[Школа каула-йоги] Вакуум живота (Екатерина Долгополова)
Цена:
215.6
Рекомендации
![[Шива Центр] Специи в Аюрведе. Эла - разновидность кардамона, используемая в аюрведе, часть 4 (Шива)](/design/no-photo-icon.png?design=modern "[Шива Центр] Специи в Аюрведе. Эла - разновидность кардамона, используемая в аюрведе, часть 4 (Шива)"){kind=icon}
![[skalka_krd] Классическая мадеротерапия тела](https://i4.storeland.net/2/8492/184912271/baec64/skalkakrd-klassicheskaya-maderoterapiya-tela.jpg "[skalka_krd] Классическая мадеротерапия тела")
![[SkillCup] Здоровый сон (Михаил Полуэктов, Максим Кашулинский)](https://i4.storeland.net/2/8492/184912272/baec64/skillcup-zdorovyj-son-mihail-polujektov-maksim-kashulinskij.png "[SkillCup] Здоровый сон (Михаил Полуэктов, Максим Кашулинский)")
![[SkinStory] «Быстрая красота» из цикла «Наука красоты 2021» (Тийна Орасмяэ-Медер)](https://i4.storeland.net/2/8492/184912273/baec64/skinstory-bystraya-krasota-iz-cikla-nauka-krasoty-2021-tijna-orasmyaje-meder.png "[SkinStory] «Быстрая красота» из цикла «Наука красоты 2021» (Тийна Орасмяэ-Медер)")
![[skinstory] Консерванты в косметике (Юлия Гагарина)](https://i4.storeland.net/2/8492/184912274/baec64/skinstory-konservanty-v-kosmetike-yuliya-gagarina.jpg "[skinstory] Консерванты в косметике (Юлия Гагарина)")
![[SkinStory] Коррекция состояний кожи через микробиом (Тийна Орасмяэ-Медер)](https://i4.storeland.net/2/8492/184912275/baec64/skinstory-korrekciya-sostoyanij-kozhi-cherez-mikrobiom-tijna-orasmyaje-meder.jpg "[SkinStory] Коррекция состояний кожи через микробиом (Тийна Орасмяэ-Медер)")
![[SkinStory] Морщины. Цикл наука красоты 2021 (Тийна Орасмяэ-Медер)](https://i2.storeland.net/2/8492/184912276/baec64/skinstory-morshhiny-cikl-nauka-krasoty-2021-tijna-orasmyaje-meder.png "[SkinStory] Морщины. Цикл наука красоты 2021 (Тийна Орасмяэ-Медер)")
![[SkinStory] Тайны жировой ткани – новая мишень в сопротивлении старению (Тийна Орасмяэ-Медер)](https://i3.storeland.net/2/8492/184912277/baec64/skinstory-tajny-zhirovoj-tkani-novaya-mishen-v-soprotivlenii-stareniyu-tijna-orasmyaje-meder.jpg "[SkinStory] Тайны жировой ткани – новая мишень в сопротивлении старению (Тийна Орасмяэ-Медер)")
![[Skinstory] Уход за областью глаз: маркетинг или необходимость (Тийна Орасмяэ-Медер)](https://i3.storeland.net/2/8492/184912278/baec64/skinstory-uhod-za-oblastyu-glaz-marketing-ili-neobhodimost-tijna-orasmyaje-meder.png "[Skinstory] Уход за областью глаз: маркетинг или необходимость (Тийна Орасмяэ-Медер)")
![[SkinStory] Увлажнение кожи (Тийна Орасмяэ-Медер)](https://i3.storeland.net/2/8492/184912280/baec64/skinstory-uvlazhnenie-kozhi-tijna-orasmyaje-meder.jpg "[SkinStory] Увлажнение кожи (Тийна Орасмяэ-Медер)")
![[SkinStory] Защита от солнца 2022 (Тийна Орасмяэ-Медер)](https://i2.storeland.net/2/8492/184912282/baec64/skinstory-zashhita-ot-solnca-2022-tijna-orasmyaje-meder.png "[SkinStory] Защита от солнца 2022 (Тийна Орасмяэ-Медер)")
![[Skin Story] Аппаратная косметология: вокруг света за 1 час (Александр Дубовик)](https://i3.storeland.net/2/8492/184912283/baec64/skin-story-apparatnaya-kosmetologiya-vokrug-sveta-za-1-chas-aleksandr-dubovik.png "[Skin Story] Аппаратная косметология: вокруг света за 1 час (Александр Дубовик)")
![[Skin Story] «Химия пилингов» (Юлия Гагарина)](https://i4.storeland.net/2/8492/184912284/baec64/skin-story-himiya-pilingov-yuliya-gagarina.png "[Skin Story] «Химия пилингов» (Юлия Гагарина)")
![[ШколаСсветлячков] Свобода от сахарной зависимости? (Надя Андреева)](https://i4.storeland.net/2/8492/184912285/baec64/shkolassvetlyachkov-svoboda-ot-saharnoj-zavisimosti-nadya-andreeva.png "[ШколаСсветлячков] Свобода от сахарной зависимости? (Надя Андреева)")
![[Школа атлетизма Виктора Блуда] ЛФК курс Виктора Блуда. Полный курс (Виктор Блуд)](https://i1.storeland.net/2/8492/184912286/baec64/shkola-atletizma-viktora-bluda-lfk-kurs-viktora-bluda-polnyj-kurs-viktor-blud.png "[Школа атлетизма Виктора Блуда] ЛФК курс Виктора Блуда. Полный курс (Виктор Блуд)")
![[Школа биологической кинезиологии] Нейрофизиология.Теоретические основы психосоматики, 2018](https://i4.storeland.net/2/8492/184912287/baec64/shkola-biologicheskoj-kineziologii-nejrofiziologiya-teoreticheskie-osnovy-psihosomatiki-2018.jpg "[Школа биологической кинезиологии] Нейрофизиология.Теоретические основы психосоматики, 2018")
![[Школа Диетологии и нутрициологии] Гид по витаминам (Владимир Чикунов)](https://i1.storeland.net/2/8492/184912288/baec64/shkola-dietologii-i-nutriciologii-gid-po-vitaminam-vladimir-chikunov.png "[Школа Диетологии и нутрициологии] Гид по витаминам (Владимир Чикунов)")
![[Школа Диетологии и нутрициологии] Марафон 'Всё PRO печень' (Владимир Чикунов)](https://i3.storeland.net/2/8492/184912289/baec64/shkola-dietologii-i-nutriciologii-marafon-vso-pro-pechen-vladimir-chikunov.png "[Школа Диетологии и нутрициологии] Марафон 'Всё PRO печень' (Владимир Чикунов)")
![[Школа Диетологии и нутрициологии] Микробиота ЖКТ (Владимир Чикунов)](https://i4.storeland.net/2/8492/184912290/baec64/shkola-dietologii-i-nutriciologii-mikrobiota-zhkt-vladimir-chikunov.jpg "[Школа Диетологии и нутрициологии] Микробиота ЖКТ (Владимир Чикунов)")
![[Школа Диетологии и нутрициологии] Stop-Запор (Владимир Чикунов)](https://i4.storeland.net/2/8492/184912291/baec64/shkola-dietologii-i-nutriciologii-stop-zapor-vladimir-chikunov.jpg "[Школа Диетологии и нутрициологии] Stop-Запор (Владимир Чикунов)")
![[Школа диетологов] Все про железо (Анастасия Белошистая, Ксения Пустовая)](https://i4.storeland.net/2/8492/184912292/baec64/shkola-dietologov-vse-pro-zhelezo-anastasiya-beloshistaya-kseniya-pustovaya.png "[Школа диетологов] Все про железо (Анастасия Белошистая, Ксения Пустовая)")
![[Школа доктора Крутова] Как специи меняют вашу жизнь 2.0. Тариф Начальный (Кирилл Копыльцов)](https://i4.storeland.net/2/8492/184912293/baec64/shkola-doktora-krutova-kak-specii-menyayut-vashu-zhizn-2-0-tarif-nachalnyj-kirill-kopylcov.png "[Школа доктора Крутова] Как специи меняют вашу жизнь 2.0. Тариф Начальный (Кирилл Копыльцов)")
![[Школа доктора Крутова] Мышечно-фасциальные цепи. Новый взгляд. Запись (Дмитрий Кущик)](https://i4.storeland.net/2/8492/184912294/baec64/shkola-doktora-krutova-myshechno-fascialnye-cepi-novyj-vzglyad-zapis-dmitrij-kushhik.png "[Школа доктора Крутова] Мышечно-фасциальные цепи. Новый взгляд. Запись (Дмитрий Кущик)")
![[Школа долголетия] Диагностика старения, как инструмент продления жизни (Дмитрий Веремеенко)](https://i4.storeland.net/2/8492/184912295/baec64/shkola-dolgoletiya-diagnostika-stareniya-kak-instrument-prodleniya-zhizni-dmitrij-veremeenko.jpg "[Школа долголетия] Диагностика старения, как инструмент продления жизни (Дмитрий Веремеенко)")
![[Школа домашнего массажа] 33 дня 3 Путь Мечты (Светлана Шведова)](https://i2.storeland.net/2/8492/184912296/baec64/shkola-domashnego-massazha-33-dnya-3-put-mechty-svetlana-shvedova.png "[Школа домашнего массажа] 33 дня 3 Путь Мечты (Светлана Шведова)")
![[Школа домашнего массажа] Космос Живота (Светлана Шведова)](https://i2.storeland.net/2/8492/184912297/baec64/shkola-domashnego-massazha-kosmos-zhivota-svetlana-shvedova.jpg "[Школа домашнего массажа] Космос Живота (Светлана Шведова)")
