Порядок в питании (Дарья Игнатович)
Цена:
239.8
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fc28399.nl01.servers.im%2Fskladc%2Fimg%2F935%2Fim-p935410-0.jpg&hash=aaba095ffb9dcd144d7ddc95925da2c5&v=4)
? Мини-курс со скидкой 50%
Около 3 часов обучения
Трудно добиться продуктивного состояния, когда базовые потребности не удовлетворены.
Еда всегда была для человека источником сил, легкости и даже мотивации. Но в современном мире что-то сломалось и пошло не так. Еда стала чуть ли не врагом. Казалось бы, продукты из супермаркета доступны каждому, но часто несъедобны, за питанием приходится следить и «держать себя в руках».
О чём будет речь на мини-курсе:
- Что пошло не так и почему еда стала нашим врагом
- Так ли важны калории
- 6 типов голода и как распознать свой
- Типы пищевого поведения и принципы интуитивного питания
- Где находятся «голубые зоны» долгожителей, почему француженки не толстеют, а испанцы - одна из самых здоровых наций?
- Принципы сезонной перезагрузки: плюсы и минусы детокса
- Мифы и правда о соли, сахаре и жире
- Необходимые продукты для хорошей работы мозга
- Срывы и тяга к неполезной еде: как с этим быть
- Чеклист простых привычек в питании, которые может внедрить каждый
- Легкие здоровые рецепты, которые не оставят вас голодными.
А ещё вы станете менее импульсивно действовать в вопросах еды.