[edston] Безопасная практика медитации (Татьяна Пошаталова)
Рекомендации
![[edston] Танцевально-психологический марафон '7 чакр' (Анна Триш)](https://i4.stat01.com/2/7875/178745508/baec64/edston-tancevalno-psihologicheskij-marafon-7-chakr-anna-trish.png "[edston] Танцевально-психологический марафон '7 чакр' (Анна Триш)")
![[Edston] Развитие памяти, внимания и интеллекта на основе методик спецслужб (Николай Авдеенко)](https://i1.stat01.com/2/7875/178745507/baec64/edston-razvitie-pamyati-vnimaniya-i-intellekta-na-osnove-metodik-specsluzhb-nikolaj-avdeenko.jpg "[Edston] Развитие памяти, внимания и интеллекта на основе методик спецслужб (Николай Авдеенко)")
![[Edston] Психология интерьера: как сделать дом местом силы (Алена Королева)](https://i4.stat01.com/2/7875/178745506/baec64/edston-psihologiya-interera-kak-sdelat-dom-mestom-sily-alena-koroleva.png "[Edston] Психология интерьера: как сделать дом местом силы (Алена Королева)")
![[Edston] Привычки, которые изменят твою жизнь (Анна Булгакова)](https://i1.stat01.com/2/7875/178745504/baec64/edston-privychki-kotorye-izmenyat-tvoyu-zhizn-anna-bulgakova.png "[Edston] Привычки, которые изменят твою жизнь (Анна Булгакова)")
![[edston] Практический курс «Вы и ребёнок: психосоматика взаимоотношений» (Николай Авдеенко)](https://i2.stat01.com/2/7875/178745502/baec64/edston-prakticheskij-kurs-vy-i-rebonok-psihosomatika-vzaimootnoshenij-nikolaj-avdeenko.png "[edston] Практический курс «Вы и ребёнок: психосоматика взаимоотношений» (Николай Авдеенко)")
![[edston] Ответы внутри: раскрой свою женственность и сексуальность (Ольга Куракова)](https://i2.stat01.com/2/7875/178745498/baec64/edston-otvety-vnutri-raskroj-svoyu-zhenstvennost-i-seksualnost-olga-kurakova.png "[edston] Ответы внутри: раскрой свою женственность и сексуальность (Ольга Куракова)")
![[Edston] Ораторское искусство (Мария Синяева)](https://i2.stat01.com/2/7875/178745497/baec64/edston-oratorskoe-iskusstvo-mariya-sinyaeva.png "[Edston] Ораторское искусство (Мария Синяева)")
![[Edston] Как встретить достойного мужчину и стать счастливой в отношениях (Антон Паланов)](https://i2.stat01.com/2/7875/178745494/baec64/edston-kak-vstretit-dostojnogo-muzhchinu-i-stat-schastlivoj-v-otnosheniyah-anton-palanov.jpg "[Edston] Как встретить достойного мужчину и стать счастливой в отношениях (Антон Паланов)")
![[Edston] Как успокоиться в стрессовой ситуации (Татьяна Семкина)](https://i1.stat01.com/2/7875/178745493/baec64/edston-kak-uspokoitsya-v-stressovoj-situacii-tatyana-semkina.jpg "[Edston] Как успокоиться в стрессовой ситуации (Татьяна Семкина)")
![[Edston] Как освободиться от обид на родителей (Гуру Мару)](https://i4.stat01.com/2/7875/178745490/baec64/edston-kak-osvoboditsya-ot-obid-na-roditelej-guru-maru.jpg "[Edston] Как освободиться от обид на родителей (Гуру Мару)")
![[edston] Избавься от синдрома самозванца (Анна Булгакова)](https://i1.stat01.com/2/7875/178745488/baec64/edston-izbavsya-ot-sindroma-samozvanca-anna-bulgakova.png "[edston] Избавься от синдрома самозванца (Анна Булгакова)")
