[Правое полушарие Интроверта] Что мешает быть счастливым и как с этим бороться: стресс, тревога и контроль (Анастасия Кулькова)
Рекомендации
![[PSY2.0] PSY2.0 в онкопсихологии (Екатерина Акубова)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746824/baec64/psy2-0-psy2-0-v-onkopsihologii-ekaterina-akubova.png "[PSY2.0] PSY2.0 в онкопсихологии (Екатерина Акубова)")
![[PSY2.0] Погружение (Екатерина Добронравова)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746821/baec64/psy2-0-pogruzhenie-ekaterina-dobronravova.jpg "[PSY2.0] Погружение (Екатерина Добронравова)")
![[psy2.0] Интенсив «Погружение». Стандартный (Никита Гегин)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746818/baec64/psy2-0-intensiv-pogruzhenie-standartnyj-nikita-gegin.png "[psy2.0] Интенсив «Погружение». Стандартный (Никита Гегин)")
![[psy2.0] Интенсив «Погружение» (Иван Капитонов)](https://i1.storeland.net/2/7875/178746817/baec64/psy2-0-intensiv-pogruzhenie-ivan-kapitonov.jpg "[psy2.0] Интенсив «Погружение» (Иван Капитонов)")
![[PSY2.0] Безопасность. Конфликт беженца. Онлайн трансляция (Татьяна Павлычева)](https://i2.storeland.net/2/7875/178746812/baec64/psy2-0-bezopasnost-konflikt-bezhenca-onlajn-translyaciya-tatyana-pavlycheva.png "[PSY2.0] Безопасность. Конфликт беженца. Онлайн трансляция (Татьяна Павлычева)")
![[psi-technology] Гипнотическая сессия 'Раскрытие чакр'](https://i1.storeland.net/2/7875/178746809/baec64/psi-technology-gipnoticheskaya-sessiya-raskrytie-chakr.png "[psi-technology] Гипнотическая сессия 'Раскрытие чакр'")
![[psi-technology] Гипносессии Пси-Технолоджи 2020](https://i3.storeland.net/2/7875/178746808/baec64/psi-technology-gipnosessii-psi-tehnolodzhi-2020.jpg "[psi-technology] Гипносессии Пси-Технолоджи 2020")
![[Psi-technology] Биопротектор](https://i1.storeland.net/2/7875/178746807/baec64/psi-technology-bioprotektor.png "[Psi-technology] Биопротектор")
![[Психологи online] Весенний марафон «Психологи онлайн» 2017](https://i4.storeland.net/2/7875/178746804/baec64/psihologi-online-vesennij-marafon-psihologi-onlajn-2017.jpg "[Психологи online] Весенний марафон «Психологи онлайн» 2017")
![[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма Загадочная кожа (Катерина Суратова)](https://i1.storeland.net/2/7875/178746794/baec64/psihoanaliticheskij-kinoklub-razbor-filma-zagadochnaya-kozha-katerina-suratova.png "[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма Загадочная кожа (Катерина Суратова)")
![[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма Весна, лето, осень, зима.. и снова весна (Катерина Суратова)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746793/baec64/psihoanaliticheskij-kinoklub-razbor-filma-vesna-leto-osen-zima-i-snova-vesna-katerina-suratova.png "[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма Весна, лето, осень, зима.. и снова весна (Катерина Суратова)")
![[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма Танцующая в темноте (Катерина Суратова)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746792/baec64/psihoanaliticheskij-kinoklub-razbor-filma-tancuyushhaya-v-temnote-katerina-suratova.jpg "[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма Танцующая в темноте (Катерина Суратова)")
![[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма Суд над богом (Катерина Суратова)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746791/baec64/psihoanaliticheskij-kinoklub-razbor-filma-sud-nad-bogom-katerina-suratova.png "[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма Суд над богом (Катерина Суратова)")
![[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма «Рассекая волны» (Катерина Суратова)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746790/baec64/psihoanaliticheskij-kinoklub-razbor-filma-rassekaya-volny-katerina-suratova.png "[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма «Рассекая волны» (Катерина Суратова)")
