[kolsanova.fit] Марафон похудения (Анастасия Колсанова)
Цена:
644.6
Рекомендации
![[KinesioLife] Семинар 5. Биомеханика дыхания (Михаил Савиных)](https://i1.storeland.net/2/8492/184911207/baec64/kinesiolife-seminar-5-biomehanika-dyhaniya-mihail-savinyh.jpg "[KinesioLife] Семинар 5. Биомеханика дыхания (Михаил Савиных)")
![[KinesioLife] Семинар 6. Тазовая диафрагма (Дмитрий Маликов)](https://i1.storeland.net/2/8492/184911208/baec64/kinesiolife-seminar-6-tazovaya-diafragma-dmitrij-malikov.jpg "[KinesioLife] Семинар 6. Тазовая диафрагма (Дмитрий Маликов)")
![[KinesioLife] Семинар 7. Эмоциональные нарушения (Николай Волынкин)](https://i1.storeland.net/2/8492/184911209/baec64/kinesiolife-seminar-7-jemocionalnye-narusheniya-nikolaj-volynkin.jpg "[KinesioLife] Семинар 7. Эмоциональные нарушения (Николай Волынкин)")
![[KinesioLife] Семинар 8. Симпатическая и парасимпатическая нервная система (Людмила Васильева)](https://i4.storeland.net/2/8492/184911210/baec64/kinesiolife-seminar-8-simpaticheskaya-i-parasimpaticheskaya-nervnaya-sistema-lyudmila-vasileva.jpg "[KinesioLife] Семинар 8. Симпатическая и парасимпатическая нервная система (Людмила Васильева)")
![[KinesioLife] Семинар 9. Патология органов грудной клетки (Сергей Молотков)](https://i2.storeland.net/2/8492/184911211/baec64/kinesiolife-seminar-9-patologiya-organov-grudnoj-kletki-sergej-molotkov.jpg "[KinesioLife] Семинар 9. Патология органов грудной клетки (Сергей Молотков)")
![[KinesioLife] Занятие 10. Паталогия органов брюшной полости (Сергей Молотков)](https://i2.storeland.net/2/8492/184911212/baec64/kinesiolife-zanyatie-10-patalogiya-organov-bryushnoj-polosti-sergej-molotkov.jpg "[KinesioLife] Занятие 10. Паталогия органов брюшной полости (Сергей Молотков)")
![[KinesioLife] Занятие 11. Патология органов малого таза (Дмитрий Маликов)](https://i2.storeland.net/2/8492/184911213/baec64/kinesiolife-zanyatie-11-patologiya-organov-malogo-taza-dmitrij-malikov.jpg "[KinesioLife] Занятие 11. Патология органов малого таза (Дмитрий Маликов)")
![[Kinesioprofi] Академия прикладной кинезиологии, 1 курc (Людмила Васильева)](https://i2.storeland.net/2/8492/184911214/baec64/kinesioprofi-akademiya-prikladnoj-kineziologii-1-kurc-lyudmila-vasileva.jpg "[Kinesioprofi] Академия прикладной кинезиологии, 1 курc (Людмила Васильева)")
![[Kinesioprofi] Академия прикладной кинезиологии, 2 курс (Людмила Васильева)](https://i2.storeland.net/2/8492/184911215/baec64/kinesioprofi-akademiya-prikladnoj-kineziologii-2-kurs-lyudmila-vasileva.jpg "[Kinesioprofi] Академия прикладной кинезиологии, 2 курс (Людмила Васильева)")
![[Kinesioprofi] Академия прикладной кинезиологии, 3 курc (Людмила Васильева)](https://i2.storeland.net/2/8492/184911216/baec64/kinesioprofi-akademiya-prikladnoj-kineziologii-3-kurc-lyudmila-vasileva.jpg "[Kinesioprofi] Академия прикладной кинезиологии, 3 курc (Людмила Васильева)")
![[Kinesioprofi] Академия прикладной кинезиологии, 3 курс (Людмила Васильева)](https://i2.storeland.net/2/8492/184911217/baec64/kinesioprofi-akademiya-prikladnoj-kineziologii-3-kurs-lyudmila-vasileva.png "[Kinesioprofi] Академия прикладной кинезиологии, 3 курс (Людмила Васильева)")
![[kinesioprofi] Биохимическая коррекция в практике кинезиолога (Владимир Лавренов)](https://i2.storeland.net/2/8492/184911218/baec64/kinesioprofi-biohimicheskaya-korrekciya-v-praktike-kineziologa-vladimir-lavrenov.png "[kinesioprofi] Биохимическая коррекция в практике кинезиолога (Владимир Лавренов)")