![[Edston] Это все эмоции: как их понимать и регулировать (Анна Соколова)](https://i4.stat01.com/2/7875/178745487/baec64/edston-jeto-vse-jemocii-kak-ih-ponimat-i-regulirovat-anna-sokolova.png "[Edston] Это все эмоции: как их понимать и регулировать (Анна Соколова)")
![[edston] Чудо, доступное каждой (Гуру Мару)](https://i4.stat01.com/2/7875/178745485/baec64/edston-chudo-dostupnoe-kazhdoj-guru-maru.jpg "[edston] Чудо, доступное каждой (Гуру Мару)")
![[Edston] Арт-терапия для лучшего понимания себя и раскрытия творческого потенциала (Алена Шайн)](https://i4.stat01.com/2/7875/178745483/baec64/edston-art-terapiya-dlya-luchshego-ponimaniya-sebya-i-raskrytiya-tvorcheskogo-potenciala-alena-shajn.jpg "[Edston] Арт-терапия для лучшего понимания себя и раскрытия творческого потенциала (Алена Шайн)")
![[ЕАКПП] КБТ Пост-травматического стрессового расстройства (ПТСР) (Ханна Мюррэй)](https://i4.stat01.com/2/7875/178745480/baec64/eakpp-kbt-post-travmaticheskogo-stressovogo-rasstrojstva-ptsr-hanna-myurrej.jpg "[ЕАКПП] КБТ Пост-травматического стрессового расстройства (ПТСР) (Ханна Мюррэй)")
![[dom.lchetverikova] Тренинг 'Мой счастливый Дом' (Лилия Четверикова)](https://i4.stat01.com/2/7875/178745477/baec64/dom-lchetverikova-trening-moj-schastlivyj-dom-liliya-chetverikova.jpg "[dom.lchetverikova] Тренинг 'Мой счастливый Дом' (Лилия Четверикова)")
![[dome.center] ОxyeвwaR сYкa (axismorana)](https://i4.stat01.com/2/7875/178745476/baec64/dome-center-oxyevwar-syka-axismorana.jpg "[dome.center] ОxyeвwaR сYкa (axismorana)")
![[doctor.aleksandrova] Гайд - руководство «По питанию» (Елена Александрова)](https://i4.stat01.com/2/7875/178745474/baec64/doctor-aleksandrova-gajd-rukovodstvo-po-pitaniyu-elena-aleksandrova.png "[doctor.aleksandrova] Гайд - руководство «По питанию» (Елена Александрова)")
![[Директ-Академия] Технология подготовки успешной диссертации. Тариф Слушатель 2020 год (Наталья Логачёва)](https://i4.stat01.com/2/7875/178745472/baec64/direkt-akademiya-tehnologiya-podgotovki-uspeshnoj-dissertacii-tarif-slushatel-2020-god-natalya-logachova.png "[Директ-Академия] Технология подготовки успешной диссертации. Тариф Слушатель 2020 год (Наталья Логачёва)")
![[Дефектология Проф] Нейропсихологическая коррекция трудностей овладения математикой (Елена Порошина)](https://i4.stat01.com/2/7875/178745470/baec64/defektologiya-prof-nejropsihologicheskaya-korrekciya-trudnostej-ovladeniya-matematikoj-elena-poroshina.png "[Дефектология Проф] Нейропсихологическая коррекция трудностей овладения математикой (Елена Порошина)")
![[DaDaDance] Мур - Мечта Уверенность Результат. Тариф Оптимальный (Анастасия Пилецкая)](https://i3.stat01.com/2/7875/178745467/baec64/dadadance-mur-mechta-uverennost-rezultat-tarif-optimalnyj-anastasiya-pileckaya.png "[DaDaDance] Мур - Мечта Уверенность Результат. Тариф Оптимальный (Анастасия Пилецкая)")
![[DaDaDance] Курс раскрепощения женской энергии (Настя Пилецкая)](https://i3.stat01.com/2/7875/178745466/baec64/dadadance-kurs-raskreposhheniya-zhenskoj-jenergii-nastya-pileckaya.jpg "[DaDaDance] Курс раскрепощения женской энергии (Настя Пилецкая)")
![[Даария] Три У: Уверенность, Удача, Успех (Психокорреционная аудио-программа)](https://i2.stat01.com/2/7875/178745465/baec64/daariya-tri-u-uverennost-udacha-uspeh-psihokorrecionnaya-audio-programma.png "[Даария] Три У: Уверенность, Удача, Успех (Психокорреционная аудио-программа)")
![[Cтоличный институт профессионального образования]Игротерапия в консультировании](https://i2.stat01.com/2/7875/178745464/baec64/ctolichnyj-institut-professionalnogo-obrazovaniya-igroterapiya-v-konsultirovanii.jpg "[Cтоличный институт профессионального образования]Игротерапия в консультировании")
![[cross-club] Тело и характер - психологическое значение мышц (Ирина Созонова)](https://i2.stat01.com/2/7875/178745463/baec64/cross-club-telo-i-harakter-psihologicheskoe-znachenie-myshc-irina-sozonova.jpg "[cross-club] Тело и характер - психологическое значение мышц (Ирина Созонова)")
![[Creative Happens] Продвинутый курс развития креативности (Ветас Разносторонний)](https://i3.stat01.com/2/7875/178745462/baec64/creative-happens-prodvinutyj-kurs-razvitiya-kreativnosti-vetas-raznostoronnij.png "[Creative Happens] Продвинутый курс развития креативности (Ветас Разносторонний)")
![[Creatime] Игры разума. Видео (Анатолий Гин)](https://i3.stat01.com/2/7875/178745461/baec64/creatime-igry-razuma-video-anatolij-gin.jpg "[Creatime] Игры разума. Видео (Анатолий Гин)")
![[Constellations] Женское тело (Елена Веселаго)](https://i3.stat01.com/2/7875/178745460/baec64/constellations-zhenskoe-telo-elena-veselago.png "[Constellations] Женское тело (Елена Веселаго)")
![[constellations] Современные расстановки и полевая терапия. Базовый курс (Елена Веселаго)](https://i2.stat01.com/2/7875/178745459/baec64/constellations-sovremennye-rasstanovki-i-polevaya-terapiya-bazovyj-kurs-elena-veselago.png "[constellations] Современные расстановки и полевая терапия. Базовый курс (Елена Веселаго)")
![[Constellations] Ребёнок и развод. Онлайн семинар (Елена Веселаго)](https://i3.stat01.com/2/7875/178745458/baec64/constellations-rebonok-i-razvod-onlajn-seminar-elena-veselago.png "[Constellations] Ребёнок и развод. Онлайн семинар (Елена Веселаго)")
![[constellations] Полевая терапия травмы (Елена Веселаго)](https://i1.stat01.com/2/7875/178745457/baec64/constellations-polevaya-terapiya-travmy-elena-veselago.png "[constellations] Полевая терапия травмы (Елена Веселаго)")
![[coach-studio] Метафорические карты (МАК) и АРТ-терапия в перинатальной психологии. Пакет 'Профи' (Юлия Логинова)](https://i2.stat01.com/2/7875/178745456/baec64/coach-studio-metaforicheskie-karty-mak-i-art-terapiya-v-perinatalnoj-psihologii-paket-profi-yuliya-loginova.jpg "[coach-studio] Метафорические карты (МАК) и АРТ-терапия в перинатальной психологии. Пакет 'Профи' (Юлия Логинова)")
![[Coachingup.university] Основы международного коучинга. Пакет Оптимальный (Андрей Некрасов, Юлия Стеблянко, Jean-Francois Cousin)](https://i4.stat01.com/2/7875/178745455/baec64/coachingup-university-osnovy-mezhdunarodnogo-kouchinga-paket-optimalnyj-andrej-nekrasov-yuliya-steblyanko-jean-francois-cousin.jpg "[Coachingup.university] Основы международного коучинга. Пакет Оптимальный (Андрей Некрасов, Юлия Стеблянко, Jean-Francois Cousin)")