![[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма Профессор Марстон и его Чудо-женщины (Катерина Суратова)](https://i2.storeland.net/2/7875/178746789/baec64/psihoanaliticheskij-kinoklub-razbor-filma-professor-marston-i-ego-chudo-zhenshhiny-katerina-suratova.png "[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма Профессор Марстон и его Чудо-женщины (Катерина Суратова)")
![[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма Последствия (Катерина Суратова)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746788/baec64/psihoanaliticheskij-kinoklub-razbor-filma-posledstviya-katerina-suratova.png "[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма Последствия (Катерина Суратова)")
![[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма «Меланхолия» (Катерина Суратова)](https://i2.storeland.net/2/7875/178746787/baec64/psihoanaliticheskij-kinoklub-razbor-filma-melanholiya-katerina-suratova.png "[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма «Меланхолия» (Катерина Суратова)")
![[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма Господин Никто (Катерина Суратова)](https://i4.storeland.net/2/8199/181982573/baec64/psihoanaliticheskij-kinoklub-razbor-filma-gospodin-nikto-katerina-suratova.png "[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма Господин Никто (Катерина Суратова)")
![[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма 'Давайте потанцуем' (Катерина Суратова)](https://i3.storeland.net/2/8205/182041784/baec64/psihoanaliticheskij-kinoklub-razbor-filma-davajte-potancuem-katerina-suratova.png "[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма 'Давайте потанцуем' (Катерина Суратова)")
![[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма «Далласский клуб покупателей» (Катерина Суратова)](https://i2.storeland.net/2/8199/181982572/baec64/psihoanaliticheskij-kinoklub-razbor-filma-dallasskij-klub-pokupatelej-katerina-suratova.png "[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма «Далласский клуб покупателей» (Катерина Суратова)")
![[Pro_Roditelstvo] Мама, давай играть! (Суфия Галимзянова)](https://i2.storeland.net/2/7875/178746784/baec64/proroditelstvo-mama-davaj-igrat-sufiya-galimzyanova.png "[Pro_Roditelstvo] Мама, давай играть! (Суфия Галимзянова)")
![[Про Родительство] Люблю тело. Тариф Только попробовать (Зарина Тенькова - Дмитрий Токмаков)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746783/baec64/pro-roditelstvo-lyublyu-telo-tarif-tolko-poprobovat-zarina-tenkova-dmitrij-tokmakov.jpg "[Про Родительство] Люблю тело. Тариф Только попробовать (Зарина Тенькова - Дмитрий Токмаков)")
![[Простые Технологии Успеха] Настоящая психосоматика - ГНМ-Мастер (Егор Миронов)](https://i4.storeland.net/2/7875/178746782/baec64/prostye-tehnologii-uspeha-nastoyashhaya-psihosomatika-gnm-master-egor-mironov.jpg "[Простые Технологии Успеха] Настоящая психосоматика - ГНМ-Мастер (Егор Миронов)")
![[Простая Академия] Курс по самодисциплине](https://i4.storeland.net/2/7875/178746781/baec64/prostaya-akademiya-kurs-po-samodiscipline.jpg "[Простая Академия] Курс по самодисциплине")
![[ПРОпсихология] Как получить желаемое (транскрибация+видео) (Сергей Ковалёв)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746778/baec64/propsihologiya-kak-poluchit-zhelaemoe-transkribaciya-video-sergej-kovalov.png "[ПРОпсихология] Как получить желаемое (транскрибация+видео) (Сергей Ковалёв)")
![[projectdar] Женская инициация](https://i2.storeland.net/2/7875/178746777/baec64/projectdar-zhenskaya-iniciaciya.png "[projectdar] Женская инициация")
![[Правое полушарие интроверта] Всё о депрессии: симптомы и профилактика (Анастасия Кулькова)](https://i4.storeland.net/2/7875/178746774/baec64/pravoe-polusharie-introverta-vso-o-depressii-simptomy-i-profilaktika-anastasiya-kulkova.jpg "[Правое полушарие интроверта] Всё о депрессии: симптомы и профилактика (Анастасия Кулькова)")
