[Lengold University] Выгорание и мотивация (Анна Обухова, Катерина Ленгольд)
Цена:
206.8
Рекомендации
![[LeonidTalpis] Да пребудет с вами ВсеЛенская терапия (Леонид Тальпис)](https://i1.storeland.net/2/8480/184799417/baec64/leonidtalpis-da-prebudet-s-vami-vselenskaya-terapiya-leonid-talpis.png "[LeonidTalpis] Да пребудет с вами ВсеЛенская терапия (Леонид Тальпис)")
![[Lengold University] Неделя поиска себя. Базовый пакет (Екатерина Ленгольд, Елена Резанова)](https://i1.storeland.net/2/8480/184799415/baec64/lengold-university-nedelya-poiska-sebya-bazovyj-paket-ekaterina-lengold-elena-rezanova.png "[Lengold University] Неделя поиска себя. Базовый пакет (Екатерина Ленгольд, Елена Резанова)")
![[Lengold University] Финансовое мышление и инвестиции Оба модуля (Катерина Ленгольд)](https://i3.storeland.net/2/8480/184799414/baec64/lengold-university-finansovoe-myshlenie-i-investicii-oba-modulya-katerina-lengold.png "[Lengold University] Финансовое мышление и инвестиции Оба модуля (Катерина Ленгольд)")
![[Lengold University] 7 ошибок в поиске себя. Полный пакет (Елена Резанова, Катерина Ленгольд)](https://i2.storeland.net/2/8480/184799413/baec64/lengold-university-7-oshibok-v-poiske-sebya-polnyj-paket-elena-rezanova-katerina-lengold.png "[Lengold University] 7 ошибок в поиске себя. Полный пакет (Елена Резанова, Катерина Ленгольд)")
![[Лекторий Правое полушарие интроверта] Как найти баланс в жизни? (Наталья Зиганшина)](https://i3.storeland.net/2/8480/184799412/baec64/lektorij-pravoe-polusharie-introverta-kak-najti-balans-v-zhizni-natalya-ziganshina.png "[Лекторий Правое полушарие интроверта] Как найти баланс в жизни? (Наталья Зиганшина)")
![[Лекторий] Телесно-ориентированная психология (Мария Метлина)](https://i2.storeland.net/2/8480/184799411/baec64/lektorij-telesno-orientirovannaya-psihologiya-mariya-metlina.png "[Лекторий] Телесно-ориентированная психология (Мария Метлина)")
![[Лекторий] Клиническая психология 2.0 (Екатерина Оксанен)](https://i2.storeland.net/2/8480/184799410/baec64/lektorij-klinicheskaya-psihologiya-2-0-ekaterina-oksanen.png "[Лекторий] Клиническая психология 2.0 (Екатерина Оксанен)")
![[Лекторий] Как понять себя и других? (Екатерина Оксанен, Мария Елец)](https://i2.storeland.net/2/8480/184799409/baec64/lektorij-kak-ponyat-sebya-i-drugih-ekaterina-oksanen-mariya-elec.png "[Лекторий] Как понять себя и других? (Екатерина Оксанен, Мария Елец)")
![[Легкость бытия] Жизнь в удовольствие (Татьяна Портнягина)](https://i1.storeland.net/2/8480/184799408/baec64/legkost-bytiya-zhizn-v-udovolstvie-tatyana-portnyagina.png "[Легкость бытия] Жизнь в удовольствие (Татьяна Портнягина)")
![[Lazy Magic] Закон притяжения. Инструкция по применению (LazyLady)](https://i2.storeland.net/2/8480/184799407/baec64/lazy-magic-zakon-prityazheniya-instrukciya-po-primeneniyu-lazylady.png "[Lazy Magic] Закон притяжения. Инструкция по применению (LazyLady)")
![[Ладная Я] Из пешек в Королевы (Алла Касаткина)](https://i2.storeland.net/2/8480/184799406/baec64/ladnaya-ya-iz-peshek-v-korolevy-alla-kasatkina.png "[Ладная Я] Из пешек в Королевы (Алла Касаткина)")
![[ladies-school] Элегантный флирт на свидании](https://i3.storeland.net/2/8480/184799405/baec64/ladies-school-jelegantnyj-flirt-na-svidanii.jpg "[ladies-school] Элегантный флирт на свидании")