![[Школа движения] Гибкая сила (Елена Волкова)](https://i2.storeland.net/2/8492/184912299/baec64/shkola-dvizheniya-gibkaya-sila-elena-volkova.png "[Школа движения] Гибкая сила (Елена Волкова)")
![[Школа движения] Как переживать потери и изменения (Елена Волкова, Марина Молодецкая)](https://i3.storeland.net/2/8492/184912300/baec64/shkola-dvizheniya-kak-perezhivat-poteri-i-izmeneniya-elena-volkova-marina-molodeckaya.png "[Школа движения] Как переживать потери и изменения (Елена Волкова, Марина Молодецкая)")
![[Школа движения] Про колени. Свободное движение без боли в коленях. Тариф Я сам (Елена Волкова)](https://i2.storeland.net/2/8492/184912301/baec64/shkola-dvizheniya-pro-koleni-svobodnoe-dvizhenie-bez-boli-v-kolenyah-tarif-ya-sam-elena-volkova.jpg "[Школа движения] Про колени. Свободное движение без боли в коленях. Тариф Я сам (Елена Волкова)")
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fc28399.nl01.servers.im%2Fskladc%2Fimg%2F1132%2Fim-p1132477-0.jpg&hash=4d2de5934b3d5b2da6f794b6a67f74ce&v=4)
? Данный курс состоит из трёх уроков. Все три урока поэтапно обучают одной из самых заветных техник йоги — вакууму живота. На каждом занятии подробно разбираются основные техники и подводящие дыхательные упражнения, используется принцип от простого к сложному. Курс помогает научиться делать вакуум живота и другие брюшные манипуляции, также их называют шаткармами — это очистительные йогические техники. Эти упражнения одни из самых эффективных для мышц живота, внутренних органов и малого таза.
Польза: улучшается пищеварение, кровообращение внутренних органов, оказывается позитивное воздействие на нервную систему и дыхание.
Темы уроков:
Продажник:
Польза: улучшается пищеварение, кровообращение внутренних органов, оказывается позитивное воздействие на нервную систему и дыхание.
Темы уроков:
- «Уддияна бандха»
- «Агнисара Дхаути крийя»
- «Наули крийя»
- обсуждение темы;
- разминка с помощью глубокого дыхания в движении;
- полное йоговское дыхание (подготовка дыхательной мускулатуры);
- основной блок по теме занятия.
- выполнение этих практик запрещено при месячных, беременности, миоме матки (которая сопровождается ростом и кровотечениями);
- при острых инфекционных заболеваниях органов брюшной полости и малого таза;
- обострениях хронических заболеваний пищеварения (гастрита, язвенной болезни и т.д.);
- тромбоэмболической болезни, а также при злокачественных опухолях любой локализации;
- детям следует воздержаться от выполнения брюшных манипуляций до завершения полового созревания.
Практикует йогу с 2016 года, преподаёт с 2017 года.
Специализируется на классах: брюшные манипуляции, йога для начинающих, Каула-йога, час силы, хатха-йога.
На занятии в зависимости от вида класса раскрывает весь диапазон статичной или активной (виньясной) практики. Развитие тела происходит в разных движениях и в разной работе (статика, динамика, силовые упражнения, растяжка). Акцент на отстройки даёт таким образом, чтобы ученик прочувствовал напряжение в нужных группах мышц и расслабил остальные, учился наблюдать за своей практикой, исследовать свои ощущения.
Специализируется на классах: брюшные манипуляции, йога для начинающих, Каула-йога, час силы, хатха-йога.
На занятии в зависимости от вида класса раскрывает весь диапазон статичной или активной (виньясной) практики. Развитие тела происходит в разных движениях и в разной работе (статика, динамика, силовые упражнения, растяжка). Акцент на отстройки даёт таким образом, чтобы ученик прочувствовал напряжение в нужных группах мышц и расслабил остальные, учился наблюдать за своей практикой, исследовать свои ощущения.
Продажник: