[mikhail_guryev_online] Полстар Пилатес - функциональные тренировки 5 часть (Михаил Гурьев)

Приглашаю Вас на свои Online-тренировки по улучшению качества движения!
Берем 2 недели занятий

?МФР в домашних условиях.
?МФР с массажными мячами (нижние конечности/таз и крестец).
?МФР с массажными мячами (позвоночник/грудная клетка/плечевой пояс)
?МФР с пенны роллом (нижние конечности/таз и крестец).
?Функциональная тренировка центра в 3D.
?Функциональная тренировка ягодиц в 3D.
?Пилатес beginners - Работа с дыханием.
?Урок для улучшения биомеханики походки.
?Освобождение тазобедренных суставов и крестца.
?Плечевой пояс: улучшение плече-лопаточного ритма/подготовка к отжиманиям.
?Урок 'Освобождение шеи'
?Урок Пилатес с эластичной лентой
?Урок Пилатес с роллом.
БОНУС