[Ketoz] Кето меню на 7 дней
Рекомендации
![[kinesiocourse] Коленный сустав. Анатомия, биомеханика, тестирование (Михаил Касаткин)](https://i2.stat01.com/2/7876/178758477/baec64/kinesiocourse-kolennyj-sustav-anatomiya-biomehanika-testirovanie-mihail-kasatkin.png "[kinesiocourse] Коленный сустав. Анатомия, биомеханика, тестирование (Михаил Касаткин)")
![[KinesioCourse] Функциональная электромиостимуляция (Михаил Касаткин, Алексей Рыжкович)](https://i3.stat01.com/2/7876/178758475/baec64/kinesiocourse-funkcionalnaya-jelektromiostimulyaciya-mihail-kasatkin-aleksej-ryzhkovich.png "[KinesioCourse] Функциональная электромиостимуляция (Михаил Касаткин, Алексей Рыжкович)")
![[Ketogenic.ru] Кето практика. Тариф «Самостоятельный» (Лена Иванова)](https://i2.stat01.com/2/7876/178758464/baec64/ketogenic-ru-keto-praktika-tarif-samostoyatelnyj-lena-ivanova.jpg "[Ketogenic.ru] Кето практика. Тариф «Самостоятельный» (Лена Иванова)")
![[KBS school] Видео мастер-класс по функциональному тейпированию (Евгений Казаков)](https://i2.stat01.com/2/7876/178758459/baec64/kbs-school-video-master-klass-po-funkcionalnomu-tejpirovaniyu-evgenij-kazakov.jpg "[KBS school] Видео мастер-класс по функциональному тейпированию (Евгений Казаков)")
![[KBS school] Вебинар. «Дивергентные каналы. Хронические болевые синдромы. Принципы работы. Важные точки» (Евгений Казаков)](https://i3.stat01.com/2/7876/178758457/baec64/kbs-school-vebinar-divergentnye-kanaly-hronicheskie-bolevye-sindromy-principy-raboty-vazhnye-tochki-evgenij-kazakov.png "[KBS school] Вебинар. «Дивергентные каналы. Хронические болевые синдромы. Принципы работы. Важные точки» (Евгений Казаков)")
![[katrin_ecotrue] Гайд 'Все, что нужно знать о воде'](https://i3.stat01.com/2/7876/178758455/baec64/katrinecotrue-gajd-vse-chto-nuzhno-znat-o-vode.png "[katrin_ecotrue] Гайд 'Все, что нужно знать о воде'")
![[Касталия] Психология Йоги и медитации. 2 части (Карл Юнг)](https://i3.stat01.com/2/7876/178758454/baec64/kastaliya-psihologiya-jogi-i-meditacii-2-chasti-karl-yung.png "[Касталия] Психология Йоги и медитации. 2 части (Карл Юнг)")
![[julia_gorni] Супер тело 2022. Тариф - Оптимальный (Юлия Горни)](https://i1.stat01.com/2/7876/178758449/baec64/juliagorni-super-telo-2022-tarif-optimalnyj-yuliya-gorni.jpg "[julia_gorni] Супер тело 2022. Тариф - Оптимальный (Юлия Горни)")
![[Julettochka] Фигура под ключ (Юлия Крисанова)](https://i3.stat01.com/2/7876/178758447/baec64/julettochka-figura-pod-klyuch-yuliya-krisanova.png "[Julettochka] Фигура под ключ (Юлия Крисанова)")
![[journal.tinkoff.ru] Как ухаживать за кожей (Ася Попова)](https://i3.stat01.com/2/7876/178758444/baec64/journal-tinkoff-ru-kak-uhazhivat-za-kozhej-asya-popova.jpg "[journal.tinkoff.ru] Как ухаживать за кожей (Ася Попова)")
![[Йога] Шакти марафон (Александра Прохорова)](https://i3.stat01.com/2/7876/178758442/baec64/joga-shakti-marafon-aleksandra-prohorova.jpg "[Йога] Шакти марафон (Александра Прохорова)")
![[Йога] Программа «Путь к здоровью» - 7 уроков для Начинающих (Елена Малова)](https://i2.stat01.com/2/7876/178758440/baec64/joga-programma-put-k-zdorovyu-7-urokov-dlya-nachinayushhih-elena-malova.png "[Йога] Программа «Путь к здоровью» - 7 уроков для Начинающих (Елена Малова)")
![[Jirojable] Умный фитнес у Вас дома (Дарья Букина)](https://i3.stat01.com/2/7876/178758438/baec64/jirojable-umnyj-fitnes-u-vas-doma-darya-bukina.png "[Jirojable] Умный фитнес у Вас дома (Дарья Букина)")