![[ladies-school/Школа леди] Этикет и элегантность манер - Тариф Спецкурс - 2021(Мари Буше)](https://i1.storeland.net/2/8480/184799404/baec64/ladies-school-shkola-ledi-jetiket-i-jelegantnost-maner-tarif-speckurs-2021-mari-bushe.jpg "[ladies-school/Школа леди] Этикет и элегантность манер - Тариф Спецкурс - 2021(Мари Буше)")
![[Лаборатория успеха] Тренажёр для работы с подсознанием (Юлия Пашковская)](https://i3.storeland.net/2/8480/184799403/baec64/laboratoriya-uspeha-trenazhor-dlya-raboty-s-podsoznaniem-yuliya-pashkovskaya.png "[Лаборатория успеха] Тренажёр для работы с подсознанием (Юлия Пашковская)")
![[Курсы писательского мастерства] Диалоги 2.0](https://i4.storeland.net/2/8480/184799402/baec64/kursy-pisatelskogo-masterstva-dialogi-2-0.jpg "[Курсы писательского мастерства] Диалоги 2.0")
![[Kundalinivideo] Источник процветания (Александра Прохорова)](https://i3.storeland.net/2/8480/184799401/baec64/kundalinivideo-istochnik-procvetaniya-aleksandra-prohorova.jpg "[Kundalinivideo] Источник процветания (Александра Прохорова)")
![[Kundalinivideo] Ядовитая обида (Александра Прохорова)](https://i3.storeland.net/2/8480/184799400/baec64/kundalinivideo-yadovitaya-obida-aleksandra-prohorova.jpg "[Kundalinivideo] Ядовитая обида (Александра Прохорова)")
![[KT On Line] Выход из матрицы (Андрей Курпатов)](https://i3.storeland.net/2/8480/184799399/baec64/kt-on-line-vyhod-iz-matricy-andrej-kurpatov.png "[KT On Line] Выход из матрицы (Андрей Курпатов)")
![[KT On Line] Практикум «Делаем» (Андрей Курпатов, Саша Федоров)](https://i3.storeland.net/2/8480/184799398/baec64/kt-on-line-praktikum-delaem-andrej-kurpatov-sasha-fedorov.jpg "[KT On Line] Практикум «Делаем» (Андрей Курпатов, Саша Федоров)")
![[KT On Line] Попробуй факт-карты (Андрей Курпатов)](https://i1.storeland.net/2/8480/184799397/baec64/kt-on-line-poprobuj-fakt-karty-andrej-kurpatov.png "[KT On Line] Попробуй факт-карты (Андрей Курпатов)")
![[KT On Line] Курс на счастье (Андрей Курпатов, Александр Федоров)](https://i1.storeland.net/2/8480/184799396/baec64/kt-on-line-kurs-na-schaste-andrej-kurpatov-aleksandr-fedorov.png "[KT On Line] Курс на счастье (Андрей Курпатов, Александр Федоров)")
![[KT On Line] Челлендж «Ревизия жизни» (Андрей Курпатов, Александр Федоров)](https://i1.storeland.net/2/8480/184799395/baec64/kt-on-line-chellendzh-reviziya-zhizni-andrej-kurpatov-aleksandr-fedorov.png "[KT On Line] Челлендж «Ревизия жизни» (Андрей Курпатов, Александр Федоров)")
![[KT On Line] Челлендж «Ревизия жизни 2.0». Без обратной связи (Андрей Курпатов)](https://i4.storeland.net/2/8480/184799394/baec64/kt-on-line-chellendzh-reviziya-zhizni-2-0-bez-obratnoj-svyazi-andrej-kurpatov.jpg "[KT On Line] Челлендж «Ревизия жизни 2.0». Без обратной связи (Андрей Курпатов)")
![[КТЦ Бурхан] Работа с подсознанием (Денис Бурхаев)](https://i4.storeland.net/2/8480/184799393/baec64/ktc-burhan-rabota-s-podsoznaniem-denis-burhaev.png "[КТЦ Бурхан] Работа с подсознанием (Денис Бурхаев)")
![[КТЦ Бурхан] Психодуховный кризис (Денис Бурхаев)](https://i4.storeland.net/2/8480/184799392/baec64/ktc-burhan-psihoduhovnyj-krizis-denis-burhaev.jpg "[КТЦ Бурхан] Психодуховный кризис (Денис Бурхаев)")
![[КТЦ Бурхан] Подавленная агрессия на женщин. Обиды. Недоверие (Денис Бурхаев)](https://i4.storeland.net/2/8480/184799391/baec64/ktc-burhan-podavlennaya-agressiya-na-zhenshhin-obidy-nedoverie-denis-burhaev.png "[КТЦ Бурхан] Подавленная агрессия на женщин. Обиды. Недоверие (Денис Бурхаев)")
