Отъ*бись от себя! 19 сезон. Июнь 2020 (Алексей Красиков)

Старт — 22 июня

Об онлайн-курсе
19 сезон — это основной онлайн-курс Алексея Красикова по управлению эмоциями и развитию стрессоустойчивости, благодаря которому вы научитесь осознавать свои эмоции и управлять ими и, как следствие, управлять собой. Более того, вы научитесь управлять и состоянием окружающих вас людей.

Не можешь смотреть онлайн? Смотри в копии!

Для кого этот онлайн-курс?

В первую очередь он предназначен для той категории клиентов, которая находится в тревожно-невротическом расстройстве (иными словами, тем, кто часто испытывает беспричинную тревогу и беспокойство). Благодаря этому курсу вы найдёте причину этого состояния и научитесь больше не попадать в него. Устраните тревогу и обретёте самоконтроль.

Если у вас нет подобного рода переживаний — этот курс поможет вам предотвратить возможное появление их в будущем, а также поспособствует развитию навыков управления своими эмоциями и стрессоустойчивости.

Что будет нового в 19 сезоне?

Больше интеграций гештальт-терапии
Будем учиться осознавать свои эмоции, эмоциональные блоки, которые мешают эффективности когнитивно-поведенческой терапии. Часто КПТ неэффективно из-за подавленных эмоций, будем учиться снимать это подавление

Больше интеграций работы с «внутренним обиженным озлобленным ребёнком»
Формирование взрослого поведения в жизни. Устранение детских стереотипных поведений у взрослого человека. Невроз — это неэффективные детские стратегии во взрослом возрасте. Будем учиться эффективным взрослым стратегиям

Исправление ошибок и тренировка состояния осознанного выбора реакции
Будем исправлять ошибки автоматических мыслей и реакций на те или иные события, а также учиться выдерживать паузу между ними и осознанно выбирать модель реагирования в любой ситуации

Построение причинно-следственной связи невротического расстройства
Почему именно для вас те или иные события в жизни являются такими эмоционально тяжёлыми

Техники эмоционального интеллекта по осознанному выбору реакции
А также техники восстановления самоконтроля в кризисные эмоциональные моменты жизни

Ревизия сфер жизни, которые наиболее уязвимы
Кризис показывает и даёт оценку эффективности нашего мышления и поведения. Будем исправлять ошибки эмоционального контроля, управления финансами, самодисциплиной, мотивацией