[Mindspa] Программа поддержки «Плед» (Ника Набокова)

[?IMG]
?
Программа поддержки «Плед»

Наш новый формат - доступная программа поддержки. Для тех, кто не может позволить себе терапию. Для тех, у кого сейчас нет ресурсов (ни моральных, ни денежных) на прохождение какого-либо из курсов.
?
Программа поддержки - это специальным образом выстроенный, мини курс. Материалы и задания скомпонованы так, чтобы максимально приблизиться к эффекту работы с психологом.
?
Присоединиться к программе 'Плед' стоит если:
  • У тебя много тревоги;
  • Ты проходишь кризисный, переломный момент (утрату работы, отношений, близкого человека);
  • Ты сильно беспокоишься из-за общемирового кризиса, ситуации с вирусом;
  • Тебе сложно адаптироваться к новым реалиям;
Как построена программа:
?
Каждый день участники получают два текста: утренний и вечерний. Упор сделан на практические упражнения, вопросы, идеи, помогающие снять напряжение, нервозность, панику, прийти в себя.
?
Продолжительность: 7 дней
?
Внимание! Программа не является повторением или заменой какого-либо из наших курсов! Это отдельный, автономный, поддерживающий проект.
?
Тезисы: анализируем состояние, снимаем острые переживания, учимся не заражаться чужой паникой, включаем концентрацию внимания на важном, контролируем и снимаем истерические состояния, снимаем эмоциональное напряжение, анализируем, что реально можем сделать в сложной ситуации, возвращаем себе способность мыслить и действовать разумно, адаптируемся к новым реалиям, делаем «лимонад из лимонов».
?
Обратная связь в рамках данной программы не предусмотрена.