![[i. olburakova.ru] Похудей за 5 дней (Ольга Буракова)](https://i3.stat01.com/2/7876/178758433/baec64/i-olburakova-ru-pohudej-za-5-dnej-olga-burakova.jpg "[i. olburakova.ru] Похудей за 5 дней (Ольга Буракова)")
![[izibizi] Курс бьюти-массаж Гуаша (Ольга Кабузан)](https://i3.stat01.com/2/7876/178758431/baec64/izibizi-kurs-byuti-massazh-guasha-olga-kabuzan.png "[izibizi] Курс бьюти-массаж Гуаша (Ольга Кабузан)")
![[Издательство Неоглори] Главный Секрет Китайских Оздоровительных Практик. Цифровая версия](https://i3.stat01.com/2/8200/181992796/baec64/izdatelstvo-neoglori-glavnyj-sekret-kitajskih-ozdorovitelnyh-praktik-cifrovaya-versiya.png "[Издательство Неоглори] Главный Секрет Китайских Оздоровительных Практик. Цифровая версия")
![[Источник гармонии] Молчаливая медитация 'Восстановление зрения' (Елена Терещенко)](https://i3.stat01.com/2/8200/181992795/baec64/istochnik-garmonii-molchalivaya-meditaciya-vosstanovlenie-zreniya-elena-tereshhenko.png "[Источник гармонии] Молчаливая медитация 'Восстановление зрения' (Елена Терещенко)")
![[Исследуй себя] Таз и тазовое дно (Ольга Дробышева)](https://i1.stat01.com/2/7876/178758424/baec64/issleduj-sebya-taz-i-tazovoe-dno-olga-drobysheva.jpg "[Исследуй себя] Таз и тазовое дно (Ольга Дробышева)")
![[Исследуй себя] Интенсив «Таз» (Ольга Дробышева)](https://i1.stat01.com/2/7876/178758415/baec64/issleduj-sebya-intensiv-taz-olga-drobysheva.png "[Исследуй себя] Интенсив «Таз» (Ольга Дробышева)")
![[Исследуй себя] Февраль счастливое тело за месяц (Ольга Дробышева)](https://i2.stat01.com/2/7876/178758412/baec64/issleduj-sebya-fevral-schastlivoe-telo-za-mesyac-olga-drobysheva.jpg "[Исследуй себя] Февраль счастливое тело за месяц (Ольга Дробышева)")
![[Iskin school] Идеальная кожа. Тариф VIP. Март 2021 (Айгуль Абдуллина)](https://i2.stat01.com/2/7876/178758403/baec64/iskin-school-idealnaya-kozha-tarif-vip-mart-2021-ajgul-abdullina.png "[Iskin school] Идеальная кожа. Тариф VIP. Март 2021 (Айгуль Абдуллина)")
![[iqketo] Шок марафон (Анна Шутова)](https://i3.stat01.com/2/7876/178758393/baec64/iqketo-shok-marafon-anna-shutova.png "[iqketo] Шок марафон (Анна Шутова)")
![[IQFace] IQFaceFitness. Февраль 2020 (Алена Россошинская)](https://i2.stat01.com/2/7876/178758390/baec64/iqface-iqfacefitness-fevral-2020-alena-rossoshinskaya.jpg "[IQFace] IQFaceFitness. Февраль 2020 (Алена Россошинская)")
![[IqFace] Фейсфитнес+королевская осанка+массаж ложками, июнь 2021 (Алена Россошинская)](https://i2.stat01.com/2/7876/178758388/baec64/iqface-fejsfitnes-korolevskaya-osanka-massazh-lozhkami-iyun-2021-alena-rossoshinskaya.png "[IqFace] Фейсфитнес+королевская осанка+массаж ложками, июнь 2021 (Алена Россошинская)")
![[Интераура] Лечение и профилактика: Панкреатит](https://i2.stat01.com/2/7876/178758380/baec64/interaura-lechenie-i-profilaktika-pankreatit.jpg "[Интераура] Лечение и профилактика: Панкреатит")
![[integrityattitudehustle] Программа тренировки с одной гирей (Adriell Mayes)](https://i3.stat01.com/2/7876/178758370/baec64/integrityattitudehustle-programma-trenirovki-s-odnoj-girej-adriell-mayes.jpg "[integrityattitudehustle] Программа тренировки с одной гирей (Adriell Mayes)")