![[Kinesioprofi] Биометрическая кинезиология, базовый курс, часть 1 (Сергей Молотков)](https://i2.storeland.net/2/8492/184911219/baec64/kinesioprofi-biometricheskaya-kineziologiya-bazovyj-kurs-chast-1-sergej-molotkov.jpg "[Kinesioprofi] Биометрическая кинезиология, базовый курс, часть 1 (Сергей Молотков)")
![[kinesioprofi] Гимнастика мозга (Елена Симутина)](/design/no-photo-icon.png?design=modern "[kinesioprofi] Гимнастика мозга (Елена Симутина)"){kind=icon}
![[Kinesioprofi] Кинезиотейпирование мимической мускулатуры (Оксана Яковчук)](https://i4.storeland.net/2/8492/184911220/baec64/kinesioprofi-kineziotejpirovanie-mimicheskoj-muskulatury-oksana-yakovchuk.jpg "[Kinesioprofi] Кинезиотейпирование мимической мускулатуры (Оксана Яковчук)")
![[Kinesioprofi] Семинары выходного дня Академии Людмилы Васильевой](https://i3.storeland.net/2/8492/184911221/baec64/kinesioprofi-seminary-vyhodnogo-dnya-akademii-lyudmily-vasilevoj.jpg "[Kinesioprofi] Семинары выходного дня Академии Людмилы Васильевой")
![[Kinesioprofi] Возможности коррекции неврологических дисфункций (Елена Симутина)](https://i4.storeland.net/2/8492/184911222/baec64/kinesioprofi-vozmozhnosti-korrekcii-nevrologicheskih-disfunkcij-elena-simutina.png "[Kinesioprofi] Возможности коррекции неврологических дисфункций (Елена Симутина)")
![[KinesioPro] Грыжи Диска](https://i1.storeland.net/2/8492/184911223/baec64/kinesiopro-gryzhi-diska.png "[KinesioPro] Грыжи Диска")
![[KinesioPro] Марафон «Поясница» (Георгий Темичев)](https://i1.storeland.net/2/8492/184911224/baec64/kinesiopro-marafon-poyasnica-georgij-temichev.jpg "[KinesioPro] Марафон «Поясница» (Георгий Темичев)")
![[KinesioPro] Мышцы тазового дна и кор: алгоритм восстановления и тренировки (Марина Осокина)](https://i5.storeland.net/2/8492/184911225/baec64/kinesiopro-myshcy-tazovogo-dna-i-kor-algoritm-vosstanovleniya-i-trenirovki-marina-osokina.png "[KinesioPro] Мышцы тазового дна и кор: алгоритм восстановления и тренировки (Марина Осокина)")
![[KinesioPro] Плечо (Георгий Темичев, Евгений Богачев)](https://i2.storeland.net/2/8492/184911226/baec64/kinesiopro-plecho-georgij-temichev-evgenij-bogachev.png "[KinesioPro] Плечо (Георгий Темичев, Евгений Богачев)")
![[KinesioPro] Профилактика плоскостопия (Георгий Темичев, Валентина Юдакова)](https://i1.storeland.net/2/8492/184911227/baec64/kinesiopro-profilaktika-ploskostopiya-georgij-temichev-valentina-yudakova.png "[KinesioPro] Профилактика плоскостопия (Георгий Темичев, Валентина Юдакова)")
![[KinesioPro] Pro колени (Георгий Темичев, Валентина Юдакова)](https://i1.storeland.net/2/8492/184911228/baec64/kinesiopro-pro-koleni-georgij-temichev-valentina-yudakova.png "[KinesioPro] Pro колени (Георгий Темичев, Валентина Юдакова)")
![[kinesiop] Биометрическая кинезиология. Склеротомная биометрическая стабилизация (Сергей Молотков)](https://i1.storeland.net/2/8492/184911229/baec64/kinesiop-biometricheskaya-kineziologiya-sklerotomnaya-biometricheskaya-stabilizaciya-sergej-molotkov.png "[kinesiop] Биометрическая кинезиология. Склеротомная биометрическая стабилизация (Сергей Молотков)")
![[Кинезиоцентр] Эстетическая мануальная коррекция лица](https://i1.storeland.net/2/8492/184911230/baec64/kineziocentr-jesteticheskaya-manualnaya-korrekciya-lica.png "[Кинезиоцентр] Эстетическая мануальная коррекция лица")
![[Кинезиоцентр] Коррекционное кинезиологическое тейпирование лица](https://i3.storeland.net/2/8492/184911231/baec64/kineziocentr-korrekcionnoe-kineziologicheskoe-tejpirovanie-lica.png "[Кинезиоцентр] Коррекционное кинезиологическое тейпирование лица")
