Железная воля за 10 дней. Легкий способ (Александр Приходько)
Цена:
644.6
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=http%3A%2F%2Fi70.fastpic.ru%2Fbig%2F2015%2F0913%2Fcf%2Fba472500a87772b5af9def62e3cde9cf.jpg&hash=03e4f3311f2f6032fc73e24568e7607b&v=4)
? Вы знаете, что всего лишь 7% людей могут похвастаться сильной волей? При том, что сила воли – естественный природный механизм.
Вы знаете, что 93% людей катастрофически заблуждаются о природе силы воли и способах ее развития? По их представлению сила воли развивается годами тяжелейшим трудом. Бред!
Для развития силы воли не нужно выпучивать глаза и сжимать кулаки. Нужно понять принципы работы своего мозга и природу силы воли.
Благодаря новейшим разработкам ученых теперь любой человек может легко развить силу воли. Дочитав до конца, вы поймете, что это сделать более чем реально за короткий срок.
И сила есть, и воля есть, а силы воли нет…
Главная причина, по которой люди не достигают целей – отсутствие силы воли. Как часто вы откладываете дела на завтра или, того хуже, на неопределенный срок. Сколько из этих дел, будучи выполненными, приблизили бы вас к успеху?
Никак не могу заставить себя сделать нужный звонок. Лень убрать за собой вещи и, как следствие, бесконечный бардак. В 20-й раз брошенный на полпути английский язык. Неприятные чувства при взгляде на себя в зеркало и бессмысленные мечты о спортзале. Бесконечные обещания, что с понедельника возьмусь за себя и все сделаю, и бесконечные самообманы.
Как же заставить себя делать то, что задумано? Но вот в чем парадокс: то, чего мы не хотим делать, делается само собой. И мы ничего с этим не можем сделать.
Мы даем себе обещания, что это последняя конфетка или пирожное, последняя сигарета, последняя рюмка, последняя покупка. Мы ненавидим себя за свою болтливость. Мы ненавидим себя за свое безволие. И снова нарушаем обещания.
Для нас даже стало нормой слабоволие. Мы радуемся, что другие такие же слабаки, как и мы, чтобы оправдать свое бессилие. Мы находим себе оправдания, что при полном контроле жизнь будет невероятно трудна. Мы даже посмеиваемся над людьми, которые контролируют свою жизнь.
А знаете, этим людям совершенно напревать на эти усмешки. Они строят свою жизнь по своему сценарию и наслаждаются ею. А вопрос самоконтроля для них не более сложен, чем завязывание шнурков.
Никак не могу заставить себя сделать нужный звонок. Лень убрать за собой вещи и, как следствие, бесконечный бардак. В 20-й раз брошенный на полпути английский язык. Неприятные чувства при взгляде на себя в зеркало и бессмысленные мечты о спортзале. Бесконечные обещания, что с понедельника возьмусь за себя и все сделаю, и бесконечные самообманы.
Как же заставить себя делать то, что задумано? Но вот в чем парадокс: то, чего мы не хотим делать, делается само собой. И мы ничего с этим не можем сделать.
Мы даем себе обещания, что это последняя конфетка или пирожное, последняя сигарета, последняя рюмка, последняя покупка. Мы ненавидим себя за свою болтливость. Мы ненавидим себя за свое безволие. И снова нарушаем обещания.
Для нас даже стало нормой слабоволие. Мы радуемся, что другие такие же слабаки, как и мы, чтобы оправдать свое бессилие. Мы находим себе оправдания, что при полном контроле жизнь будет невероятно трудна. Мы даже посмеиваемся над людьми, которые контролируют свою жизнь.
А знаете, этим людям совершенно напревать на эти усмешки. Они строят свою жизнь по своему сценарию и наслаждаются ею. А вопрос самоконтроля для них не более сложен, чем завязывание шнурков.
Почему же так сложно развить сильную волю?
А кто сказал, что сложно? Может, просто способ неподходящий?
Вы знаете, невероятно сложно выкрутить шуруп при помощи микроскопа. Но это не значит, что выкрутить шуруп – непосильная для человечества задача.
Нужны правильные методики.
Для того чтобы управлять своей волей, для начала нужно познакомиться со своими слабостями и понять принципы, по которым мы делаем тот или иной выбор.
