[Специалист] Тайм-менеджмент – организация времени, 2014 (Елена Шульга, Ирина Самонова)
Цена:
334.4
Рекомендации
![[Timepad] Аденоиды (Анна Полищук)](https://i4.storeland.net/2/8481/184801062/baec64/timepad-adenoidy-anna-polishhuk.jpg "[Timepad] Аденоиды (Анна Полищук)")
![[Teleska.psy] Клуб телесных практик. Апрель](https://i1.storeland.net/2/8481/184801061/baec64/teleska-psy-klub-telesnyh-praktik-aprel.png "[Teleska.psy] Клуб телесных практик. Апрель")
![[Свет звезд] Дистанционное обучение психо-энергетическому консультированию (Анастасия Озерова)](https://i4.storeland.net/2/8481/184801059/baec64/svet-zvezd-distancionnoe-obuchenie-psiho-jenergeticheskomu-konsultirovaniyu-anastasiya-ozerova.jpg "[Свет звезд] Дистанционное обучение психо-энергетическому консультированию (Анастасия Озерова)")
![[SuperLearner Academy] Скорочтение прорывными шагами](https://i3.storeland.net/2/8481/184801048/baec64/superlearner-academy-skorochtenie-proryvnymi-shagami.jpg "[SuperLearner Academy] Скорочтение прорывными шагами")
![[SUNSURFERS] Простые уроки, меняющие жизнь навсегда (Марат Хасанов, Саша Уикенден)](https://i1.storeland.net/2/8481/184801047/baec64/sunsurfers-prostye-uroki-menyayushhie-zhizn-navsegda-marat-hasanov-sasha-uikenden.jpg "[SUNSURFERS] Простые уроки, меняющие жизнь навсегда (Марат Хасанов, Саша Уикенден)")
![[sungrad.com] Очки миллионера](https://i3.storeland.net/2/8481/184801045/baec64/sungrad-com-ochki-millionera.png "[sungrad.com] Очки миллионера")
![[sugarbaby] Первые в России вебинары по SB дейтингу](https://i3.storeland.net/2/8481/184801044/baec64/sugarbaby-pervye-v-rossii-vebinary-po-sb-dejtingu.png "[sugarbaby] Первые в России вебинары по SB дейтингу")
![[Successful Stocker] Успеть все (Ольга Захарова)](https://i2.storeland.net/2/8481/184801043/baec64/successful-stocker-uspet-vse-olga-zaharova.jpg "[Successful Stocker] Успеть все (Ольга Захарова)")
![[stressa.net] Базовый курс уверенности и личной силы (Ольга Юрковская)](https://i2.storeland.net/2/8481/184801042/baec64/stressa-net-bazovyj-kurs-uverennosti-i-lichnoj-sily-olga-yurkovskaya.png "[stressa.net] Базовый курс уверенности и личной силы (Ольга Юрковская)")
![[Storytel] Золушка курит (Когершын Сагиева, Вероника Романова)](https://i2.storeland.net/2/8481/184801041/baec64/storytel-zolushka-kurit-kogershyn-sagieva-veronika-romanova.png "[Storytel] Золушка курит (Когершын Сагиева, Вероника Романова)")
![[Storytel] Как оставаться спокои?ным при всех обстоятельствах (Александр Хакимов)](https://i2.storeland.net/2/8481/184801040/baec64/storytel-kak-ostavatsya-spokoi-nym-pri-vseh-obstoyatelstvah-aleksandr-hakimov.png "[Storytel] Как оставаться спокои?ным при всех обстоятельствах (Александр Хакимов)")
![[Storytellers] Сила перемен. Пакет «Сила» (Лилия Ким, Вячеслав Дубынин)](https://i2.storeland.net/2/8481/184801039/baec64/storytellers-sila-peremen-paket-sila-liliya-kim-vyacheslav-dubynin.png "[Storytellers] Сила перемен. Пакет «Сила» (Лилия Ким, Вячеслав Дубынин)")
![[Storytellers] Сериализируй это! (Лилия Ким, Андрей Курпатов)](https://i2.storeland.net/2/8481/184801038/baec64/storytellers-serializiruj-jeto-liliya-kim-andrej-kurpatov.jpg "[Storytellers] Сериализируй это! (Лилия Ким, Андрей Курпатов)")
![[Storytellers] Нейрофизиология отношений: жизнь, власть, секс (Андрей Курпатов, Лилия Ким)](https://i2.storeland.net/2/8481/184801037/baec64/storytellers-nejrofiziologiya-otnoshenij-zhizn-vlast-seks-andrej-kurpatov-liliya-kim.jpg "[Storytellers] Нейрофизиология отношений: жизнь, власть, секс (Андрей Курпатов, Лилия Ким)")