![[КТЦ Бурхан] Эмоциональная карта человека и виды неврозов (Денис Бурхаев)](https://i1.storeland.net/2/8480/184799390/baec64/ktc-burhan-jemocionalnaya-karta-cheloveka-i-vidy-nevrozov-denis-burhaev.jpg "[КТЦ Бурхан] Эмоциональная карта человека и виды неврозов (Денис Бурхаев)")
![[КТЦ Бурхан] Экстренная сепарация (Денис Бурхаев)](https://i1.storeland.net/2/8480/184799389/baec64/ktc-burhan-jekstrennaya-separaciya-denis-burhaev.png "[КТЦ Бурхан] Экстренная сепарация (Денис Бурхаев)")
![[КТЦ Бурхан] Депрессия (Денис Бурхаев)](https://i1.storeland.net/2/8480/184799388/baec64/ktc-burhan-depressiya-denis-burhaev.png "[КТЦ Бурхан] Депрессия (Денис Бурхаев)")
![[КТЦ Бурхан] Антидрочер (Денис Бурхаев)](https://i1.storeland.net/2/8480/184799387/baec64/ktc-burhan-antidrocher-denis-burhaev.png "[КТЦ Бурхан] Антидрочер (Денис Бурхаев)")
![[ksefit] Сборник медитаций (Ксения Дрожжина)](https://i4.storeland.net/2/8480/184799386/baec64/ksefit-sbornik-meditacij-kseniya-drozhzhina.jpg "[ksefit] Сборник медитаций (Ксения Дрожжина)")
![[Кросс клуб] Трансформация характера (Борис Литвак, Игорь Науменко)](https://i4.storeland.net/2/8480/184799385/baec64/kross-klub-transformaciya-haraktera-boris-litvak-igor-naumenko.png "[Кросс клуб] Трансформация характера (Борис Литвак, Игорь Науменко)")
![[КРОССклуб] Тело и характер. Психологическое значение мышц. Тариф «Базовый» (Ирина Созонова)](https://i4.storeland.net/2/8480/184799383/baec64/krossklub-telo-i-harakter-psihologicheskoe-znachenie-myshc-tarif-bazovyj-irina-sozonova.jpg "[КРОССклуб] Тело и характер. Психологическое значение мышц. Тариф «Базовый» (Ирина Созонова)")
![[КроссКлуб] Стоп-тревога. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей (Борис Литвак)](https://i1.storeland.net/2/8480/184799382/baec64/krossklub-stop-trevoga-kak-izbavitsya-ot-trevozhnosti-navyazchivyh-myslej-boris-litvak.png "[КроссКлуб] Стоп-тревога. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей (Борис Литвак)")
![[КроссКлуб] Шесть курсов по цене одного - Практическая психология для всех сфер жизни](https://i1.storeland.net/2/8480/184799381/baec64/krossklub-shest-kursov-po-cene-odnogo-prakticheskaya-psihologiya-dlya-vseh-sfer-zhizni.png "[КроссКлуб] Шесть курсов по цене одного - Практическая психология для всех сфер жизни")
![[КроссКлуб] Психологическое айкидо 2.0. Пакет - Лайт (Борис Литвак)](https://i1.storeland.net/2/8480/184799379/baec64/krossklub-psihologicheskoe-ajkido-2-0-paket-lajt-boris-litvak.png "[КроссКлуб] Психологическое айкидо 2.0. Пакет - Лайт (Борис Литвак)")
![[КроссКлуб] Комплексный подход к изменению жизни. Тариф «Самостоятельный» (Игорь Науменко)](https://i1.storeland.net/2/8480/184799378/baec64/krossklub-kompleksnyj-podhod-k-izmeneniyu-zhizni-tarif-samostoyatelnyj-igor-naumenko.png "[КроссКлуб] Комплексный подход к изменению жизни. Тариф «Самостоятельный» (Игорь Науменко)")
![[КроссКлуб] Как составить картину будущего (Борис Литвак, Игорь Науменко)](https://i4.storeland.net/2/8480/184799377/baec64/krossklub-kak-sostavit-kartinu-budushhego-boris-litvak-igor-naumenko.jpg "[КроссКлуб] Как составить картину будущего (Борис Литвак, Игорь Науменко)")
![[КроссКлуб] Как понять себя и научиться управлять собой и своей жизнью (Борис Литвак)](https://i2.storeland.net/2/8480/184799376/baec64/krossklub-kak-ponyat-sebya-i-nauchitsya-upravlyat-soboj-i-svoej-zhiznyu-boris-litvak.jpg "[КроссКлуб] Как понять себя и научиться управлять собой и своей жизнью (Борис Литвак)")
![[КРОССклуб] Эмоциональное выгорание и синдром усталости. Пакет «Самостоятельный» (Игорь Науменко)](https://i2.storeland.net/2/8480/184799375/baec64/krossklub-jemocionalnoe-vygoranie-i-sindrom-ustalosti-paket-samostoyatelnyj-igor-naumenko.jpg "[КРОССклуб] Эмоциональное выгорание и синдром усталости. Пакет «Самостоятельный» (Игорь Науменко)")
![[КроссКлуб] Цель: понимаем, ставим, достигаем (Игорь Науменко)](https://i2.storeland.net/2/8480/184799374/baec64/krossklub-cel-ponimaem-stavim-dostigaem-igor-naumenko.jpg "[КроссКлуб] Цель: понимаем, ставим, достигаем (Игорь Науменко)")
![[КроссКлуб] Большая летняя распродажа курсов (Игорь Науменко, Лилия Морозова)](https://i2.storeland.net/2/8480/184799373/baec64/krossklub-bolshaya-letnyaya-rasprodazha-kursov-igor-naumenko-liliya-morozova.png "[КроссКлуб] Большая летняя распродажа курсов (Игорь Науменко, Лилия Морозова)")
![[Красный циркуль] Как перестать быть хорошим и начать жить счастливо (Борис Кириленко)](https://i2.storeland.net/2/8480/184799372/baec64/krasnyj-cirkul-kak-perestat-byt-horoshim-i-nachat-zhit-schastlivo-boris-kirilenko.png "[Красный циркуль] Как перестать быть хорошим и начать жить счастливо (Борис Кириленко)")
![[Красная таблетка Online] Онлайн-конференция «В погоне за счастьем» (Андрей Курпатов)](https://i2.storeland.net/2/8480/184799371/baec64/krasnaya-tabletka-online-onlajn-konferenciya-v-pogone-za-schastem-andrej-kurpatov.png "[Красная таблетка Online] Онлайн-конференция «В погоне за счастьем» (Андрей Курпатов)")
![[Kрасная таблетка] Трилогия Мозг и цель. Тариф 3 интенсива (Андрей Курпатов)](https://i2.storeland.net/2/8480/184799370/baec64/krasnaya-tabletka-trilogiya-mozg-i-cel-tarif-3-intensiva-andrej-kurpatov.png "[Kрасная таблетка] Трилогия Мозг и цель. Тариф 3 интенсива (Андрей Курпатов)")
![[kotkovmax] Внутренний ресурс (Макс Котков)](https://i2.storeland.net/2/8480/184799369/baec64/kotkovmax-vnutrennij-resurs-maks-kotkov.png "[kotkovmax] Внутренний ресурс (Макс Котков)")
![[kotkovmax] Верность себе (Макс Котков)](https://i3.storeland.net/2/8480/184799368/baec64/kotkovmax-vernost-sebe-maks-kotkov.png "[kotkovmax] Верность себе (Макс Котков)")
![[kotkovmax] Трудные люди - курс коммуникации и самозащиты. Тариф Стандарт (Макс Котков)](https://i3.storeland.net/2/8480/184799367/baec64/kotkovmax-trudnye-lyudi-kurs-kommunikacii-i-samozashhity-tarif-standart-maks-kotkov.png "[kotkovmax] Трудные люди - курс коммуникации и самозащиты. Тариф Стандарт (Макс Котков)")
![[kotkovmax] Stress off. Тариф Я само спокойствие (Макс Котков)](https://i3.storeland.net/2/8480/184799366/baec64/kotkovmax-stress-off-tarif-ya-samo-spokojstvie-maks-kotkov.png "[kotkovmax] Stress off. Тариф Я само спокойствие (Макс Котков)")
![[kotkovmax] Состояние вдохновения (Макс Котков)](https://i3.storeland.net/2/8480/184799365/baec64/kotkovmax-sostoyanie-vdohnoveniya-maks-kotkov.jpg "[kotkovmax] Состояние вдохновения (Макс Котков)")
![[kotkovmax] Сила и свобода в общении (Макс Котков)](https://i3.storeland.net/2/8480/184799364/baec64/kotkovmax-sila-i-svoboda-v-obshhenii-maks-kotkov.jpg "[kotkovmax] Сила и свобода в общении (Макс Котков)")
![[kotkovmax] Пакет «Все мастер-классы» (Макс Котков)](https://i3.storeland.net/2/8480/184799363/baec64/kotkovmax-paket-vse-master-klassy-maks-kotkov.png "[kotkovmax] Пакет «Все мастер-классы» (Макс Котков)")
![[kotkovmax] Отношения: больше радости (Макс Котков)](https://i3.storeland.net/2/8480/184799362/baec64/kotkovmax-otnosheniya-bolshe-radosti-maks-kotkov.jpg "[kotkovmax] Отношения: больше радости (Макс Котков)")
![[kotkovmax] Нейросчастье. Тариф «Базовый» (Макс Котков)](https://i3.storeland.net/2/8480/184799361/baec64/kotkovmax-nejroschaste-tarif-bazovyj-maks-kotkov.png "[kotkovmax] Нейросчастье. Тариф «Базовый» (Макс Котков)")
![[kotkovmax] Нейроразгрузка (Макс Котков)](https://i3.storeland.net/2/8480/184799360/baec64/kotkovmax-nejrorazgruzka-maks-kotkov.jpg "[kotkovmax] Нейроразгрузка (Макс Котков)")
![[kotkovmax] Наконец-то отдых! Тариф - Перезагрузка (Макс Котков)](https://i3.storeland.net/2/8480/184799359/baec64/kotkovmax-nakonec-to-otdyh-tarif-perezagruzka-maks-kotkov.png "[kotkovmax] Наконец-то отдых! Тариф - Перезагрузка (Макс Котков)")
![[kotkovmax] Майские мастер-классы. Пакет - Два мастер-класса (Макс Котков)](https://i3.storeland.net/2/8480/184799358/baec64/kotkovmax-majskie-master-klassy-paket-dva-master-klassa-maks-kotkov.png "[kotkovmax] Майские мастер-классы. Пакет - Два мастер-класса (Макс Котков)")
![[kotkovmax] Ключи к доверию (Макс Котков)](https://i3.storeland.net/2/8480/184799357/baec64/kotkovmax-klyuchi-k-doveriyu-maks-kotkov.jpg "[kotkovmax] Ключи к доверию (Макс Котков)")
![[kotkovmax] Фокус внимания (Макс Котков)](https://i4.storeland.net/2/8480/184799356/baec64/kotkovmax-fokus-vnimaniya-maks-kotkov.png "[kotkovmax] Фокус внимания (Макс Котков)")
![[kotkovmax] Аудиоупражнение для расслабления (Максим Котков)](https://i3.storeland.net/2/8480/184799354/baec64/kotkovmax-audiouprazhnenie-dlya-rasslableniya-maksim-kotkov.jpg "[kotkovmax] Аудиоупражнение для расслабления (Максим Котков)")
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2FtRPVt7Bx%2Fvygoranie-i-motivacziya-anna-obuhova-katerina-lengold-61774d19a3fa7.jpg&hash=59b594ce9de25a01707fc9a536cc0d4c&v=4)
? ЧТО ВАМ ДАСТ МАСТЕР-КЛАСС?
- Разберетесь в принципах работы мозга, которые влияют на вашу мотивацию и желание жить и действовать (на основе современных исследований)
- Научитесь улавливать “первые звоночки” и оказывать себе скорую помощь, чтобы не выгорать и сохранять мотивацию на длинной дистанции
- Получите пошаговые техники самокоучинга для выхода глубокого выгорания, которые помогут преодолеть страх, апатию и нервозность.
- Научитесь повышать самомотивацию за счет стимулирования выработки дофамина и серотонина, чтобы начать действовать, получать удовольствие от работы и начать жить на полную!
БЛОК №1. ЧТО ТАКОЕ ВЫГОРАНИЕ?
Как и из-за чего мы выгораем? Как это работает на уровне мозга? Как выгорание влияет на мотивацию? Чем опасно выгорание?
БЛОК №2. КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ ВЫГОРЕЛИ?
Как отличить выгорание от лени? Какие факторы влияют на выгорание + проведем самодиагностику с помощью шкалы Холмса и Рея?
БЛОК №3. КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ВЫГОРАНИЕ?
Как распознать приближение выгорания на ранних стадиях? Как понять, что скатываешься в яму?
БЛОК №4. КАК СПРАВИТЬСЯ С ВЫГОРАНИЕМ?
Рассмотрим 9 способов работы с выгоранием в зависимости от фазы с конкретным пошаговым планом выхода
Автор: Анна Обухова
Магистр прикладной нейронауки (Neuroleadership Institute), MBA в Манчестерской Бизнес Школе. 15+ лет опыта в agile и коучинге.