![[Институт Тибетской Астрологии и Медицины 'Итам'] Курс Тибетской Медицины «Здоровье через баланс 5 элементов» (Дарима Бальжинимаева)](https://i3.stat01.com/2/7876/178758368/baec64/institut-tibetskoj-astrologii-i-mediciny-itam-kurs-tibetskoj-mediciny-zdorove-cherez-balans-5-jelementov-darima-balzhinimaeva.png "[Институт Тибетской Астрологии и Медицины 'Итам'] Курс Тибетской Медицины «Здоровье через баланс 5 элементов» (Дарима Бальжинимаева)")
![[Институт Современного НЛП СП] Книга Проект Зрение (Юрий Мошкин)](https://i3.stat01.com/2/8200/181992794/baec64/institut-sovremennogo-nlp-sp-kniga-proekt-zrenie-yurij-moshkin.png "[Институт Современного НЛП СП] Книга Проект Зрение (Юрий Мошкин)")
![[Институт практической психологии Ольги Гаркавец] Работа со сновидениями в арт-терапии (Вера Бутова)](https://i3.stat01.com/2/7876/178758357/baec64/institut-prakticheskoj-psihologii-olgi-garkavec-rabota-so-snovideniyami-v-art-terapii-vera-butova.jpg "[Институт практической психологии Ольги Гаркавец] Работа со сновидениями в арт-терапии (Вера Бутова)")
![[Institute of Nutrition & Detox Coaching] Программы Detox PROFI (Ната Гончар)](https://i3.stat01.com/2/7876/178758352/baec64/institute-of-nutrition-detox-coaching-programmy-detox-profi-nata-gonchar.jpg "[Institute of Nutrition & Detox Coaching] Программы Detox PROFI (Ната Гончар)")
![[Institute of Nutrition & Detox Coaching] Программа Detox GURU (Ната Гончар)](https://i1.stat01.com/2/7876/178758350/baec64/institute-of-nutrition-detox-coaching-programma-detox-guru-nata-gonchar.jpg "[Institute of Nutrition & Detox Coaching] Программа Detox GURU (Ната Гончар)")
![[Institute of Nutrition & Detox Coaching] Детокс тренер за 30 дней (Ната Гончар)](https://i2.stat01.com/2/7876/178758348/baec64/institute-of-nutrition-detox-coaching-detoks-trener-za-30-dnej-nata-gonchar.jpg "[Institute of Nutrition & Detox Coaching] Детокс тренер за 30 дней (Ната Гончар)")
![[Institute Neuroenergetic Kinesiologi] Кинезиология. Стресс. Здоровье. Успех. (Светлана Костарева)](https://i1.stat01.com/2/7876/178758347/baec64/institute-neuroenergetic-kinesiologi-kineziologiya-stress-zdorove-uspeh-svetlana-kostareva.jpg "[Institute Neuroenergetic Kinesiologi] Кинезиология. Стресс. Здоровье. Успех. (Светлана Костарева)")
![[Inside you] Курс по стрип-пластике 'Раскройся в танце'(Анна Дмитриева)](https://i1.stat01.com/2/7876/178758345/baec64/inside-you-kurs-po-strip-plastike-raskrojsya-v-tance-anna-dmitrieva.jpg "[Inside you] Курс по стрип-пластике 'Раскройся в танце'(Анна Дмитриева)")
![[IMDance] Онлайн-школа танцев (Риана Бартули, Оксана Роташкина)](https://i1.stat01.com/2/7876/178758343/baec64/imdance-onlajn-shkola-tancev-riana-bartuli-oksana-rotashkina.jpg "[IMDance] Онлайн-школа танцев (Риана Бартули, Оксана Роташкина)")
![[IMDANCE]Танцуй и Худей за 21 день (Рианна Бартули)](https://i1.stat01.com/2/7876/178758341/baec64/imdance-tancuj-i-hudej-za-21-den-rianna-bartuli.jpg "[IMDANCE]Танцуй и Худей за 21 день (Рианна Бартули)")
![[Игрушки] Улыбчивый мишка (Алла Черноус)](https://i1.stat01.com/2/7876/178758339/baec64/igrushki-ulybchivyj-mishka-alla-chernous.png "[Игрушки] Улыбчивый мишка (Алла Черноус)")
![[igoraclub] Комплексное омоложение и оздоровление. Тариф Базовый (Игорь Ра)](https://i2.stat01.com/2/7876/178758337/baec64/igoraclub-kompleksnoe-omolozhenie-i-ozdorovlenie-tarif-bazovyj-igor-ra.jpg "[igoraclub] Комплексное омоложение и оздоровление. Тариф Базовый (Игорь Ра)")