![[Storytellers] Mind-design. Человек и ситуация (Андрей Курпатов)](https://i3.storeland.net/2/8481/184801036/baec64/storytellers-mind-design-chelovek-i-situaciya-andrej-kurpatov.jpg "[Storytellers] Mind-design. Человек и ситуация (Андрей Курпатов)")
![[Storytellers] Искусство вовлечения (Андрей Курпатов, Лилия Ким)](https://i3.storeland.net/2/8481/184801035/baec64/storytellers-iskusstvo-vovlecheniya-andrej-kurpatov-liliya-kim.jpg "[Storytellers] Искусство вовлечения (Андрей Курпатов, Лилия Ким)")
![[StishovaSchool] Обучение системному подходу и расстановкам. 3 Модуль (Наталья Стишова)](https://i3.storeland.net/2/8481/184801034/baec64/stishovaschool-obuchenie-sistemnomu-podhodu-i-rasstanovkam-3-modul-natalya-stishova.png "[StishovaSchool] Обучение системному подходу и расстановкам. 3 Модуль (Наталья Стишова)")
![[StishovaSchool] Обучение системному подходу и расстановкам. 2 Модуль (Наталья Стишова)](https://i3.storeland.net/2/8481/184801033/baec64/stishovaschool-obuchenie-sistemnomu-podhodu-i-rasstanovkam-2-modul-natalya-stishova.png "[StishovaSchool] Обучение системному подходу и расстановкам. 2 Модуль (Наталья Стишова)")
![[StishovaSchool] Обучение системному подходу и расстановкам. 1 Модуль (Наталья Стишова)](https://i3.storeland.net/2/8481/184801032/baec64/stishovaschool-obuchenie-sistemnomu-podhodu-i-rasstanovkam-1-modul-natalya-stishova.png "[StishovaSchool] Обучение системному подходу и расстановкам. 1 Модуль (Наталья Стишова)")
![[Stepik] Искусство чтения человека (Сергей Бубович)](https://i3.storeland.net/2/8481/184801031/baec64/stepik-iskusstvo-chteniya-cheloveka-sergej-bubovich.png "[Stepik] Искусство чтения человека (Сергей Бубович)")
![[Степень Свободы] Мужское-женское: Rebalance 2022. Курс для женщин (Сергей Артемьев)](https://i2.storeland.net/2/8481/184801028/baec64/stepen-svobody-muzhskoe-zhenskoe-rebalance-2022-kurs-dlya-zhenshhin-sergej-artemev.png "[Степень Свободы] Мужское-женское: Rebalance 2022. Курс для женщин (Сергей Артемьев)")
![[Степень свободы] Мастер коммуникаций. Пакет «Параплан». Октябрь 2020 (Сергей Артемьев)](https://i2.storeland.net/2/8481/184801027/baec64/stepen-svobody-master-kommunikacij-paket-paraplan-oktyabr-2020-sergej-artemev.jpg "[Степень свободы] Мастер коммуникаций. Пакет «Параплан». Октябрь 2020 (Сергей Артемьев)")
![[Среда обучения] Зависимое поведение: как распознать и преодолеть. 3-5 части (Ольга Макушина)](https://i3.storeland.net/2/8481/184801026/baec64/sreda-obucheniya-zavisimoe-povedenie-kak-raspoznat-i-preodolet-3-5-chasti-olga-makushina.jpg "[Среда обучения] Зависимое поведение: как распознать и преодолеть. 3-5 части (Ольга Макушина)")
![[Среда обучения] Зависимое поведение: как распознать и преодолеть. 1-2 части (Ольга Макушина)](https://i4.storeland.net/2/8481/184801025/baec64/sreda-obucheniya-zavisimoe-povedenie-kak-raspoznat-i-preodolet-1-2-chasti-olga-makushina.jpg "[Среда обучения] Зависимое поведение: как распознать и преодолеть. 1-2 части (Ольга Макушина)")
![[Среда обучения] Учимся принимать себя. Эффективные методики (Ксения Устинова)](https://i4.storeland.net/2/8481/184801024/baec64/sreda-obucheniya-uchimsya-prinimat-sebya-jeffektivnye-metodiki-kseniya-ustinova.png "[Среда обучения] Учимся принимать себя. Эффективные методики (Ксения Устинова)")
![[Среда обучения] Семейная психология: психология любви (Ольга Макушина)](https://i4.storeland.net/2/8481/184801023/baec64/sreda-obucheniya-semejnaya-psihologiya-psihologiya-lyubvi-olga-makushina.png "[Среда обучения] Семейная психология: психология любви (Ольга Макушина)")
![[Среда обучения] Психосоматика (Ксения Устинова)](https://i4.storeland.net/2/8481/184801022/baec64/sreda-obucheniya-psihosomatika-kseniya-ustinova.png "[Среда обучения] Психосоматика (Ксения Устинова)")
