Крепкий орешек (Дмитрий Путылин)
Цена:
319
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.ibb.co%2FbmvK4Yr%2Fimage.png&hash=7575db3fa2719d7e9f4f12c12b8f084a&v=4)
?
Я изучаю исследования в области тренинга ягодичных мышц более 3-х лет. Свои рекомендации строю, опираясь на научный подход и знания, полученные от гуру в этой сфере — американского фитнес-эксперта Брета Контрераса. 10 — 11 августа в Америке он впервые за 2 года проводит семинар, где поделится с участниками результатами своих последних исследований, расскажет о современных методиках тренинга ягодиц и составления тренировочных программ.
Конечно же, я приму участие в этом семинаре, а когда вернусь из Америки, буду рад поделиться с вами этой информацией на вебинаре «Крепкий орешек: всё об эффективном тренинге ягодичных мышц».
На вебинаре «Крепкий орешек» вы узнаете:
Всё о тренировке ягодичных мышц
Как работают ягодичные мышцы? За счет чего увеличивается объем и как сделать так, чтобы мышцы росли в нужных местах
Особенности тренировок
Какие упражнения наиболее эффективны? Как правильно приседать, чтобы не повредить коленные связки и суставы? Как технически верно выполнять упражнения, которые помогут сделать попу красивой, объемной и упругой?
Составление программы тренировок
Как сочетать разные виды упражнений? Как самостоятельно составлять тренировочные программы?
Вы получите запись 3-х часового вебинара, 2 презентации, 11 видео роликов упражнений с подробной техникой.