КБТ инсомнии. Пакет «3 вебинара» (Татьяна Павлова, Александр Мельников)

[?IMG]?


1. Сон: что нужно знать психотерапевту:
Мельников Александр Юзефович
  • Общие (базовые) представления о функциях сна. Потребность в сне. Депривация сна и её последствия
  • Структура сна, регуляция сна (гомеостатическая и циркадная), оценка сна (методы)
  • Гигиена сна - основные правила
  • Заблуждения и мифы о сне - чего боятся и не боятся люди
  • Часто задаваемые вопросы о сне - что отвечать
Инсомния: что нужно знать психотерапевту - взгляд сомнолога:
  • Общие представления об инсомнии, классификация и причины
  • Эпидемиология и диагностика инсомнии
  • Общие подходы к лечению инсомнии (фармакотерапия и др.)
2) Теоретическое обоснование CBT-I.
Павлова Татьяна Сергеевна
Вопросы дифференциальной диагностики при жалобах на проблемы со сном.
Оценка состояния клиента, основные методы:
  • диагностическое интервью
  • опросники
  • дневник сна
Поведенческие методы терапии хронической инсомнии:
  • контроль стимуляции
  • гигиена сна
  • ограничение сна
  • психообразование
3) Когнитивные методы терапии инсомнии.
Павлова Татьяна Сергеевна
Составление индивидуальной когнитивной концептуализации дневных и ночных циклов при бессоннице.

Основные поддерживающие механизмы хронической инсомнии:
  • катастрофические интерпретации
  • избирательное внимание и мониторинг
  • охранительное поведение
  • беспокойство и руминации
  • дисфункциональные убеждения о сне
Поведенческие эксперименты при инсомнии.