Вы знаете, что у человека есть специальный отдел коры мозга, который отвечает за проявление силы воли? Более того, за побуждение к действиям и предотвращение нежелательных действий отвечают разные отделы. И что сила воли и безволие – это разные инстинкты человека, каждый из которых по-своему важен и полезен.
Вы знаете, что сила воли очень похожа на мышцу, которая устает при нагрузке до полного отказа. Вы это могли наблюдать, когда сдерживали себя какое-то время, а затем срывались. Это бесполезное занятие. Но можно натренировать эту мышцу, чтобы она стала мощной и твердой как сталь.
Вы знаете, что наше безволие – это проделки нашей биохимии? В частности нейромедиатора дофамина. Это он заставляет вас часами сидеть в интернете, бесконечно смотреть сериалы и покупать бесполезные вещи.
Вы знаете, невероятно сложно выкрутить шуруп при помощи микроскопа. Но это не значит, что выкрутить шуруп – непосильная для человечества задача.
Нужны правильные методики.
Для того чтобы управлять своей волей, для начала нужно познакомиться со своими слабостями и понять принципы, по которым мы делаем тот или иной выбор.
Вы знаете, что у человека есть специальный отдел коры мозга, который отвечает за проявление силы воли? Более того, за побуждение к действиям и предотвращение нежелательных действий отвечают разные отделы. И что сила воли и безволие – это разные инстинкты человека, каждый из которых по-своему важен и полезен.
Вы знаете, что сила воли очень похожа на мышцу, которая устает при нагрузке до полного отказа. Вы это могли наблюдать, когда сдерживали себя какое-то время, а затем срывались. Это бесполезное занятие. Но можно натренировать эту мышцу, чтобы она стала мощной и твердой как сталь.
Вы знаете, что наше безволие – это проделки нашей биохимии? В частности нейромедиатора дофамина. Это он заставляет вас часами сидеть в интернете, бесконечно смотреть сериалы и покупать бесполезные вещи.
Всего за 10 дней, выполняя простые упражнения, которые не требуют много времени, вы сможете гарантированно увеличить свою силу воли минимум в 2-4 раза.
Как это измерить?
Очень просто. Вы будете легко выполнять в 4 раза больше дел, которые раньше вы не могли заставить себя сделать. А также сможете в 4 раза чаще отказываться от ненужных соблазнов.
Отвлекитесь на минутку и представьте, как изменится ваша жизнь уже через 10 дней.
Вы сможете довести до результата дела, которые долго откладывали. Например, выучить иностранный язык или освоить нужный навык, заняться спортом или улучшить здоровье и т.д.
Вы легко будете приступать к задуманным делам. Например, к новым проектам и реализации идей. Бытовые мелочи тоже не будут для вас проблемой: уборка, мытье посуды и многие другие, которые сейчас вы упорно откладываете.
Вы сможете очистить свою жизнь от вредных привычек и соблазнов. Например, перестанете часами сидеть в интернете или просматривать сериалы, сможете бросить курить или играть в компьютерные игры, перестанете переедать и научитесь получать удовольствие от полезных вещей.
Вы будете гордиться своим новым качеством. Ведь вы сделаете то, что не удается большинству, и станете волевым человеком. Это очень важный шаг к вашему жизненному успеху.
Окружающие будут уважать вас за вашу внутреннюю силу. Вы станете тем редким человеком, на которого хочется равняться.
Вы легко будете приступать к задуманным делам. Например, к новым проектам и реализации идей. Бытовые мелочи тоже не будут для вас проблемой: уборка, мытье посуды и многие другие, которые сейчас вы упорно откладываете.
Вы сможете очистить свою жизнь от вредных привычек и соблазнов. Например, перестанете часами сидеть в интернете или просматривать сериалы, сможете бросить курить или играть в компьютерные игры, перестанете переедать и научитесь получать удовольствие от полезных вещей.
Вы будете гордиться своим новым качеством. Ведь вы сделаете то, что не удается большинству, и станете волевым человеком. Это очень важный шаг к вашему жизненному успеху.
Окружающие будут уважать вас за вашу внутреннюю силу. Вы станете тем редким человеком, на которого хочется равняться.