[Правое полушарие] Тревога: когда она помогает, а когда пора к специалисту (Екатерина Оксанен)
Рекомендации
![[PSY2.0] PSY2.0 в онкопсихологии (Екатерина Акубова)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746824/baec64/psy2-0-psy2-0-v-onkopsihologii-ekaterina-akubova.png "[PSY2.0] PSY2.0 в онкопсихологии (Екатерина Акубова)")
![[PSY2.0] Погружение (Екатерина Добронравова)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746821/baec64/psy2-0-pogruzhenie-ekaterina-dobronravova.jpg "[PSY2.0] Погружение (Екатерина Добронравова)")
![[psy2.0] Интенсив «Погружение». Стандартный (Никита Гегин)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746818/baec64/psy2-0-intensiv-pogruzhenie-standartnyj-nikita-gegin.png "[psy2.0] Интенсив «Погружение». Стандартный (Никита Гегин)")
![[psy2.0] Интенсив «Погружение» (Иван Капитонов)](https://i1.storeland.net/2/7875/178746817/baec64/psy2-0-intensiv-pogruzhenie-ivan-kapitonov.jpg "[psy2.0] Интенсив «Погружение» (Иван Капитонов)")
![[PSY2.0] Безопасность. Конфликт беженца. Онлайн трансляция (Татьяна Павлычева)](https://i2.storeland.net/2/7875/178746812/baec64/psy2-0-bezopasnost-konflikt-bezhenca-onlajn-translyaciya-tatyana-pavlycheva.png "[PSY2.0] Безопасность. Конфликт беженца. Онлайн трансляция (Татьяна Павлычева)")
![[psi-technology] Гипнотическая сессия 'Раскрытие чакр'](https://i1.storeland.net/2/7875/178746809/baec64/psi-technology-gipnoticheskaya-sessiya-raskrytie-chakr.png "[psi-technology] Гипнотическая сессия 'Раскрытие чакр'")
![[psi-technology] Гипносессии Пси-Технолоджи 2020](https://i3.storeland.net/2/7875/178746808/baec64/psi-technology-gipnosessii-psi-tehnolodzhi-2020.jpg "[psi-technology] Гипносессии Пси-Технолоджи 2020")
![[Psi-technology] Биопротектор](https://i1.storeland.net/2/7875/178746807/baec64/psi-technology-bioprotektor.png "[Psi-technology] Биопротектор")
![[Психологи online] Весенний марафон «Психологи онлайн» 2017](https://i4.storeland.net/2/7875/178746804/baec64/psihologi-online-vesennij-marafon-psihologi-onlajn-2017.jpg "[Психологи online] Весенний марафон «Психологи онлайн» 2017")
![[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма Загадочная кожа (Катерина Суратова)](https://i1.storeland.net/2/7875/178746794/baec64/psihoanaliticheskij-kinoklub-razbor-filma-zagadochnaya-kozha-katerina-suratova.png "[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма Загадочная кожа (Катерина Суратова)")
![[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма Весна, лето, осень, зима.. и снова весна (Катерина Суратова)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746793/baec64/psihoanaliticheskij-kinoklub-razbor-filma-vesna-leto-osen-zima-i-snova-vesna-katerina-suratova.png "[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма Весна, лето, осень, зима.. и снова весна (Катерина Суратова)")
![[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма Танцующая в темноте (Катерина Суратова)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746792/baec64/psihoanaliticheskij-kinoklub-razbor-filma-tancuyushhaya-v-temnote-katerina-suratova.jpg "[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма Танцующая в темноте (Катерина Суратова)")
![[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма Суд над богом (Катерина Суратова)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746791/baec64/psihoanaliticheskij-kinoklub-razbor-filma-sud-nad-bogom-katerina-suratova.png "[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма Суд над богом (Катерина Суратова)")
![[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма «Рассекая волны» (Катерина Суратова)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746790/baec64/psihoanaliticheskij-kinoklub-razbor-filma-rassekaya-volny-katerina-suratova.png "[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма «Рассекая волны» (Катерина Суратова)")
