Женские ресурсы, как их сохранять и восстанавливать (Марина Ланцбург, Татьяна Крысанова)
Цена:
220
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fwww.psymama.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F12%2F10162-1024x576.jpg&hash=9ca550105173688514218e7aa287b967&v=4)
? Личностные ресурсы - это все жизненные опоры человека, которые позволяют ему обеспечивать свои основные потребности: в физическом комфорте и в психологическом благополучии. Этот год был непростым для всех и имел свои особенности для каждого. Он стал вызовом нашей стрессоустойчивости. Вторая половина декабря – самое время для ревизии наших ресурсов и при необходимости – заботы об их восстановлении.
Программа вебинара
Первый час – Т.Крысанова
Второй час – М.Ланцбург
- Что такое ресурсы человека. Какие они бывают?
- Как наличие и нехватка ресурса проявляются на уровне тела: гормональные механизмы, работа мозга, самочувствие.
- Как проявляется нехватка ресурсов в партнерских отношениях, материнстве, работе?
- Каковы внешние и внутренние механизмы расходования ресурсов без их восполнения?
- Жизненные принципы, помогающие ощущать нехватку ресурсов и быстро на нее реагировать.
- Планирование своей занятости и отдыха в течение дня.
- Самомотивация, поощрение себя и фиксация успехов.
- Техники восстановления ресурсов: мышление, дыхание, визуализация, заземление.
Подробнее,на продающем сайте...