![[Ifid] Основы молекулярной нутрициологии. Тариф - Полный курс (Владимир Дадали, Людмила Селедцова)](https://i1.stat01.com/2/7876/178758327/baec64/ifid-osnovy-molekulyarnoj-nutriciologii-tarif-polnyj-kurs-vladimir-dadali-lyudmila-seledcova.png "[Ifid] Основы молекулярной нутрициологии. Тариф - Полный курс (Владимир Дадали, Людмила Селедцова)")
![[ИФИД] Модуль 3. Новое качество здоровья и иммунитета через восстановление ЖКТ](https://i1.stat01.com/2/7876/178758325/baec64/ifid-modul-3-novoe-kachestvo-zdorovya-i-immuniteta-cherez-vosstanovlenie-zhkt.png "[ИФИД] Модуль 3. Новое качество здоровья и иммунитета через восстановление ЖКТ")
![[Идеальная диета] Режим без режима 2020 (Татьяна Демьяненко)](https://i2.stat01.com/2/7876/178758323/baec64/idealnaya-dieta-rezhim-bez-rezhima-2020-tatyana-demyanenko.jpg "[Идеальная диета] Режим без режима 2020 (Татьяна Демьяненко)")
![[idanceballet] Красивая спина без боли за 10 недель+бонус Марафон по фейс-фитнесу (Светлана Киреева)](https://i4.stat01.com/2/7876/178758316/baec64/idanceballet-krasivaya-spina-bez-boli-za-10-nedel-bonus-marafon-po-fejs-fitnesu-svetlana-kireeva.png "[idanceballet] Красивая спина без боли за 10 недель+бонус Марафон по фейс-фитнесу (Светлана Киреева)")
![[idanceballet] 7 зарядок по мотивам классических балетов (Виктория Костина)](https://i2.stat01.com/2/7876/178758308/baec64/idanceballet-7-zaryadok-po-motivam-klassicheskih-baletov-viktoriya-kostina.png "[idanceballet] 7 зарядок по мотивам классических балетов (Виктория Костина)")
![[Hypnomoves] Хореография Hush + Скриптонит Танцуй Сама (Ольга Бойко)](https://i3.stat01.com/2/7876/178758300/baec64/hypnomoves-horeografiya-hush-skriptonit-tancuj-sama-olga-bojko.png "[Hypnomoves] Хореография Hush + Скриптонит Танцуй Сама (Ольга Бойко)")
![[HYLS] Марафон Каошики (Софья Колчанова)](https://i2.stat01.com/2/7876/178758298/baec64/hyls-marafon-kaoshiki-sofya-kolchanova.png "[HYLS] Марафон Каошики (Софья Колчанова)")
![[Human Life] Школа правильной ходьбы (Владимир Бондаренко)](https://i2.stat01.com/2/7876/178758295/baec64/human-life-shkola-pravilnoj-hodby-vladimir-bondarenko.jpg "[Human Life] Школа правильной ходьбы (Владимир Бондаренко)")
![[hron-prostatit.ru] Избавьтесь от всех проблем мужской половой системы в домашних условиях](https://i3.stat01.com/2/7876/178758293/baec64/hron-prostatit-ru-izbavtes-ot-vseh-problem-muzhskoj-polovoj-sistemy-v-domashnih-usloviyah.png "[hron-prostatit.ru] Избавьтесь от всех проблем мужской половой системы в домашних условиях")
![[Home chef] Фитнес-курс (Елена Гарагуля)](https://i2.stat01.com/2/7876/178758287/baec64/home-chef-fitnes-kurs-elena-garagulya.jpg "[Home chef] Фитнес-курс (Елена Гарагуля)")
![[HLSA] Компульсивное переедание. Как избавиться от срывов и навсегда подружиться с едой (Павел Баранов, Ярослава Булгакова)](https://i2.stat01.com/2/7876/178758276/baec64/hlsa-kompulsivnoe-pereedanie-kak-izbavitsya-ot-sryvov-i-navsegda-podruzhitsya-s-edoj-pavel-baranov-yaroslava-bulgakova.jpg "[HLSA] Компульсивное переедание. Как избавиться от срывов и навсегда подружиться с едой (Павел Баранов, Ярослава Булгакова)")
![[healthy365_ahimsa] Здоровый мозг. Антистресс. Укрепление зрения (ahims_a)](https://i3.stat01.com/2/7876/178758270/baec64/healthy365ahimsa-zdorovyj-mozg-antistress-ukreplenie-zreniya-ahimsa.jpg "[healthy365_ahimsa] Здоровый мозг. Антистресс. Укрепление зрения (ahims_a)")
