенихин)](https://i4.storeland.net/2/8510/185095663/baec64/supertelo-trenirovki-v-trenazhernom-zale-denis-semenihin.jpg "[СуперТело] Тренировки в тренажерном зале (Денис Семенихин)")
![[Супер тело] Рацион для радикального снижения веса. Мужчины (Денис Семенихин)](https://i2.storeland.net/2/8510/185095664/baec64/super-telo-racion-dlya-radikalnogo-snizheniya-vesa-muzhchiny-denis-semenihin.png "[Супер тело] Рацион для радикального снижения веса. Мужчины (Денис Семенихин)")
![[Супер тело] Рацион для тренировок с собственным весом. Мужчины (Денис Семенихин)](https://i4.storeland.net/2/8510/185095665/baec64/super-telo-racion-dlya-trenirovok-s-sobstvennym-vesom-muzhchiny-denis-semenihin.jpg "[Супер тело] Рацион для тренировок с собственным весом. Мужчины (Денис Семенихин)")
![[Тамиртест] Как быстро похудеть. Базовый (Тамир Шихалиев)](https://i4.storeland.net/2/8510/185095666/baec64/tamirtest-kak-bystro-pohudet-bazovyj-tamir-shihaliev.jpg "[Тамиртест] Как быстро похудеть. Базовый (Тамир Шихалиев)")
![[Тамиртест] Как повысить тестостерон (Тамир Шихалиев)](https://i1.storeland.net/2/8510/185095667/baec64/tamirtest-kak-povysit-testosteron-tamir-shihaliev.jpg "[Тамиртест] Как повысить тестостерон (Тамир Шихалиев)")
![[Тамиртест] Набор массы и атлетическое телосложение (Тамир Шихалиев)](https://i4.storeland.net/2/8510/185095668/baec64/tamirtest-nabor-massy-i-atleticheskoe-teloslozhenie-tamir-shihaliev.jpg "[Тамиртест] Набор массы и атлетическое телосложение (Тамир Шихалиев)")
![[ТЦ Анастасии Афинской] Идеальное тело (Алексей Саламатов)](https://i3.storeland.net/2/8510/185095669/baec64/tc-anastasii-afinskoj-idealnoe-telo-aleksej-salamatov.jpg "[ТЦ Анастасии Афинской] Идеальное тело (Алексей Саламатов)")
![[Тело – в дело] Тело онлайн: возможности, ограничения, принципы, приемы](https://i3.storeland.net/2/8510/185095670/baec64/telo-v-delo-telo-onlajn-vozmozhnosti-ogranicheniya-principy-priemy.png "[Тело – в дело] Тело онлайн: возможности, ограничения, принципы, приемы")
![[Timestudy] Марафон 'Body time'. Худею к лету (Юлия Синягина, Екатерина Фирсова)](https://i1.storeland.net/2/8510/185095671/baec64/timestudy-marafon-body-time-hudeyu-k-letu-yuliya-sinyagina-ekaterina-firsova.png "[Timestudy] Марафон 'Body time'. Худею к лету (Юлия Синягина, Екатерина Фирсова)")
![[Topstretching] Пакет тренировок 'Гибкость всего тела'](https://i2.storeland.net/2/8510/185095672/baec64/topstretching-paket-trenirovok-gibkost-vsego-tela.png "[Topstretching] Пакет тренировок 'Гибкость всего тела'")
![[Topstretching] Пакет тренировок 'Упругие ягодицы'](https://i2.storeland.net/2/8510/185095673/baec64/topstretching-paket-trenirovok-uprugie-yagodicy.png "[Topstretching] Пакет тренировок 'Упругие ягодицы'")
![[TopStretchIng] Улучшаем осанку и фигуру (Милена Милачич)](https://i2.storeland.net/2/8510/185095674/baec64/topstretching-uluchshaem-osanku-i-figuru-milena-milachich.png "[TopStretchIng] Улучшаем осанку и фигуру (Милена Милачич)")
Создай тело мечты
всего за 30 дней
по уникальной системе стройности от мастеров спорта России
без диет, голодовок и спорт залов.
Этот курс для тебя:
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fworkoutrus.ru%2Fmeow%2Fimages%2Fex-1.png&hash=8bbc261ac178f23dcd5cc727a7fd03fa&v=4)
Если ты устала от душных спорт залов? Хочешь похудеть дома, ни в чем себе не отказывая?
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fworkoutrus.ru%2Fmeow%2Fimages%2Fex-2.png&hash=d54df9609d4ef81423c62af05b693a2f&v=4)
Бесконечные понедельники , с которых ты начинаешь худеть, не принесли тебе никакого результата
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fworkoutrus.ru%2Fmeow%2Fimages%2Fex-3.png&hash=af4dbd6a6b4882349c47890f077ec341&v=4)
Привыкла «заедать» стресс мороженым , поднимать себе настроение сладким, утолять малейшее чувство голода большим количеством еды?
