Работа с эмоциями и чувствами (Сергей Смирнов)
Рекомендации
Вы умеете работать с чувствами?
Постоянно мы слышим о том, что нужно работать с чувствами. Но редко кто говорит как именно.
То, что вижу я на практических занятиях, выглядит так:
- Что ты чувствуешь по этому поводу?
- Я злюсь
- Ммм. Понятно... Ну это нормально.
Да, это нормально. Но зачем мы спрашиваем про эмоции?
Зачастую запросы сводятся, как раз, к исследованию эмоции. Например, часто мне одиноко. И что делать?
Чтобы ослабить или убрать какое-то нежелательное эмоциональное состояние, нужно понимать как и чем оно вызвано. И представлять что можно сделать, чтобы оно исчезло.
Поэтому я решил не рассусоливать, а сделать цельный курс для психологов, посвященный именно работе с эмоциями.
В программе:
- Теории эмоций
- Фундаментальные эмоции
- Зачем работать с эмоциями?
- Терапевтические задачи, связанные с эмоциями
- Эмоциональные свойства человека
- Ошибки при работе с эмоциями
- Техники быстрой регуляции эмоционального состояния
- Как устроены и как работать с каждой из эмоций:
- Страх
- Агрессия
- ярость
- Грусть
- Обида
- Зависть
- Стыд и вина
- Одиночество
- Скука
- Бессилие
Вы узнаете что стоит за этими эмоциями и как с ними эффективно работать. Будь то задача - снизить интенсивность нежелательной эмоции, либо просто использовать обнаруженную эмоцию в исследовательском терапевтическом процессе.
Что представляет собой курс?
Закрытая группа и чат вконтакте.
В группе будет появляться контент в форматах видео и текста.
В чате можно задавать вопросы, общаться и делать так, чтобы понять все окончательно.
Все просто! Пройдя этот курс, вы поймете почему психологи так носятся с эмоциями. И начнете носиться сами) Сможете эффективно использовать исследование эмоций в своих консультациях так, чтобы это было быстро и с четким пониманием что и почему вы делаете. А не просто хождение вокруг, да около.