Идеальная попа 3.0. Только для дома (Екатерина Усманова)
Рекомендации
![Холистический палсинг [Grand Secret] [Максим Волков]](https://i4.storeland.net/2/7875/178749669/baec64/holisticheskij-palsing-grand-secret-maksim-volkov.jpg "Холистический палсинг [Grand Secret] [Максим Волков]")
Сегодня мы представляем вам совершенно новую версию курса. Подход профессионалов теперь доступен любой девушке.
Что нового в версии 3.0
1) 1,5 месяца работы на набор мышечной массы. Обычно девочки боятся слова «масса», как огня. Все хотят быть стройными! В нашей новой методике набор массы построен самым грамотным путем, за счет принципов питания, позволяющих набирать массу красиво! Без контроля веса с нашей стороны не обойдется.
Набирать массу — это необходимый процесс для того, чтобы потом сделать красивый рельеф. Катя подробно рассказывает об этом в своём видео выше на этой странице.
2) 1,5 месяца сушки. Здоровье и красота женщины в приоритете и на этом этапе. Во второй половине курса мы делим участниц на 20 классов, исходя из пробленых зон именно вашего тела . И «шлифуем» ваши ягодицы, доводя их до идеала.
Тренировки для дома.
Этот курс для вас, если: вы хотите как можно скорее привести свою попу в идеальную форму и избавиться от целлюлита;
- есть проблемы с формой ягодиц и бедер (галифе или ушки, например);
- нет большого лишнего веса (более 10 кг);
- вы готовы интенсивно тренироваться и соблюдать рекомендации.
Мы задействуем все аспекты для того, чтобы вы максимально быстро достигли результата:
- 5 тренировок в неделю. 3 — на попу, 1 — на верх, 1 – на пресс;
- обязательные отчеты для корректировки программы под вас;
- рекомендации по питанию и кардиотренировкам.