![[healthy365_ahimsa] Весенний детокс (Анна Ахимса)](https://i3.stat01.com/2/8205/182045049/baec64/healthy365ahimsa-vesennij-detoks-anna-ahimsa.png "[healthy365_ahimsa] Весенний детокс (Анна Ахимса)")
![[healthy365_ahimsa] Стоп Анемия (Анна Ахимса)](https://i2.stat01.com/2/7876/178758267/baec64/healthy365ahimsa-stop-anemiya-anna-ahimsa.png "[healthy365_ahimsa] Стоп Анемия (Анна Ахимса)")
![[healthy365_ahimsa] Школа по переходу на растительное питание 2019 (Анна Ахимса)](https://i2.stat01.com/2/7876/178758265/baec64/healthy365ahimsa-shkola-po-perehodu-na-rastitelnoe-pitanie-2019-anna-ahimsa.jpg "[healthy365_ahimsa] Школа по переходу на растительное питание 2019 (Анна Ахимса)")
![[healthy365_ahimsa] Протокол 'Здоровая кожа' (Анна Кирасирова)](https://i2.stat01.com/2/7876/178758261/baec64/healthy365ahimsa-protokol-zdorovaya-kozha-anna-kirasirova.png "[healthy365_ahimsa] Протокол 'Здоровая кожа' (Анна Кирасирова)")
![[healthy365_ahimsa] Программа Антисахар (ahims_a)](https://i2.stat01.com/2/7876/178758259/baec64/healthy365ahimsa-programma-antisahar-ahimsa.png "[healthy365_ahimsa] Программа Антисахар (ahims_a)")
![[healthy365_ahimsa] Курс по расшифровке анализов](https://i2.stat01.com/2/7876/178758257/baec64/healthy365ahimsa-kurs-po-rasshifrovke-analizov.jpg "[healthy365_ahimsa] Курс по расшифровке анализов")
![[healthy365_ahimsa] Интенсив по Биохакингу и Anti-Age. 5 поток (Анна Ахимса)](https://i2.stat01.com/2/7876/178758256/baec64/healthy365ahimsa-intensiv-po-biohakingu-i-anti-age-5-potok-anna-ahimsa.png "[healthy365_ahimsa] Интенсив по Биохакингу и Anti-Age. 5 поток (Анна Ахимса)")
![[healthy365_ahimsa] Гид расшифровка анализов. Витамины и минералы (ahims_a)](https://i2.stat01.com/2/7876/178758254/baec64/healthy365ahimsa-gid-rasshifrovka-analizov-vitaminy-i-mineraly-ahimsa.jpg "[healthy365_ahimsa] Гид расшифровка анализов. Витамины и минералы (ahims_a)")
![[healthy365_ahimsa] Гид по женскому гормональному здоровью (ahims_a)](https://i2.stat01.com/2/7876/178758252/baec64/healthy365ahimsa-gid-po-zhenskomu-gormonalnomu-zdorovyu-ahimsa.jpg "[healthy365_ahimsa] Гид по женскому гормональному здоровью (ahims_a)")
Наше КЕТО Меню - это простой способ начать КЕТО диету правильно.
Универсальное КЕТО меню на ~ 1800 Ккал, которое вы легко сможете адаптировать под нужную калорийность
Универсальное кетоменю на 7 дней,на 3 приема пищи,на ~1800К
Меню рассчитано на здорового человека и составлено из доступных продуктов.
Все рассчёты КБЖУ велись в калоризаторе,поэтому при внесении в программу-счетчик калорий могут быть незначительные расхождения.
Меню удобно тем,что его можно настраивать на любой калораж,путём увеличения или сокращения веса продуктов,а также меняя количество приемов пищи.
Вы выбираете любые приемы пищи из любого дня и составляете своё личное меню,исходя из ваших личных вкусовых предпочтений.
На каждый прием пищи и на отдельные блюда рассчитана питательная ценность.
DISCLAMER (Отказ от ответственности) :
Приобретая это меню, вы соглашаетесь с тем, что администрация группы vk.com/ketodieta, владелец сайта ketoz.ru и авторы меню не несут ответственности за любые побочные эффекты меню, диеты и Её возможное пагубное воздействие на ваше здоровье. При начале диеты и использования меню обязательно проконсультируйтесь со специалистом.