![[Среда обучения] Психологическое консультирование и диагностика личности. Все семестры](https://i4.storeland.net/2/8481/184801021/baec64/sreda-obucheniya-psihologicheskoe-konsultirovanie-i-diagnostika-lichnosti-vse-semestry.png "[Среда обучения] Психологическое консультирование и диагностика личности. Все семестры")
![[Среда обучения] Психология детско-родительских отношений (Ольга Макушина)](https://i2.storeland.net/2/8481/184801020/baec64/sreda-obucheniya-psihologiya-detsko-roditelskih-otnoshenij-olga-makushina.png "[Среда обучения] Психология детско-родительских отношений (Ольга Макушина)")
![[Среда обучения] Основы провокативной терапии (Юрий Кондратьев)](https://i4.storeland.net/2/8481/184801019/baec64/sreda-obucheniya-osnovy-provokativnoj-terapii-yurij-kondratev.png "[Среда обучения] Основы провокативной терапии (Юрий Кондратьев)")
![[Среда обучения] Метафорические карты в психологическом консультировании (Динара Гильфантинова)](https://i2.storeland.net/2/8481/184801016/baec64/sreda-obucheniya-metaforicheskie-karty-v-psihologicheskom-konsultirovanii-dinara-gilfantinova.jpg "[Среда обучения] Метафорические карты в психологическом консультировании (Динара Гильфантинова)")
![[Среда обучения] Как научить ребенка думать (Оскар Бренифье, Виктория Черненко)](https://i1.storeland.net/2/8481/184801015/baec64/sreda-obucheniya-kak-nauchit-rebenka-dumat-oskar-brenife-viktoriya-chernenko.png "[Среда обучения] Как научить ребенка думать (Оскар Бренифье, Виктория Черненко)")
![[Среда обучения] Арт-терапия (Динара Гильфантинова)](https://i1.storeland.net/2/8481/184801014/baec64/sreda-obucheniya-art-terapiya-dinara-gilfantinova.png "[Среда обучения] Арт-терапия (Динара Гильфантинова)")
![[ШПП] Как реагировать на вопросы о психотерапевте (Надежда Майн)](https://i2.storeland.net/2/8481/184801013/baec64/shpp-kak-reagirovat-na-voprosy-o-psihoterapevte-nadezhda-majn.jpg "[ШПП] Как реагировать на вопросы о психотерапевте (Надежда Майн)")
![[Спортивная психология] Я управляю волнением (Марина Лунёва)](https://i1.storeland.net/2/8481/184801012/baec64/sportivnaya-psihologiya-ya-upravlyayu-volneniem-marina-lunova.png "[Спортивная психология] Я управляю волнением (Марина Лунёва)")
![[Специалист] Жесткие переговоры, 2020 (Елена Шульга)](https://i1.storeland.net/2/8481/184801011/baec64/specialist-zhestkie-peregovory-2020-elena-shulga.jpg "[Специалист] Жесткие переговоры, 2020 (Елена Шульга)")
![[Специалист] Управление конфликтами (Елена Шульга)](https://i2.storeland.net/2/8481/184801010/baec64/specialist-upravlenie-konfliktami-elena-shulga.jpg "[Специалист] Управление конфликтами (Елена Шульга)")
![[Специалист] Стресс - менеджмент (Андрей Копнин)](https://i1.storeland.net/2/8481/184801008/baec64/specialist-stress-menedzhment-andrej-kopnin.png "[Специалист] Стресс - менеджмент (Андрей Копнин)")
![[Специалист] Противодействие манипуляциям (Елена Шульга)](https://i2.storeland.net/2/8481/184801007/baec64/specialist-protivodejstvie-manipulyaciyam-elena-shulga.jpg "[Специалист] Противодействие манипуляциям (Елена Шульга)")
![[Специалист] Ораторское искусство (Анна Колесникова)](https://i2.storeland.net/2/8481/184801004/baec64/specialist-oratorskoe-iskusstvo-anna-kolesnikova.png "[Специалист] Ораторское искусство (Анна Колесникова)")
![[Специалист] Мотивация персонала, 2019 (Елена Шульга)](https://i2.storeland.net/2/8481/184801003/baec64/specialist-motivaciya-personala-2019-elena-shulga.png "[Специалист] Мотивация персонала, 2019 (Елена Шульга)")
![[Специалист] Мнемотехника и эйдетика. Январь 2020 (Евгения Лебедь)](https://i2.storeland.net/2/8481/184801002/baec64/specialist-mnemotehnika-i-jejdetika-yanvar-2020-evgeniya-lebed.jpg "[Специалист] Мнемотехника и эйдетика. Январь 2020 (Евгения Лебедь)")
