[workoutathlete] Стань воркаут атлетом. Тариф Профессиональный атлет (Тарас Тычинский)

Программа тренировок:
Блок #1
Тренировки Базы
? Программы тренировок на 45 дней состоящие из базовых упражнений
? Каждую неделю тренировки и упражнения меняются и становятся сложнее
? Видео-упражнения на каждую группу мышц
? Чек листы под каждую тренировку

Практический блок
189 упражнений на видео
45 тренировочных программ
90 чек листов
-----------------------
Блок #2
Тренировки Элементов
? Набор упражнений для изучения элементов (Флажок, передний вис, горизонт и т.д)
? Программы тренировок для изучения каждого элемента
? Чек листы под каждую тренировку

Практический блок
38 упражнений на видео
7 тренировочных программ
38 чек листов
-----------------------
Блок #3
Питание
? Видео урок по составлению плана питания
? Схема приготовления еды
? Видео урок по основным принципам питания для построения мышечной массы
? Видео урок с тонкостями и нюансами в питании

Теоретический блок
5 видео уроков с презентацией в формате скринкаста
5 чек листов
-----------------------
Блок #4
Работа с мышлением
? Чем все успешные атлеты похожи между собой?
? Как дойти до конца и не сломаться?
? Психологический настрой перед тренировкой
? Застой и плато, как преодолеть?

Теоретический блок
5 видео уроков с интерактивной доской и домашними заданиями
5 чек листов
-----------------------
Блок #5
Растяжка
? Видео уроки по растяжке всех групп мышц
? Подробное описание каждого упражнения + область применения
? Рекомендации по растяжке после и во время тренировки

Практический блок
17 упражнений на видео
Подробное описание каждого упражнения
Видео обучение
-----------------------
Блок #6
Заработок на спорте
? Подробные уроки по заработку на спорте через блог от Федора Чепкого
? Домашние задания к каждому из уроков
? Совет как попасть в сюжет к известному видео блогеру?
? Методы продвижения своего ютуб канала и выход на 1.000$+

Теоретический блок
5 видео уроков с интерактивной доской и домашними заданиями
5 чек листов