![[Правое полушарие интроверта] Видеокурс по психологии «Эволюция» (Анна Захарова, Екатерина Оксанен)](https://i4.storeland.net/2/7875/178746772/baec64/pravoe-polusharie-introverta-videokurs-po-psihologii-jevolyuciya-anna-zaharova-ekaterina-oksanen.png "[Правое полушарие интроверта] Видеокурс по психологии «Эволюция» (Анна Захарова, Екатерина Оксанен)")
![[Правое полушарие интроверта] Типы личности FOMO и JOMO: в работе и в жизни (Ольга Коваленко)](https://i1.storeland.net/2/7875/178746770/baec64/pravoe-polusharie-introverta-tipy-lichnosti-fomo-i-jomo-v-rabote-i-v-zhizni-olga-kovalenko.png "[Правое полушарие интроверта] Типы личности FOMO и JOMO: в работе и в жизни (Ольга Коваленко)")
![[Правое полушарие Интроверта] Телесно-ориентированная психология (Мария Метлина)](https://i4.storeland.net/2/7875/178746769/baec64/pravoe-polusharie-introverta-telesno-orientirovannaya-psihologiya-mariya-metlina.png "[Правое полушарие Интроверта] Телесно-ориентированная психология (Мария Метлина)")
![[Правое полушарие Интроверта] Soft Skills. Навыки коммуникации (София Мордвинкина)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746766/baec64/pravoe-polusharie-introverta-soft-skills-navyki-kommunikacii-sofiya-mordvinkina.jpg "[Правое полушарие Интроверта] Soft Skills. Навыки коммуникации (София Мордвинкина)")
![[Правое полушарие Интроверта] Soft skills. Как быть эффективным? Стрессоустойчивость,тайм-менеджмент и самоконтроль (Анастасия Кулькова)](https://i4.storeland.net/2/7875/178746765/baec64/pravoe-polusharie-introverta-soft-skills-kak-byt-jeffektivnym-stressoustojchivost-tajm-menedzhment-i-samokontrol-anastasiya-kulkova.png "[Правое полушарие Интроверта] Soft skills. Как быть эффективным? Стрессоустойчивость,тайм-менеджмент и самоконтроль (Анастасия Кулькова)")
![[Правое полушарие интроверта] Soft Skills для руководителей. Как управлять собой и другими (Екатерина Оксанен)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746764/baec64/pravoe-polusharie-introverta-soft-skills-dlya-rukovoditelej-kak-upravlyat-soboj-i-drugimi-ekaterina-oksanen.png "[Правое полушарие интроверта] Soft Skills для руководителей. Как управлять собой и другими (Екатерина Оксанен)")
![[Правое полушарие Интроверта] Психология влияния. Как научиться управлять собой и другими (Наталья Зиганшина)](https://i4.storeland.net/2/8205/182044915/baec64/pravoe-polusharie-introverta-psihologiya-vliyaniya-kak-nauchitsya-upravlyat-soboj-i-drugimi-natalya-ziganshina.png "[Правое полушарие Интроверта] Психология влияния. Как научиться управлять собой и другими (Наталья Зиганшина)")
![[Правое полушарие Интроверта] Психология отношений (Наталья Зиганшина)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746753/baec64/pravoe-polusharie-introverta-psihologiya-otnoshenij-natalya-ziganshina.jpg "[Правое полушарие Интроверта] Психология отношений (Наталья Зиганшина)")
![[Правое полушарие интроверта] Проектный менеджмент (Александр Глок)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746748/baec64/pravoe-polusharie-introverta-proektnyj-menedzhment-aleksandr-glok.png "[Правое полушарие интроверта] Проектный менеджмент (Александр Глок)")
![[Правое полушарие Интроверта] Музыка в кино: всё о саундтреках (Надежда Рузанова)](https://i2.storeland.net/2/7875/178746745/baec64/pravoe-polusharie-introverta-muzyka-v-kino-vso-o-saundtrekah-nadezhda-ruzanova.jpg "[Правое полушарие Интроверта] Музыка в кино: всё о саундтреках (Надежда Рузанова)")
![[Правое полушарие Интроверта] Мифы и правда о диктатуре (Аркадий Романов)](https://i2.storeland.net/2/7875/178746743/baec64/pravoe-polusharie-introverta-mify-i-pravda-o-diktature-arkadij-romanov.jpg "[Правое полушарие Интроверта] Мифы и правда о диктатуре (Аркадий Романов)")
