Еда и тревога. Связь лишнего веса и пищевого насилия в детстве (Наталия Мурашова)
Цена:
239.8
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2FWpF28C03%2Feda-i-trevoga-svyaz-lishnego-vesa-i-pishhevogo-nasiliya-v-detstve-nataliya-murashova-6177765885d33.jpg&hash=2cefb2a938b9452c53ebe70d9bc8f8af&v=4)
? Вам говорили в детстве:
-Ешь, что дают
-Не выйдешь из-за стола, пока не доешь
-Ну давай, ложечку за маму, ложечку за папу
-Не будешь есть суп, испортишь себе желудок
-Пышка, сколько уже можно есть?
Все эти фразы - маркеры так называемого пищевого насилия. Так наши мамы и бабушки выражали нам свою любовь, потому что после войны «любить» означало, что ребёнок не голодает, жив и здоров. Если детей могли ещё и «выучить» и отдать в институт - это было высшим достижением, способом вырваться из маленького города или деревни в современную жизнь.
Да, действительно, тогда было «не до жиру, быть бы живу». Те времена прошли, а привычные паттерны поведения остались. И наши мамы пытались накормить любыми обманными способами ребёнка, который не испытывал голода, пичкали едой, которая не лезла в горло, нарушая таким образом естественные механизмы тела, отвечающие за пищевое поведение. Мы перестали чувствовать, когда мы действительно хотим есть, а когда заедаем тревогу или страх. Мы даже не представляем, от какой еды мы получаем удовольствие, а какую едим, потому что полезно, нужно, пора, «ешь, что дают, а то ничего не будет». Любое нарушение пищевого поведения - это сформированный в детстве комплекс ощущений и привычек. Но с ним можно и нужно работать.
В книге «Путешествие в Икстлан» Дон Хуан сказал Кастенеде, когда они обсуждали вчерашнюю охоту (цитирую по памяти) «Ты убил 5 перепелов, тогда как для того, чтобы насытиться тебе вполне хватило бы трёх. Но ты повёл себя как долбаный придурок, который пытается набить своё брюхо прямо сейчас, как будто ест в последний раз. Как будто боится, что завтра еды уже не будет»
Что мы расскажем на вебинаре:
- Голод - хорошо или плохо?
- К чему приводят запреты на еду?
- Как тип пищевого поведения влияет на лишний или недостаточный вес?
- Что можно сделать, чтобы увидеть и изменить свои привычные паттерны?
- Как ваша нелюбовь к телу приводит к лишнему весу
- И сделаем тест на определение вашего типа пищевого поведения.