![[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма Профессор Марстон и его Чудо-женщины (Катерина Суратова)](https://i2.storeland.net/2/7875/178746789/baec64/psihoanaliticheskij-kinoklub-razbor-filma-professor-marston-i-ego-chudo-zhenshhiny-katerina-suratova.png "[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма Профессор Марстон и его Чудо-женщины (Катерина Суратова)")
![[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма Последствия (Катерина Суратова)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746788/baec64/psihoanaliticheskij-kinoklub-razbor-filma-posledstviya-katerina-suratova.png "[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма Последствия (Катерина Суратова)")
![[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма «Меланхолия» (Катерина Суратова)](https://i2.storeland.net/2/7875/178746787/baec64/psihoanaliticheskij-kinoklub-razbor-filma-melanholiya-katerina-suratova.png "[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма «Меланхолия» (Катерина Суратова)")
![[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма Господин Никто (Катерина Суратова)](https://i4.storeland.net/2/8199/181982573/baec64/psihoanaliticheskij-kinoklub-razbor-filma-gospodin-nikto-katerina-suratova.png "[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма Господин Никто (Катерина Суратова)")
![[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма 'Давайте потанцуем' (Катерина Суратова)](https://i3.storeland.net/2/8205/182041784/baec64/psihoanaliticheskij-kinoklub-razbor-filma-davajte-potancuem-katerina-suratova.png "[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма 'Давайте потанцуем' (Катерина Суратова)")
![[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма «Далласский клуб покупателей» (Катерина Суратова)](https://i2.storeland.net/2/8199/181982572/baec64/psihoanaliticheskij-kinoklub-razbor-filma-dallasskij-klub-pokupatelej-katerina-suratova.png "[Психоаналитический киноклуб] Разбор фильма «Далласский клуб покупателей» (Катерина Суратова)")
![[Pro_Roditelstvo] Мама, давай играть! (Суфия Галимзянова)](https://i2.storeland.net/2/7875/178746784/baec64/proroditelstvo-mama-davaj-igrat-sufiya-galimzyanova.png "[Pro_Roditelstvo] Мама, давай играть! (Суфия Галимзянова)")
![[Про Родительство] Люблю тело. Тариф Только попробовать (Зарина Тенькова - Дмитрий Токмаков)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746783/baec64/pro-roditelstvo-lyublyu-telo-tarif-tolko-poprobovat-zarina-tenkova-dmitrij-tokmakov.jpg "[Про Родительство] Люблю тело. Тариф Только попробовать (Зарина Тенькова - Дмитрий Токмаков)")
![[Простые Технологии Успеха] Настоящая психосоматика - ГНМ-Мастер (Егор Миронов)](https://i4.storeland.net/2/7875/178746782/baec64/prostye-tehnologii-uspeha-nastoyashhaya-psihosomatika-gnm-master-egor-mironov.jpg "[Простые Технологии Успеха] Настоящая психосоматика - ГНМ-Мастер (Егор Миронов)")
![[Простая Академия] Курс по самодисциплине](https://i4.storeland.net/2/7875/178746781/baec64/prostaya-akademiya-kurs-po-samodiscipline.jpg "[Простая Академия] Курс по самодисциплине")
![[ПРОпсихология] Как получить желаемое (транскрибация+видео) (Сергей Ковалёв)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746778/baec64/propsihologiya-kak-poluchit-zhelaemoe-transkribaciya-video-sergej-kovalov.png "[ПРОпсихология] Как получить желаемое (транскрибация+видео) (Сергей Ковалёв)")
![[projectdar] Женская инициация](https://i2.storeland.net/2/7875/178746777/baec64/projectdar-zhenskaya-iniciaciya.png "[projectdar] Женская инициация")
![[Правое полушарие интроверта] Всё о депрессии: симптомы и профилактика (Анастасия Кулькова)](https://i4.storeland.net/2/7875/178746774/baec64/pravoe-polusharie-introverta-vso-o-depressii-simptomy-i-profilaktika-anastasiya-kulkova.jpg "[Правое полушарие интроверта] Всё о депрессии: симптомы и профилактика (Анастасия Кулькова)")
![[Правое полушарие интроверта] Видеокурс по психологии «Эволюция» (Анна Захарова, Екатерина Оксанен)](https://i4.storeland.net/2/7875/178746772/baec64/pravoe-polusharie-introverta-videokurs-po-psihologii-jevolyuciya-anna-zaharova-ekaterina-oksanen.png "[Правое полушарие интроверта] Видеокурс по психологии «Эволюция» (Анна Захарова, Екатерина Оксанен)")
![[Правое полушарие интроверта] Типы личности FOMO и JOMO: в работе и в жизни (Ольга Коваленко)](https://i1.storeland.net/2/7875/178746770/baec64/pravoe-polusharie-introverta-tipy-lichnosti-fomo-i-jomo-v-rabote-i-v-zhizni-olga-kovalenko.png "[Правое полушарие интроверта] Типы личности FOMO и JOMO: в работе и в жизни (Ольга Коваленко)")
![[Правое полушарие Интроверта] Телесно-ориентированная психология (Мария Метлина)](https://i4.storeland.net/2/7875/178746769/baec64/pravoe-polusharie-introverta-telesno-orientirovannaya-psihologiya-mariya-metlina.png "[Правое полушарие Интроверта] Телесно-ориентированная психология (Мария Метлина)")
![[Правое полушарие Интроверта] Soft Skills. Навыки коммуникации (София Мордвинкина)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746766/baec64/pravoe-polusharie-introverta-soft-skills-navyki-kommunikacii-sofiya-mordvinkina.jpg "[Правое полушарие Интроверта] Soft Skills. Навыки коммуникации (София Мордвинкина)")
![[Правое полушарие Интроверта] Soft skills. Как быть эффективным? Стрессоустойчивость,тайм-менеджмент и самоконтроль (Анастасия Кулькова)](https://i4.storeland.net/2/7875/178746765/baec64/pravoe-polusharie-introverta-soft-skills-kak-byt-jeffektivnym-stressoustojchivost-tajm-menedzhment-i-samokontrol-anastasiya-kulkova.png "[Правое полушарие Интроверта] Soft skills. Как быть эффективным? Стрессоустойчивость,тайм-менеджмент и самоконтроль (Анастасия Кулькова)")
![[Правое полушарие интроверта] Soft Skills для руководителей. Как управлять собой и другими (Екатерина Оксанен)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746764/baec64/pravoe-polusharie-introverta-soft-skills-dlya-rukovoditelej-kak-upravlyat-soboj-i-drugimi-ekaterina-oksanen.png "[Правое полушарие интроверта] Soft Skills для руководителей. Как управлять собой и другими (Екатерина Оксанен)")
![[Правое полушарие Интроверта] Психология влияния. Как научиться управлять собой и другими (Наталья Зиганшина)](https://i4.storeland.net/2/8205/182044915/baec64/pravoe-polusharie-introverta-psihologiya-vliyaniya-kak-nauchitsya-upravlyat-soboj-i-drugimi-natalya-ziganshina.png "[Правое полушарие Интроверта] Психология влияния. Как научиться управлять собой и другими (Наталья Зиганшина)")
![[Правое полушарие Интроверта] Психология отношений (Наталья Зиганшина)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746753/baec64/pravoe-polusharie-introverta-psihologiya-otnoshenij-natalya-ziganshina.jpg "[Правое полушарие Интроверта] Психология отношений (Наталья Зиганшина)")
![[Правое полушарие интроверта] Проектный менеджмент (Александр Глок)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746748/baec64/pravoe-polusharie-introverta-proektnyj-menedzhment-aleksandr-glok.png "[Правое полушарие интроверта] Проектный менеджмент (Александр Глок)")
![[Правое полушарие Интроверта] Музыка в кино: всё о саундтреках (Надежда Рузанова)](https://i2.storeland.net/2/7875/178746745/baec64/pravoe-polusharie-introverta-muzyka-v-kino-vso-o-saundtrekah-nadezhda-ruzanova.jpg "[Правое полушарие Интроверта] Музыка в кино: всё о саундтреках (Надежда Рузанова)")
![[Правое полушарие Интроверта] Мифы и правда о диктатуре (Аркадий Романов)](https://i2.storeland.net/2/7875/178746743/baec64/pravoe-polusharie-introverta-mify-i-pravda-o-diktature-arkadij-romanov.jpg "[Правое полушарие Интроверта] Мифы и правда о диктатуре (Аркадий Романов)")
![[Правое полушарие Интроверта] Марк Шагал: поэт любви и красоты (Мария Харитонова)](https://i4.storeland.net/2/7875/178746742/baec64/pravoe-polusharie-introverta-mark-shagal-pojet-lyubvi-i-krasoty-mariya-haritonova.png "[Правое полушарие Интроверта] Марк Шагал: поэт любви и красоты (Мария Харитонова)")