![[Правое полушарие Интроверта] Марк Шагал: поэт любви и красоты (Мария Харитонова)](https://i4.storeland.net/2/7875/178746742/baec64/pravoe-polusharie-introverta-mark-shagal-pojet-lyubvi-i-krasoty-mariya-haritonova.png "[Правое полушарие Интроверта] Марк Шагал: поэт любви и красоты (Мария Харитонова)")
![[Правое полушарие интроверта] Манипуляторы и манипуляции: как мы управляем всем вокруг (Наталья Зиганшина)](https://i1.storeland.net/2/7875/178746741/baec64/pravoe-polusharie-introverta-manipulyatory-i-manipulyacii-kak-my-upravlyaem-vsem-vokrug-natalya-ziganshina.png "[Правое полушарие интроверта] Манипуляторы и манипуляции: как мы управляем всем вокруг (Наталья Зиганшина)")
![[Правое полушарие интроверта] Клиническая психология (Екатерина Оксанен)](https://i2.storeland.net/2/7875/178746740/baec64/pravoe-polusharie-introverta-klinicheskaya-psihologiya-ekaterina-oksanen.png "[Правое полушарие интроверта] Клиническая психология (Екатерина Оксанен)")
![[Правое полушарие Интроверта] Как выжить в эпоху кризиса: уроки истории (Аркадий Романов)](https://i1.storeland.net/2/7875/178746739/baec64/pravoe-polusharie-introverta-kak-vyzhit-v-jepohu-krizisa-uroki-istorii-arkadij-romanov.jpg "[Правое полушарие Интроверта] Как выжить в эпоху кризиса: уроки истории (Аркадий Романов)")
![[Правое полушарие Интроверта] Как ставить цели и добиваться их? (Анастасия Кулькова)](https://i2.storeland.net/2/7875/178746737/baec64/pravoe-polusharie-introverta-kak-stavit-celi-i-dobivatsya-ih-anastasiya-kulkova.jpg "[Правое полушарие Интроверта] Как ставить цели и добиваться их? (Анастасия Кулькова)")
![[Правое полушарие интроверта] Как стать счастливее? (Наталья Зиганшина, Мария Елец, Алёна Антонова)](https://i2.storeland.net/2/7875/178746736/baec64/pravoe-polusharie-introverta-kak-stat-schastlivee-natalya-ziganshina-mariya-elec-alona-antonova.jpg "[Правое полушарие интроверта] Как стать счастливее? (Наталья Зиганшина, Мария Елец, Алёна Антонова)")
![[Правое полушарие Интроверта] Как объяснить свои поступки? Трансактный анализ Эрика Берна (Наталья Зиганшина)](https://i2.storeland.net/2/7875/178746733/baec64/pravoe-polusharie-introverta-kak-obyasnit-svoi-postupki-transaktnyj-analiz-jerika-berna-natalya-ziganshina.jpg "[Правое полушарие Интроверта] Как объяснить свои поступки? Трансактный анализ Эрика Берна (Наталья Зиганшина)")
![[Правое полушарие Интроверта] Как найти свой путь и понять предназначение? (Анастасия Кулькова)](https://i4.storeland.net/2/7875/178746731/baec64/pravoe-polusharie-introverta-kak-najti-svoj-put-i-ponyat-prednaznachenie-anastasiya-kulkova.jpg "[Правое полушарие Интроверта] Как найти свой путь и понять предназначение? (Анастасия Кулькова)")
![[Правое полушарие интроверта] Главное о клинической психологии (Екатерина Оксанен)](https://i4.storeland.net/2/7875/178746730/baec64/pravoe-polusharie-introverta-glavnoe-o-klinicheskoj-psihologii-ekaterina-oksanen.png "[Правое полушарие интроверта] Главное о клинической психологии (Екатерина Оксанен)")
![[Правое полушарие интроверта] Гештальт-терапия (Мария Елец)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746729/baec64/pravoe-polusharie-introverta-geshtalt-terapiya-mariya-elec.png "[Правое полушарие интроверта] Гештальт-терапия (Мария Елец)")
![[Правое полушарие интроверта] Эмоциональный интеллект: взгляд психологии (Алена Ванченко)](https://i1.storeland.net/2/7875/178746727/baec64/pravoe-polusharie-introverta-jemocionalnyj-intellekt-vzglyad-psihologii-alena-vanchenko.png "[Правое полушарие интроверта] Эмоциональный интеллект: взгляд психологии (Алена Ванченко)")
![[Правое полушарие Интроверта] Экзистенциальная психология](https://i2.storeland.net/2/7875/178746725/baec64/pravoe-polusharie-introverta-jekzistencialnaya-psihologiya.png "[Правое полушарие Интроверта] Экзистенциальная психология")
