Когнитивно-Поведенческая Терапия тревожности и беспокойства (Роберт Лихи)
Рекомендации
![Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог [МИП]](https://i1.stat01.com/2/8205/182045901/baec64/konsultant-po-korrekcii-vesa-i-psihologii-pishhevogo-povedeniya-nutriciolog-mip.png "Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог [МИП]")
![Когнитивно-поведенческая психотерапия расстройств пищевого поведения [Ассоциация КП психотерапии]](https://i3.stat01.com/2/8205/182044200/baec64/kognitivno-povedencheskaya-psihoterapiya-rasstrojstv-pishhevogo-povedeniya-associaciya-kp-psihoterapii.png "Когнитивно-поведенческая психотерапия расстройств пищевого поведения [Ассоциация КП психотерапии]")
![Когнитивно-поведенческая групповая терапия: принципы, этапы, техники [ИПМП им. Б.Д. Карвасарского]](https://i2.stat01.com/2/7875/178740879/baec64/kognitivno-povedencheskaya-gruppovaya-terapiya-principy-jetapy-tehniki-ipmp-im-b-d-karvasarskogo.png "Когнитивно-поведенческая групповая терапия: принципы, этапы, техники [ИПМП им. Б.Д. Карвасарского]")
Роберт Лихи (Robert Leahy) - одна из наиболее ярких звезд КПТ сегодня, его книга по преодолению тревоги стала бестселлером по психологии в Великобритании. Его семинары 'Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) тревожности' помогают многим тысячам людей трансформировать это мешающее и разрушающее чувство. А методика семинара дает практические навыки и инструменты для эффективной работы с тревогой, личностной тревожностью и беспокойством. Знания, полученные от ведущего методолога КПТ даст вам возможность эффективно помогать большинству ваших клиентов!
Тревога - это коморбидный симптом в более 80% всех обращений и в медицинской сети, и в психологическом консультировании / психотерапии, и со стороны здоровых людей, обращающихся с запросом на повышение качества жизни.
Пройдя 7 простых шагов к свободе от лишнего беспокойства вы сможете:
- изменить свою жизнь к лучшему;
- повысить качество своей жизни;
- разобраться, как вы делаете свою тревогу;
- понять, почему она возникает;
- узнать, как взять под контроль свою тревогу;
- понять, о чем мы беспокоимся на самом деле, когда беспокоимся перед выступлениями и контактом с другими людьми, в межличностных отношениях, о здоровье, о деньгах и о работе;
- найти свой индивидуальный путь к освобождению от мешающего беспокойства!
- как отличить здоровое беспокойство от мешающей тревоги;
- как увидеть реальность такой, какая она есть, и понять, что я/мы в силах изменить;
- как изменить свое 'беспокойное' мышление;
- как найти более глубокие причины беспокойства и ресурсы для его преодоления;
- как ошибки превратить в возможности;
- как правильно использовать свои эмоции, чтобы не переживать по поводу переживаний;
- как вовремя взять контроль над беспокойством.
Продажник: