[Настя Пилецкая] Курс по стрип пластике с 0

Автор: Настя Пилецкая
Название: Курс по стрип пластике с 0


Программа курса:

Урок 1
  • Разминка
  • Правильный разогрев мышц спины, бёдер и ног
  • Общая пластика тела
  • Как правильно владеть грудной клеткой и бёдрами?
  • Чем полезна стрип пластика?


Урок 2
  • Разбираем причины, по которым вы стесняетесь танцевать
  • Разминка
  • Учимся соединять движения из 1ого урока
  • Комбинация №1
  • Комбинация №2
  • Комбинация №3 и творческое задание
  • Небольшая хореография по изученному материалу

Урок 3
  • Разминка
  • Движение «Затяжка»
  • Движение «Веер»
  • Движение «Перекат ног через подъем таза»
  • Учим первую часть связки
  • Движение «Кошечка»
  • Движение «Волна в положении «на коленях»
  • Движение «Волна бедрами»

Урок 4
  • Разминка
  • Продолжение связки
  • Танцуем всю связку

Урок 5
  • Разминка
  • Учимся кайфовать от себя и своего тела
  • Как танцевать у стены?
  • Как танцевать на стуле?

Урок 6
  • Разминка
  • Учим хореографию

Урок 7
  • Разминка
  • Что нравится зрителю?
  • Учимся играть эмоциями
  • Пробуем комбинировать элементы


Урок 8
  • Разминка
  • Разбор хореографии под трек «Кислород»

Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо .



Скачать: