Бодифлекс с Алиной Шпак. Пакет «Стандарт». Февраль 2020 (Алина Шпак)
Цена:
330
Рекомендации
Старт 11 февраля 2020 года
На марафоне:
- ПЕРВЫЙ УРОК — МНОГО ТЕОРИИ И ПРАКТИКА, будь готова/готов, собери свои булки в кучу и настройся! Будет много и жестко! ТЕ, КТО УЧАСТВОВАЛ В МОИХ ОНЛАЙН МАРАФОНАХ и знают все нюансы техники моего дыхания, могут бегло просмотреть первый день! НО РАЗБИРАЕМ ВСЕ ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ по теории и технике дыхания МЫ ТОЛЬКО В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ! ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ ДНИ КУЧА ПРАКТИКИ И УПРАЖНЕНИЙ С РАЗБОРОМ ТЕХНИКИ И ПОЛНОЦЕННАЯ ТРЕНЯ — ВСЕ ЗА 45 минут!
- Программа каждый раз разная, поэтому ты никогда не устанешь от марафонов! Подача меняется, техника выполнения тоже, поэтому будь внимательна. Алина не стоит на месте!
- Коврик или большое полотенце для занятий
- Найти комфортный уголок дома или вне, главное, чтобы была отражающая поверхность, Чтобы следить за выполнением упражнений. ЗАПИСЫВАЙ СВОЮ ТЕХНИКУ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ НА ВИДЕО, ты увидишь свои ошибки
- Купи/найди на своих полках антицеллюлитный крем, крем для груди, маски для лица, патчи
- Лук для тренировки — от «голышом» до спорт костюма, обувь не нужна. (СТИРАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!)