[healthy365_ahimsa] Школа по переходу на растительное питание 2019 (Анна Ахимса)

ЧТО ВХОДИТ В МОЮ ШКОЛУ ПО ПЕРЕХОДУ НА РАСТИТЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
В ходе обучения мы будем изучать следующие темы:
? Растительные продукты, которые должны быть в рационе, описание их полезных свойств, особенностей выбора и магазинами, где что купить
? Основы здорового растительного питания, как сбалансировать рацион, чтобы избежать типичных ошибок вегетарианцев
? Доступно и доказательно о вреде мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов
? Чем заменить яйца, мясо, рыбу, все молочные продукты, как с точки зрения микро/макроэлементов и белка, так и с точки зрения вкуса
? Где брать белок, железо, кальций, витамин D, витамин В12 и другие важные нутриенты, макро и микроэлементы
? Контроль состояния организма на растительном питании, корректировка рациона, подбор БАДов
? Про вред сахара, способы избавления от этой зависимости, варианты замены
? Похудение и набор веса на растительном питании
? Гид по суперфудам: что, где, когда и зачем
? Спорные продукты: дрожжи, глютен, соя
? Секреты удачной выпечки без животных продуктов и сахара
? Что есть в путешествии, в гостях, в кафе, в нестандартных ситуациях
? Общение с родственниками, знакомыми, стадии принятия, особенности поведения
? Чем накормить невегетарианцев, чтобы было очень вкусно
? Секреты экономии времени на кухне на растительном питании: заготовки и планирование
? Натуральная и этичная косметика: как и где выбрать, как приготовить самой из подручных полезных ингредиентов, а также этичная одежда и обувь
? Пул ответов на часто задаваемые вопросы о растительном питании
?
NEW!!!
?Удобные шпаргалки с инфографикой. Все самые важные моменты курса: где брать белок и железо, что чем заменить, какие анализы надо сдавать и тд всегда будут у вас под рукой
?