![[Правое полушарие интроверта] Манипуляторы и манипуляции: как мы управляем всем вокруг (Наталья Зиганшина)](https://i1.storeland.net/2/7875/178746741/baec64/pravoe-polusharie-introverta-manipulyatory-i-manipulyacii-kak-my-upravlyaem-vsem-vokrug-natalya-ziganshina.png "[Правое полушарие интроверта] Манипуляторы и манипуляции: как мы управляем всем вокруг (Наталья Зиганшина)")
![[Правое полушарие интроверта] Клиническая психология (Екатерина Оксанен)](https://i2.storeland.net/2/7875/178746740/baec64/pravoe-polusharie-introverta-klinicheskaya-psihologiya-ekaterina-oksanen.png "[Правое полушарие интроверта] Клиническая психология (Екатерина Оксанен)")
![[Правое полушарие Интроверта] Как выжить в эпоху кризиса: уроки истории (Аркадий Романов)](https://i1.storeland.net/2/7875/178746739/baec64/pravoe-polusharie-introverta-kak-vyzhit-v-jepohu-krizisa-uroki-istorii-arkadij-romanov.jpg "[Правое полушарие Интроверта] Как выжить в эпоху кризиса: уроки истории (Аркадий Романов)")
![[Правое полушарие Интроверта] Как ставить цели и добиваться их? (Анастасия Кулькова)](https://i2.storeland.net/2/7875/178746737/baec64/pravoe-polusharie-introverta-kak-stavit-celi-i-dobivatsya-ih-anastasiya-kulkova.jpg "[Правое полушарие Интроверта] Как ставить цели и добиваться их? (Анастасия Кулькова)")
![[Правое полушарие интроверта] Как стать счастливее? (Наталья Зиганшина, Мария Елец, Алёна Антонова)](https://i2.storeland.net/2/7875/178746736/baec64/pravoe-polusharie-introverta-kak-stat-schastlivee-natalya-ziganshina-mariya-elec-alona-antonova.jpg "[Правое полушарие интроверта] Как стать счастливее? (Наталья Зиганшина, Мария Елец, Алёна Антонова)")
![[Правое полушарие Интроверта] Как объяснить свои поступки? Трансактный анализ Эрика Берна (Наталья Зиганшина)](https://i2.storeland.net/2/7875/178746733/baec64/pravoe-polusharie-introverta-kak-obyasnit-svoi-postupki-transaktnyj-analiz-jerika-berna-natalya-ziganshina.jpg "[Правое полушарие Интроверта] Как объяснить свои поступки? Трансактный анализ Эрика Берна (Наталья Зиганшина)")
![[Правое полушарие Интроверта] Как найти свой путь и понять предназначение? (Анастасия Кулькова)](https://i4.storeland.net/2/7875/178746731/baec64/pravoe-polusharie-introverta-kak-najti-svoj-put-i-ponyat-prednaznachenie-anastasiya-kulkova.jpg "[Правое полушарие Интроверта] Как найти свой путь и понять предназначение? (Анастасия Кулькова)")
![[Правое полушарие интроверта] Главное о клинической психологии (Екатерина Оксанен)](https://i4.storeland.net/2/7875/178746730/baec64/pravoe-polusharie-introverta-glavnoe-o-klinicheskoj-psihologii-ekaterina-oksanen.png "[Правое полушарие интроверта] Главное о клинической психологии (Екатерина Оксанен)")
![[Правое полушарие интроверта] Гештальт-терапия (Мария Елец)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746729/baec64/pravoe-polusharie-introverta-geshtalt-terapiya-mariya-elec.png "[Правое полушарие интроверта] Гештальт-терапия (Мария Елец)")
![[Правое полушарие интроверта] Эмоциональный интеллект: взгляд психологии (Алена Ванченко)](https://i1.storeland.net/2/7875/178746727/baec64/pravoe-polusharie-introverta-jemocionalnyj-intellekt-vzglyad-psihologii-alena-vanchenko.png "[Правое полушарие интроверта] Эмоциональный интеллект: взгляд психологии (Алена Ванченко)")
![[Правое полушарие Интроверта] Экзистенциальная психология](https://i2.storeland.net/2/7875/178746725/baec64/pravoe-polusharie-introverta-jekzistencialnaya-psihologiya.png "[Правое полушарие Интроверта] Экзистенциальная психология")