![[kineziocourse] Анатомия и биомеханика плечевого сустава. Онлайн (Михаил Касаткин, Антон Шапочка)](https://i2.storeland.net/2/8492/184911232/baec64/kineziocourse-anatomiya-i-biomehanika-plechevogo-sustava-onlajn-mihail-kasatkin-anton-shapochka.png "[kineziocourse] Анатомия и биомеханика плечевого сустава. Онлайн (Михаил Касаткин, Антон Шапочка)")
![[Klavis] Здоровый кишечник (Тимофей Кармацкий)](https://i3.storeland.net/2/8492/184911233/baec64/klavis-zdorovyj-kishechnik-timofej-karmackij.jpg "[Klavis] Здоровый кишечник (Тимофей Кармацкий)")
![[Клиника Калинченко] Артериальная гипертония. Точки пересечения медицины 5П (Ирина Татарникова)](https://i1.storeland.net/2/8492/184911234/baec64/klinika-kalinchenko-arterialnaya-gipertoniya-tochki-peresecheniya-mediciny-5p-irina-tatarnikova.png "[Клиника Калинченко] Артериальная гипертония. Точки пересечения медицины 5П (Ирина Татарникова)")
![[Клиника Калинченко] Биомаркеры церебрального старения (Леонид Ворслов, Анастасия Прищепа)](https://i4.storeland.net/2/8492/184911235/baec64/klinika-kalinchenko-biomarkery-cerebralnogo-stareniya-leonid-vorslov-anastasiya-prishhepa.png "[Клиника Калинченко] Биомаркеры церебрального старения (Леонид Ворслов, Анастасия Прищепа)")
![[Клиника Калинченко] Дефицит белка. Причины активации катаболизма (Дарья Гусакова)](https://i4.storeland.net/2/8492/184911236/baec64/klinika-kalinchenko-deficit-belka-prichiny-aktivacii-katabolizma-darya-gusakova.png "[Клиника Калинченко] Дефицит белка. Причины активации катаболизма (Дарья Гусакова)")
![[Клиника Калинченко] Действительно ли так важен в организме витамин А? Части 1 и 2 (Дарья Гусакова)](https://i4.storeland.net/2/8492/184911237/baec64/klinika-kalinchenko-dejstvitelno-li-tak-vazhen-v-organizme-vitamin-a-chasti-1-i-2-darya-gusakova.png "[Клиника Калинченко] Действительно ли так важен в организме витамин А? Части 1 и 2 (Дарья Гусакова)")
![[Клиника Калинченко] Диабетическая стопа (Андрей Бегма)](https://i2.storeland.net/2/8492/184911238/baec64/klinika-kalinchenko-diabeticheskaya-stopa-andrej-begma.png "[Клиника Калинченко] Диабетическая стопа (Андрей Бегма)")
![[Клиника Калинченко] Долгосрочные эффекты приёма КОК. Алопеция (Марина Жиленко)](https://i4.storeland.net/2/8492/184911239/baec64/klinika-kalinchenko-dolgosrochnye-jeffekty-prijoma-kok-alopeciya-marina-zhilenko.png "[Клиника Калинченко] Долгосрочные эффекты приёма КОК. Алопеция (Марина Жиленко)")
![[Клиника Калинченко] Эндокринология кишечника, часть 1 (Анна Гусова)](https://i2.storeland.net/2/8492/184911240/baec64/klinika-kalinchenko-jendokrinologiya-kishechnika-chast-1-anna-gusova.png "[Клиника Калинченко] Эндокринология кишечника, часть 1 (Анна Гусова)")
![[Клиника Калинченко] Эндокринология кишечника, часть 2 (Анна Гусова)](https://i2.storeland.net/2/8492/184911241/baec64/klinika-kalinchenko-jendokrinologiya-kishechnika-chast-2-anna-gusova.png "[Клиника Калинченко] Эндокринология кишечника, часть 2 (Анна Гусова)")
![[Клиника Калинченко] Эндокринология кишечника: «Ферменты. Кому? Когда? Какие?» (Наталья Гришина)](https://i2.storeland.net/2/8492/184911242/baec64/klinika-kalinchenko-jendokrinologiya-kishechnika-fermenty-komu-kogda-kakie-natalya-grishina.png "[Клиника Калинченко] Эндокринология кишечника: «Ферменты. Кому? Когда? Какие?» (Наталья Гришина)")