![[Правое полушарие] Тревога: когда она помогает, а когда пора к специалисту (Екатерина Оксанен)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746721/baec64/pravoe-polusharie-trevoga-kogda-ona-pomogaet-a-kogda-pora-k-specialistu-ekaterina-oksanen.png "[Правое полушарие] Тревога: когда она помогает, а когда пора к специалисту (Екатерина Оксанен)")
![[Прямая речь] Жизненный тонус в период невзгод. Как научиться помогать себе (Елена Новоселова)](https://i4.storeland.net/2/7875/178746719/baec64/pryamaya-rech-zhiznennyj-tonus-v-period-nevzgod-kak-nauchitsya-pomogat-sebe-elena-novoselova.png "[Прямая речь] Жизненный тонус в период невзгод. Как научиться помогать себе (Елена Новоселова)")
![[Прямая Речь] «Загадочное состояние сна» (2020) (Иван Пигарёв)](https://i4.storeland.net/2/7875/178746718/baec64/pryamaya-rech-zagadochnoe-sostoyanie-sna-2020-ivan-pigarov.jpg "[Прямая Речь] «Загадочное состояние сна» (2020) (Иван Пигарёв)")
![[Прямая речь] Зачем нужны измены и как их пережить? (Елена Новоселова)](https://i4.storeland.net/2/7875/178746716/baec64/pryamaya-rech-zachem-nuzhny-izmeny-i-kak-ih-perezhit-elena-novoselova.jpg "[Прямая речь] Зачем нужны измены и как их пережить? (Елена Новоселова)")
![[Прямая речь] Психология во время кризиса (2020)(Александр Колмановский)](https://i4.storeland.net/2/7875/178746709/baec64/pryamaya-rech-psihologiya-vo-vremya-krizisa-2020-aleksandr-kolmanovskij.jpg "[Прямая речь] Психология во время кризиса (2020)(Александр Колмановский)")
![[Прямая речь] Психология сексуальности (Инна Ройзман)](https://i4.storeland.net/2/7875/178746708/baec64/pryamaya-rech-psihologiya-seksualnosti-inna-rojzman.png "[Прямая речь] Психология сексуальности (Инна Ройзман)")
![[Прямая речь] Психология любовных отношений (Александр Колмановский)](https://i2.storeland.net/2/7875/178746705/baec64/pryamaya-rech-psihologiya-lyubovnyh-otnoshenij-aleksandr-kolmanovskij.jpg "[Прямая речь] Психология любовных отношений (Александр Колмановский)")
![[Прямая речь] Прокрастинация: как заставить лень работать на себя (Елена Новоселова)](https://i2.storeland.net/2/7875/178746704/baec64/pryamaya-rech-prokrastinaciya-kak-zastavit-len-rabotat-na-sebya-elena-novoselova.png "[Прямая речь] Прокрастинация: как заставить лень работать на себя (Елена Новоселова)")
![[Puzzlebrain] Кризисы в семейных отношениях: ищем выход вместе (Наталья Воеводина)](https://i1.storeland.net/2/7875/178746898/baec64/puzzlebrain-krizisy-v-semejnyh-otnosheniyah-ishhem-vyhod-vmeste-natalya-voevodina.jpg "[Puzzlebrain] Кризисы в семейных отношениях: ищем выход вместе (Наталья Воеводина)")
![[puzzlebrain] Конфликтология: как решать бытовые споры (Алина Суховей)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746897/baec64/puzzlebrain-konfliktologiya-kak-reshat-bytovye-spory-alina-suhovej.png "[puzzlebrain] Конфликтология: как решать бытовые споры (Алина Суховей)")
Ключевые моменты лекции
Говорят, где-то в Гималаях живут люди, которые не испытывают тревоги и стресса. Только представьте: ни по какому поводу их психологическое состояние не отклоняется от гармоничной нормы. Однако мы с вами живем в большом городе, ежедневно встречаемся с большим количеством людей, решаем рабочие, семейные и личные задачи. Еще занимаемся самообразованием и во всей этой суматохе стараемся не забыть об отдыхе и приятных вещах вроде чтения просто так или просмотра сериалов ради удовольствия. Если у вас при перечислении этого списка что-то сжалось внутри, значит, лекция о тревоге и стрессе точно будет для вас полезна. Мы рассмотрим на ней, что это такое и чем опасны такие состояния. Поговорим о современных и эффективных методах работы с тревогой и стрессом. Конечно, мы обсудим и их пользу – иными словами, как мы можем обратить их действие себе во благо.
Узнаем об исторических и современных взглядах на тревогу и стресс;
Разберемся в опасностях хронических состояний, проявлениях тревоги и стресса на уровне тела;
Выясним, какие бывают деструктивные способы борьбы со стрессом.