![[Чистые когниции] Терапия трудного расставания. Что может АCT (Ольга Турчинская)](https://i2.stat01.com/2/7875/178745452/baec64/chistye-kognicii-terapiya-trudnogo-rasstavaniya-chto-mozhet-act-olga-turchinskaya.png "[Чистые когниции] Терапия трудного расставания. Что может АCT (Ольга Турчинская)")
![[CFT] Терапия, сфокусированная на сострадании. Базовая ступень (Александр Климов, Ирина Бубнова, Вячеслав Яковлев)](https://i2.stat01.com/2/7875/178745451/baec64/cft-terapiya-sfokusirovannaya-na-sostradanii-bazovaya-stupen-aleksandr-klimov-irina-bubnova-vyacheslav-yakovlev.jpg "[CFT] Терапия, сфокусированная на сострадании. Базовая ступень (Александр Климов, Ирина Бубнова, Вячеслав Яковлев)")
![[Центр СомаТипы Шадрина] Соматиполог - специалист будущего. Пакет Базовый (Константин Шадрин)](https://i1.stat01.com/2/7875/178745447/baec64/centr-somatipy-shadrina-somatipolog-specialist-budushhego-paket-bazovyj-konstantin-shadrin.png "[Центр СомаТипы Шадрина] Соматиполог - специалист будущего. Пакет Базовый (Константин Шадрин)")
![[Центр развития человека 'Даария'] Психокоррекционная аудио-программа «Магнит любви» или «Маячок привлекательности»](https://i3.stat01.com/2/7875/178745446/baec64/centr-razvitiya-cheloveka-daariya-psihokorrekcionnaya-audio-programma-magnit-lyubvi-ili-mayachok-privlekatelnosti.jpg "[Центр развития человека 'Даария'] Психокоррекционная аудио-программа «Магнит любви» или «Маячок привлекательности»")
![[Центр развития человека 'Даария'] Психокоррекционная аудио композиция «Гипнотизёр»](https://i2.stat01.com/2/7875/178745445/baec64/centr-razvitiya-cheloveka-daariya-psihokorrekcionnaya-audio-kompoziciya-gipnotizor.png "[Центр развития человека 'Даария'] Психокоррекционная аудио композиция «Гипнотизёр»")
![[Центр Норбекова] Жизнь вне шаблона (Вадим Шишкин)](https://i3.stat01.com/2/7875/178745442/baec64/centr-norbekova-zhizn-vne-shablona-vadim-shishkin.png "[Центр Норбекова] Жизнь вне шаблона (Вадим Шишкин)")
![[Центр НЛП в Образовании] НЛП-Практик (Андрей Плигин, Александр Герасимов)](https://i2.stat01.com/2/7875/178745441/baec64/centr-nlp-v-obrazovanii-nlp-praktik-andrej-pligin-aleksandr-gerasimov.jpg "[Центр НЛП в Образовании] НЛП-Практик (Андрей Плигин, Александр Герасимов)")
![[Центр Марии Минаковой] Интенсив для психологов. Работа со страхами (Юлия Прасолова)](https://i3.stat01.com/2/7875/178745439/baec64/centr-marii-minakovoj-intensiv-dlya-psihologov-rabota-so-strahami-yuliya-prasolova.png "[Центр Марии Минаковой] Интенсив для психологов. Работа со страхами (Юлия Прасолова)")
![[Центр Когнетивной Терапии] КБТ для дисморфофобии (Christian Stierle)](https://i1.stat01.com/2/7875/178745437/baec64/centr-kognetivnoj-terapii-kbt-dlya-dismorfofobii-christian-stierle.jpg "[Центр Когнетивной Терапии] КБТ для дисморфофобии (Christian Stierle)")
![[Центр Энергодыхания] Ресурсное состояние. Практический вебинар по энергодыханию (Роман Карловский)](https://i3.stat01.com/2/7875/178745435/baec64/centr-jenergodyhaniya-resursnoe-sostoyanie-prakticheskij-vebinar-po-jenergodyhaniyu-roman-karlovskij.png "[Центр Энергодыхания] Ресурсное состояние. Практический вебинар по энергодыханию (Роман Карловский)")