![[Клиника Калинченко] Гипотиреоз - непривычный подход к привычной проблеме (Надежда Мазеркина)](https://i3.storeland.net/2/8492/184911243/baec64/klinika-kalinchenko-gipotireoz-neprivychnyj-podhod-k-privychnoj-probleme-nadezhda-mazerkina.jpg "[Клиника Калинченко] Гипотиреоз - непривычный подход к привычной проблеме (Надежда Мазеркина)")
![[Клиника Калинченко] Головная боль: современные представление и лечение (Анастасия Прищепа)](https://i3.storeland.net/2/8492/184911244/baec64/klinika-kalinchenko-golovnaya-bol-sovremennye-predstavlenie-i-lechenie-anastasiya-prishhepa.png "[Клиника Калинченко] Головная боль: современные представление и лечение (Анастасия Прищепа)")
![[Клиника Калинченко] Гормоны А и Д или «один в поле не воин (Марина Жиленко)](https://i3.storeland.net/2/8492/184911245/baec64/klinika-kalinchenko-gormony-a-i-d-ili-odin-v-pole-ne-voin-marina-zhilenko.png "[Клиника Калинченко] Гормоны А и Д или «один в поле не воин (Марина Жиленко)")
![[Клиника Калинченко] Криотерапия - воздействие низких температур на человека (Светлана Ковалева)](https://i4.storeland.net/2/8492/184911246/baec64/klinika-kalinchenko-krioterapiya-vozdejstvie-nizkih-temperatur-na-cheloveka-svetlana-kovaleva.png "[Клиника Калинченко] Криотерапия - воздействие низких температур на человека (Светлана Ковалева)")
![[Клиника Калинченко] Общие представления о транспорте стероидных гормонов (Леонид Ворслов)](https://i4.storeland.net/2/8492/184911247/baec64/klinika-kalinchenko-obshhie-predstavleniya-o-transporte-steroidnyh-gormonov-leonid-vorslov.png "[Клиника Калинченко] Общие представления о транспорте стероидных гормонов (Леонид Ворслов)")
![[Клиника Калинченко] Ожирение - болезнь или симптом? Современные подходы (Роман Терушкин)](https://i2.storeland.net/2/8492/184911248/baec64/klinika-kalinchenko-ozhirenie-bolezn-ili-simptom-sovremennye-podhody-roman-terushkin.png "[Клиника Калинченко] Ожирение - болезнь или симптом? Современные подходы (Роман Терушкин)")
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2FgkmfCrwk%2F2022-11-16-11-53-23.png&hash=0505e568a9a7ab66a9a4809f63738eb6&v=4)
? Программа составлена так, чтобы процесс похудения проходил легко и эффективно. Вас ждут авторские тренировки и разборы
в прямом эфире, поддержка в питании и мотивации.
Не можешь сбросить лишний вес
• Хочешь рельеф и тонус
• Постоянно заедаешь стресс, отекаешь
• Срываешься с правильного питания
• Не можешь влиться в режим
• Мучает апатия и сонливость
• Не радует отражение в зеркале
через 21 день
Стройное тело без боков и живота
• Подтянутость и рельеф
• Ощущаю себя молодой и красивой
• Наладила режим питания
• Стала энергичнее и продуктивнее
• Получила высокий уровень мотивации
• Уверена в себе, ловлю взгляды окружающих
25 ТРЕНИРОВОК
12 тренировок по фитнесу
6 тренировок по пилатесу
6 тренировок по стретчингу
1 тренировка-вызов
Микс умеренных высокоинтенсивных и силовых нагрузок в сочетании с мягким фитнесом и растяжкой для восстановления мышц. Тренировки проходят в прямых эфирах в 10:00 (мск) и сохраняются на 72 часа. Продолжительность до 60 минут.
ОБНОВЛЕНИЕ ПРОГРАММЫ
Новые тренировки, а также сокращение блока о технике упражнений. Больше чистой работы без объяснений, но с такой же заботой о вашей безопасности.
ДОМАШНИЕ КОМПЛЕКСЫ НА РЕЛЬЕФ
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ И РЕЦЕПТЫ
рацион питания на 1600 ккал и 1800 ккал
чек-лист о правильном питании + рецепты
чек лист взаимозаменяемых продуктов
чек-лист о питании при грудном вскармливании
чек-лист вредных продуктов
чек-лист с советами по питанию
упругие ягодицы
плоский живот
подтянутые руки
тонкая талия
подтянутые бедра