![[Правое полушарие Интроверта] Что мешает быть счастливым и как с этим бороться: стресс, тревога и контроль (Анастасия Кулькова)](https://i2.storeland.net/2/7875/178746723/baec64/pravoe-polusharie-introverta-chto-meshaet-byt-schastlivym-i-kak-s-jetim-borotsya-stress-trevoga-i-kontrol-anastasiya-kulkova.png "[Правое полушарие Интроверта] Что мешает быть счастливым и как с этим бороться: стресс, тревога и контроль (Анастасия Кулькова)")
![[Прямая речь] Жизненный тонус в период невзгод. Как научиться помогать себе (Елена Новоселова)](https://i4.storeland.net/2/7875/178746719/baec64/pryamaya-rech-zhiznennyj-tonus-v-period-nevzgod-kak-nauchitsya-pomogat-sebe-elena-novoselova.png "[Прямая речь] Жизненный тонус в период невзгод. Как научиться помогать себе (Елена Новоселова)")
![[Прямая Речь] «Загадочное состояние сна» (2020) (Иван Пигарёв)](https://i4.storeland.net/2/7875/178746718/baec64/pryamaya-rech-zagadochnoe-sostoyanie-sna-2020-ivan-pigarov.jpg "[Прямая Речь] «Загадочное состояние сна» (2020) (Иван Пигарёв)")
![[Прямая речь] Зачем нужны измены и как их пережить? (Елена Новоселова)](https://i4.storeland.net/2/7875/178746716/baec64/pryamaya-rech-zachem-nuzhny-izmeny-i-kak-ih-perezhit-elena-novoselova.jpg "[Прямая речь] Зачем нужны измены и как их пережить? (Елена Новоселова)")
![[Прямая речь] Психология во время кризиса (2020)(Александр Колмановский)](https://i4.storeland.net/2/7875/178746709/baec64/pryamaya-rech-psihologiya-vo-vremya-krizisa-2020-aleksandr-kolmanovskij.jpg "[Прямая речь] Психология во время кризиса (2020)(Александр Колмановский)")
![[Прямая речь] Психология сексуальности (Инна Ройзман)](https://i4.storeland.net/2/7875/178746708/baec64/pryamaya-rech-psihologiya-seksualnosti-inna-rojzman.png "[Прямая речь] Психология сексуальности (Инна Ройзман)")
![[Прямая речь] Психология любовных отношений (Александр Колмановский)](https://i2.storeland.net/2/7875/178746705/baec64/pryamaya-rech-psihologiya-lyubovnyh-otnoshenij-aleksandr-kolmanovskij.jpg "[Прямая речь] Психология любовных отношений (Александр Колмановский)")
![[Прямая речь] Прокрастинация: как заставить лень работать на себя (Елена Новоселова)](https://i2.storeland.net/2/7875/178746704/baec64/pryamaya-rech-prokrastinaciya-kak-zastavit-len-rabotat-na-sebya-elena-novoselova.png "[Прямая речь] Прокрастинация: как заставить лень работать на себя (Елена Новоселова)")
![[Puzzlebrain] Кризисы в семейных отношениях: ищем выход вместе (Наталья Воеводина)](https://i1.storeland.net/2/7875/178746898/baec64/puzzlebrain-krizisy-v-semejnyh-otnosheniyah-ishhem-vyhod-vmeste-natalya-voevodina.jpg "[Puzzlebrain] Кризисы в семейных отношениях: ищем выход вместе (Наталья Воеводина)")
![[puzzlebrain] Конфликтология: как решать бытовые споры (Алина Суховей)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746897/baec64/puzzlebrain-konfliktologiya-kak-reshat-bytovye-spory-alina-suhovej.png "[puzzlebrain] Конфликтология: как решать бытовые споры (Алина Суховей)")
По данным ВОЗ, число людей с тревожными расстройствами составляет 264 млн человек по всему миру. Для сравнения: население России — 146 млн.
Как понять, что у вас тревога?
- Появляется «нехорошее предчувствие»
- Вы постоянно думаете: «А вдруг?»
- Трудно засыпать и просыпаться
- Вы всё время на взводе
Тревога — это нормальная реакция на опасность. Но иногда она появляется слишком часто и мешает нам жить. Регулярные приступы могут перерасти в тревожное расстройство, с которым справится только специалист.
Как же побороть тревогу? Важно понимать ее причины и механизмы. Так вы сможете отделить себя от тревоги и справиться с ней — чтобы сделать свою жизнь счастливой и полноценной.
Программа курса
Блок 1. Введение. Что такое тревога? (1 час 40 минут)
Поймете, что такое тревога и зачем она нужна. Научитесь отличать тревогу от тревожного расстройства.
Блок 2. Тревожные расстройства (1 час 35 минут)
Сможете различать основные тревожные расстройства.
Блок 3. Заключение. Что делать при возникновении тревоги? (1 час 40 минут)
Поймете, как проводить профилактику тревожных расстройств и выбрать подходящего специалиста.