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fworkoutrus.ru%2Fmeow%2Fimages%2Fex-4.png&hash=c4e1a0bd45fd75a6a189db9c724e1ffc&v=4)
Ты мама после родов, и попытки привести себя в форму приводят к тому, что Килограммы возвращаются назло твоим стараниям?
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fworkoutrus.ru%2Fmeow%2Fimages%2Fex-5.png&hash=60a010f00f9afe929afafe733f7b899f&v=4)
Тебе вечно не хватает времени на тренировки, но хочется идеальную попу и пресс “вот в том бикини”
Подходит для всех,
кто хочет:
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fworkoutrus.ru%2Fmeow%2Fimages%2Ffor-1.png&hash=0b28b6984f344471c2d79c6f4268712e&v=4)
Сбросить лишние 3-5 кг к лету
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fworkoutrus.ru%2Fmeow%2Fimages%2Ffor-2.png&hash=22d9e9fe1c80551af804ba55ab253cf8&v=4)
Убрать отёки на лице и теле
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fworkoutrus.ru%2Fmeow%2Fimages%2Ffor-3.png&hash=5b7a34c1db47ce2e97c4733bc495f020&v=4)
Улучшить качество тела и обрести стройность
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fworkoutrus.ru%2Fmeow%2Fimages%2Ffor-4.png&hash=3244326319a8273bbe279f80cde4fa46&v=4)
Сформировать полезные привычки для себя и семьи
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fworkoutrus.ru%2Fmeow%2Fimages%2Ffor-5.png&hash=1acd674d7789f1ba538be9e9b783a498&v=4)
Научиться питаться правильно без диет и голодовок
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fworkoutrus.ru%2Fmeow%2Fimages%2Ffor-6.png&hash=95fea2cf5e0e477adf05da4d65447285&v=4)
Поддержать уже достигнутый результат
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fworkoutrus.ru%2Fmeow%2Fimages%2Ffor-7.png&hash=1f0f103c65dda8acbc70b76a3faef612&v=4)
Обрести уверенность в себе и полюбить своё отражение в зеркале
Не пугайся:
Голодать не придется! 24/7 зависать в спортзале НЕ НУЖНО!
ВЫ ПОЛУЧИТЕ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ОЖИДАЕТЕ:
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fworkoutrus.ru%2Fmeow%2Fimages%2Fex-11.png&hash=cb0917c478a91e1a12241906d30aa4b0&v=4)
Никаких диет!
Ты получишь вкусное меню на 4 недели: сытные и полезные блюда с рецептами, попробовав которые ты разлюбишь картошку фри из MCдака
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fworkoutrus.ru%2Fmeow%2Fimages%2Fex-12.png&hash=8c517be7bb40cd58a5e76dfa94b65653&v=4)
Видеотренировки
1000 отжиманий не наша тема! Тебе не понадобятся тренажеры и походы в спорт зал! Все упражнения ты сможешь выполнять ДОМА всего 30 мин
в день!
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fworkoutrus.ru%2Fmeow%2Fimages%2Fex-13.png&hash=c20707e78939948015539692de7acac4&v=4)
Чат с диетологом и психологом не позволит сорваться на ночной борщ! Психолог замотивирует и поддержит тебя даже в самые сложные моменты, а куратор диетолог поможет следовать точному графику уничтожения лишних кило
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fworkoutrus.ru%2Fmeow%2Fimages%2Fex-14.png&hash=82c88e090685c9fe065dfb7c04f1db0e&v=4)
Домашние SPA уберут и сделают твои ножки стройными и красивыми
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fworkoutrus.ru%2Fmeow%2Fimages%2Fex-15.png&hash=90893c7db4bfa7cfb5acb345833b19f0&v=4)
Лимфодренажная гимнастика избавит от отеков
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fworkoutrus.ru%2Fmeow%2Fimages%2Fex-16.png&hash=a6a111bda97c9b9408382aab28a5c994&v=4)
Авторская методика на развитие сексуальности и гибкости от Л. Будановой
МЫ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО
ЗА ПРАВИЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ
Ты избавишься от пищевой зависимости
и перестанешь быть зависимой от сладкого ?
Наши эксперты
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fworkoutrus.ru%2Fmeow%2Fimages%2Fexp-elizaveta.png&hash=dce2fac7e06f0acc4ad2a93abad56157&v=4)
? Буданова Елизавета
@budanova_liza
Мастер спорта России по художественной гимнастике и автор курса HOSHU.SHPAGAT
Мое образование:
• Сертифицированный тренер Ассоциации профессионального фитнеса (FPA)
• Высшее образование: МГАФК специалист в сфере ФК и спорта
Мой опыт 12 лет индивидуальной и групповой тренерской работы.
За годы работы на шпагат посадила более 3000 человек
Со мной результат не избежен!
3 программы тренировок: на жиросжигание
на создание подтянутых форм
??? растяжка на гибкость всего тело
Утренние зарядки бодрости и комплексы от отеков
?Комплексы домашних SPA уходов от целлюлита
2 вида вкусного полезного питания на 30 дней
вегетарианское
для мясоедов
гарантированный подарок