![[Центр ДПО Метафора] Основы когнитивно-поведенческой терапии (Мария Александрова)](https://i2.stat01.com/2/7875/178745434/baec64/centr-dpo-metafora-osnovy-kognitivno-povedencheskoj-terapii-mariya-aleksandrova.png "[Центр ДПО Метафора] Основы когнитивно-поведенческой терапии (Мария Александрова)")
![[Центр Анны Кузнецовой] Психолог онлайн: первые шаги (Анна Кузнецова, Ирина Тюряпина)](https://i2.stat01.com/2/7875/178745433/baec64/centr-anny-kuznecovoj-psiholog-onlajn-pervye-shagi-anna-kuznecova-irina-tyuryapina.jpg "[Центр Анны Кузнецовой] Психолог онлайн: первые шаги (Анна Кузнецова, Ирина Тюряпина)")
![[Center-vera] Обучение клинической психологии](https://i1.stat01.com/2/7875/178745432/baec64/center-vera-obuchenie-klinicheskoj-psihologii.png "[Center-vera] Обучение клинической психологии")
![[Б.Д. Карвасарского] Детская нейропсихология: проблемы и их решения](https://i1.stat01.com/2/7875/178745431/baec64/b-d-karvasarskogo-detskaya-nejropsihologiya-problemy-i-ih-resheniya.jpg "[Б.Д. Карвасарского] Детская нейропсихология: проблемы и их решения")
![[Бу-бу-бу] Искусство манипуляции. Самооценка и деньги - третий сезон (Рада Русских, Ольга Чебыкина)](https://i1.stat01.com/2/7875/178745430/baec64/bu-bu-bu-iskusstvo-manipulyacii-samoocenka-i-dengi-tretij-sezon-rada-russkih-olga-chebykina.jpg "[Бу-бу-бу] Искусство манипуляции. Самооценка и деньги - третий сезон (Рада Русских, Ольга Чебыкина)")
![[Бу-бу-бу] Говорить и не бояться (Полина Завьялова, Алёна Вугельман)](https://i2.stat01.com/2/7875/178745429/baec64/bu-bu-bu-govorit-i-ne-boyatsya-polina-zavyalova-alona-vugelman.jpg "[Бу-бу-бу] Говорить и не бояться (Полина Завьялова, Алёна Вугельман)")
![[Бурхан] Три принципа счастливой жизни (Денис Бурхаев)](https://i2.stat01.com/2/7875/178745428/baec64/burhan-tri-principa-schastlivoj-zhizni-denis-burhaev.png "[Бурхан] Три принципа счастливой жизни (Денис Бурхаев)")
![[Бизнес Молодость] Метаморфозы онлайн. Июнь 2020 (Петр Осипов)](https://i4.stat01.com/2/7875/178745423/baec64/biznes-molodost-metamorfozy-onlajn-iyun-2020-petr-osipov.png "[Бизнес Молодость] Метаморфозы онлайн. Июнь 2020 (Петр Осипов)")
![[Бизнес Молодость] Курс 'Метаморфозы. Базовый курс' (Михаил Дашкиев, Петр Осипов)](https://i2.stat01.com/2/7875/178745422/baec64/biznes-molodost-kurs-metamorfozy-bazovyj-kurs-mihail-dashkiev-petr-osipov.png "[Бизнес Молодость] Курс 'Метаморфозы. Базовый курс' (Михаил Дашкиев, Петр Осипов)")
![[b17.ru] Пошаговый план первичной психологической консультации (Антон Вьюков)](https://i4.stat01.com/2/7875/178745419/baec64/b17-ru-poshagovyj-plan-pervichnoj-psihologicheskoj-konsultacii-anton-vyukov.jpg "[b17.ru] Пошаговый план первичной психологической консультации (Антон Вьюков)")
![[Я здорова] Тест на стресс (Надежда Асанова, Олеся Плотникова)](https://i4.stat01.com/2/7875/178745417/baec64/ya-zdorova-test-na-stress-nadezhda-asanova-olesya-plotnikova.png "[Я здорова] Тест на стресс (Надежда Асанова, Олеся Плотникова)")
