Йога: Инструменты для самопреобразования (Садхгуру)
Чему я научусь?
- Научитесь использовать преобразующую силу своего дыхания для создания мира внутри себя.
- Наслаждайтесь большим уровнем энергии и динамизмом.
- Испытайте большую ясность и целеустремленность.
- Научитесь избавляться от неправильных привычек и образа жизни.
- Улучшенный фокус и производительность.
- Получите несравненную мудрость, новые взгляды на жизнь и идеи от осознанного мастера.
- Просыпайтесь, чувствуя себя более внимательным и омоложенным, если вы делаете эти практики сразу после постели.
- Изучите мощный йогический процесс, чтобы очистить вашу энергетическую систему и понять, как очистить 5 элементов воды, земли, огня, воздуха и эфира.
- Делайте любовь, радость и мир постоянным присутствием в вашей жизни.
- Научитесь преодолевать множество психологических расстройств, будь то депрессия, стресс, гнев или беспокойство, а также на пути к полной жизненной жизни.
- Научитесь использовать мощные звуки и реверберации, чтобы соединиться с Бесконечным Разумом и Благодатью Создателя.
- Огромное преимущество, если вы страдаете от чрезмерного страха, кошмаров, неустойчивого ума или слабого тела
- Рельеф от физического стресса, усталости и усталости.
Описание:
Неважно, к какой религии вы принадлежите или откуда вы пришли, к чему вы верите или не верите, являетесь ли вы мужчиной или женщиной; ребенка, среднего или старого возраста, или определенной формы тела или гибкости.
Йога - это технология, которая будет прекрасно работать для вас - если вы научитесь ее использовать.
Йога - это способ быть в совершенной мелодии; с вашим телом, разумом, эмоциями и энергией в абсолютной гармонии, способом создания химии блаженства. Когда вы блаженны своей собственной природой, общение с внешними ситуациями становится без усилий.
Обзор этого курса:
- Этот всеобъемлющий курс предлагает древнюю науку о йоге в формате, совместимом с современной жизнью. Для начала вы работаете с телом, затем двигаетесь к дыханию, затем к разуму, затем к внутреннему.
- Предлагаемые здесь процедуры не требуют каких-либо изменений в вашей повседневной жизни, каждый из которых занимает около 5 минут, чтобы практиковать и может быть выполнен в любое время дня, даже на вашем рабочем столе.
- Вам не нужен какой-либо предшествующий опыт йоги или какая-либо особая ловкость. Практика подходит всем взрослым и детям старше 4 лет (за исключением таких, как Йога Намаскар, которые можно практиковать после 7 лет).
Упа-йога (включенная в этот курс) представляет собой простой, но мощный набор из 10 практик, которые активируют суставы, мышцы и энергетическую систему, что облегчает всю систе
му. Основываясь на сложном понимании механики тела, Упа-Йога рассеивает инерцию в энергии тела и приносит легкость всей системе.
Когда вы лежите в горизонтальных положениях и становитесь статичными, в энергетической системе собирается определенная инерция.
В человеческой системе энергия течет по 72 000 путей, называемых нади. В суставах нади встречаются и образуют узлы, делая суставы хранилищами энергии. Упа-Йога активирует эту энергию, а также смазывает суставы, создавая мгновенное чувство бдительности и живость, так что остальная система начинает функционировать. Поддержание надлежащего потока энергии в организме способствует здоровому образу жизни и приносит легкость организму.
Эта форма практики особенно полезна для тех, кто работает в стрессовых и сидячих работах, и это тоже с ближайшими немедленными результатами.
Нада-йога (йога использования звуков, также преподаваемая в этом курсе) является особенно полезной практикой для вас самих и ваших детей. С точки зрения благополучия и правильного развития тела и разума, эти простые инструменты действительно могут отличать их от группы в плане возможностей. По мере того как они начинают видеть преимущества, они, естественно, будут преследовать более высокие формы йоги.
Вы можете ежедневно жить с суставной и мышечной болью. Или вы можете быть усталым и стрессом. В любом случае, вам понравится омоложение, которое эти методы приносят ежедневно.
Преимущества этого курса:
Эта форма йоги дает много непосредственных и очевидных преимуществ. Основываясь на сложном понимании механики тела, ее преимущества включают:
- Снимает физический стресс и усталость
- Укрепляет суставы и мышцы
- Омолаживает тело после периодов бездействия
- Отрицает влияние реактивной задержки и длительной поездки
- Мощная система упражнений. Подготовит один для высших форм йоги. Может помочь в легком переходе на более высокие практики, если того пожелает
- Когда ваше тело и ум находятся в расслабленном состоянии и на определенном уровне блаженства, вы можете быть свободны от столь многих неловких недугов.