Аффирмации. Здоровье (Елена Вальяк)
Рекомендации
![Активация подсознания [Комплект «Платина»] (Игорь Алимов)](https://i1.stat01.com/2/7874/178739119/baec64/aktivaciya-podsoznaniya-komplekt-platina-igor-alimov.jpg "Активация подсознания [Комплект «Платина»] (Игорь Алимов)")
![4 чек-листа: 102 вопроса, по самооценке, романтичный, 12 книг для отношений [di_about_love]](https://i3.stat01.com/2/7874/178739039/baec64/4-chek-lista-102-voprosa-po-samoocenke-romantichnyj-12-knig-dlya-otnoshenij-diaboutlove.jpg "4 чек-листа: 102 вопроса, по самооценке, романтичный, 12 книг для отношений [di_about_love]")
Если вы привыкли беспокоиться о своем здоровье и ожидать чего-то плохого, то вам пора перестроить свое мышление, и в этом вам помогут аффирмации на здоровье.
В эту запись вошли 140 позитивных аффирмаций, которые помогут вам научиться по-новому думать о себе и своем здоровье и начать ожидать позитивных перемен в этой области своей жизни. Позаботьтесь о себе, измените свое отношение к своему здоровью и начните чувствовать себя лучше с помощью этих аффирмаций!
Данную запись необходимо прослушивать каждый день, один-несколько раз в день в течение как минимум месяца. Вы можете делать это, занимаясь домашними делами или спортом, когда едете в транспорте или идете куда-нибудь пешком. Замечено, что аффирмации лучше закрепляются в подсознании, если прослушивать их, когда вы находитесь в движении, особенно это касается монотонных и автоматических движений (как например, когда моете посуду). Когда вы произносите аффирмации про себя, обращайте внимание на реакцию своего тела и свои эмоциональные реакции.
Часто вначале может возникнуть так называемый 'когнитивный диссонанс' - то есть прослушивание аффирмаций может вызвать у вас негативные чувства и эмоции, связанные с тем, что то, что вы слышите, не соответствует тому, как вы привыкли видеть себя. Даже если такое произойдет, это - ничего. В таком случае необходимо продолжать прослушивать и проговаривать про себя аффирмации. Со временем они заменят старые негативные установки, и когнитивный диссонанс исчезнет.
Позитивные аффирмации можно совмещать с любым видом работы над собой - изучением специальной литературы, прохождением тренингов, работы с коучем, посещением психолога и т. д. Начните работу над собой с прослушивания позитивных аффирмаций - это удобно, доступно и кроме всего прочего, поможет вам определить те области своей жизни, на которые вам нужно уделить больше своего внимания.