![[Я здорова] Материнство и личная жизнь (Олеся Плотникова, Олеся Стрижова)](https://i4.stat01.com/2/7875/178745415/baec64/ya-zdorova-materinstvo-i-lichnaya-zhizn-olesya-plotnikova-olesya-strizhova.png "[Я здорова] Материнство и личная жизнь (Олеся Плотникова, Олеся Стрижова)")
![[Я здорова] Финансы и изобилие (Надежда Асанова, Виталина Кригер)](https://i4.stat01.com/2/7875/178745413/baec64/ya-zdorova-finansy-i-izobilie-nadezhda-asanova-vitalina-kriger.png "[Я здорова] Финансы и изобилие (Надежда Асанова, Виталина Кригер)")
![[Аудиокнига] Подсознание может всё или Управляем энергией желаний (Ксения Меньшикова)](https://i3.stat01.com/2/7875/178745405/baec64/audiokniga-podsoznanie-mozhet-vso-ili-upravlyaem-jenergiej-zhelanij-kseniya-menshikova.jpg "[Аудиокнига] Подсознание может всё или Управляем энергией желаний (Ксения Меньшикова)")
![[ast production] Жировые отложения на спине. Психосоматика жировых отложений](https://i2.stat01.com/2/7875/178745403/baec64/ast-production-zhirovye-otlozheniya-na-spine-psihosomatika-zhirovyh-otlozhenij.jpg "[ast production] Жировые отложения на спине. Психосоматика жировых отложений")
![[AST production] Замуж после 30-и](https://i3.stat01.com/2/7875/178745399/baec64/ast-production-zamuzh-posle-30-i.jpg "[AST production] Замуж после 30-и")
![[AST production] Закрытие гештальта. Прошлые отношения](https://i1.stat01.com/2/7875/178745398/baec64/ast-production-zakrytie-geshtalta-proshlye-otnosheniya.jpg "[AST production] Закрытие гештальта. Прошлые отношения")
Медитация помогает вам испытывать в жизни меньше тревоги и негатива, развивает вашу внимательность к настоящему моменту и способность испытывать счастье!
В ходе нашего 4-х дневного курса AWARENESS мы подробно разберем все необходимые основы для начала и грамотного продолжения практики, научимся работать с дневником медитации.
Зачем вам медитация?
Медитация помогает вам испытывать в жизни меньше тревоги и негатива, развивает вашу внимательность к настоящему моменту и способность испытывать счастье!
В ходе нашего 4-х дневного курса AWARENESS мы подробно разберем все необходимые основы для начала и грамотного продолжения практики, научимся работать с дневником медитации.
?
Почему стоит выбрать этот курс:
МЕДИТАЦИЯ ПРОТИВОСТОИТ СТРЕССУ
Миндалевидное тело — ключевой узел в системе мозга, отвечающей за стресс. После 30 часов медитации активность его снижается. Исследования показали, что это происходит не только во время экспериментального просмотра жестоких изображений, но и в результате жизненных сложностей.
НОРМАЛИЗУЕТ РАБОТУ ОРГАНИЗМА
Благодаря полезным медиативным упражнениям и практикам, человек получает возможность раскрыть скрытые внутренние резервы и возможности. В результате он полностью меняет отношение к миру и обновляется на всех уровнях.
РАЗВИВАЕТ ОСОЗНАННОСТЬ
Если вы не находитесь в состоянии развитого осознания, сложно рационально наблюдать за своими мыслями. Медитация дает возможность избавиться от лишних, отвлекающих мыслей и сосредоточиться на настоящем моменте.
Курс состоит из 4 видеоуроков.