![[Специалист] Мнемотехника и эйдетика, 2019](https://i2.storeland.net/2/8481/184801001/baec64/specialist-mnemotehnika-i-jejdetika-2019.jpg "[Специалист] Мнемотехника и эйдетика, 2019")
![[Специалист] Мастерская скорочтения и памяти (Евгения Лебедь)](https://i2.storeland.net/2/8481/184801000/baec64/specialist-masterskaya-skorochteniya-i-pamyati-evgeniya-lebed.jpg "[Специалист] Мастерская скорочтения и памяти (Евгения Лебедь)")
![[SpeakGood] Голос как бренд (Сергей Вострецов, Дмитрий Череватенко)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800998/baec64/speakgood-golos-kak-brend-sergej-vostrecov-dmitrij-cherevatenko.png "[SpeakGood] Голос как бренд (Сергей Вострецов, Дмитрий Череватенко)")
![[Спарта] Подними свой зад! Жизнь проходит мимо (Антон Бритва)](https://i1.storeland.net/2/8481/184800997/baec64/sparta-podnimi-svoj-zad-zhizn-prohodit-mimo-anton-britva.jpg "[Спарта] Подними свой зад! Жизнь проходит мимо (Антон Бритва)")
![[SpaceCool] Набор: Чек-лист по мечтам и Чек-лист любви к себе (Ирина Голдман)](https://i1.storeland.net/2/8481/184800996/baec64/spacecool-nabor-chek-list-po-mechtam-i-chek-list-lyubvi-k-sebe-irina-goldman.png "[SpaceCool] Набор: Чек-лист по мечтам и Чек-лист любви к себе (Ирина Голдман)")
![[SpaceCool] Чек-лист по мечтам «Супер 8» для парней (Ирина Голдман)](https://i3.storeland.net/2/8481/184800995/baec64/spacecool-chek-list-po-mechtam-super-8-dlya-parnej-irina-goldman.png "[SpaceCool] Чек-лист по мечтам «Супер 8» для парней (Ирина Голдман)")
![[SpaceCool] Чек-лист по мечтам «Супер 8» для девушек (Ирина Голдман)](https://i3.storeland.net/2/8481/184800994/baec64/spacecool-chek-list-po-mechtam-super-8-dlya-devushek-irina-goldman.jpg "[SpaceCool] Чек-лист по мечтам «Супер 8» для девушек (Ирина Голдман)")
![[SpaceCool] Чек-лист «Люблю себя» (Ирина Голдман)](https://i1.storeland.net/2/8481/184800993/baec64/spacecool-chek-list-lyublyu-sebya-irina-goldman.jpg "[SpaceCool] Чек-лист «Люблю себя» (Ирина Голдман)")
![[Со-Творение] Сказочный антистресс. Пакет «VIP» (Наталья Стукова)](https://i3.storeland.net/2/8481/184800992/baec64/so-tvorenie-skazochnyj-antistress-paket-vip-natalya-stukova.png "[Со-Творение] Сказочный антистресс. Пакет «VIP» (Наталья Стукова)")
![[Sorvette] Телепорт в лучший год твоей жизни (Виктория Ахмедянова)](https://i3.storeland.net/2/8481/184800991/baec64/sorvette-teleport-v-luchshij-god-tvoej-zhizni-viktoriya-ahmedyanova.jpg "[Sorvette] Телепорт в лучший год твоей жизни (Виктория Ахмедянова)")
![[sorvette] Sense Session: Почувствуй свои деньги. Тариф - К деньгам в кайф](https://i3.storeland.net/2/8481/184800990/baec64/sorvette-sense-session-pochuvstvuj-svoi-dengi-tarif-k-dengam-v-kajf.jpg "[sorvette] Sense Session: Почувствуй свои деньги. Тариф - К деньгам в кайф")
![[sorvette] Sense Session. Тариф К деньгам в кайф с ускорением (Виктория Ахмедянова)](https://i3.storeland.net/2/8481/184800989/baec64/sorvette-sense-session-tarif-k-dengam-v-kajf-s-uskoreniem-viktoriya-ahmedyanova.jpg "[sorvette] Sense Session. Тариф К деньгам в кайф с ускорением (Виктория Ахмедянова)")
![[sorvette] Навстречу к истинной себе. 3 медитации (Виктория Ахмедянова)](https://i2.storeland.net/2/8481/184800988/baec64/sorvette-navstrechu-k-istinnoj-sebe-3-meditacii-viktoriya-ahmedyanova.jpg "[sorvette] Навстречу к истинной себе. 3 медитации (Виктория Ахмедянова)")
![[Sorvette] Намедитировала. Тариф «Творю волшебство с поддержкой» (Виктория Ахмедянова)](https://i3.storeland.net/2/8481/184800987/baec64/sorvette-nameditirovala-tarif-tvoryu-volshebstvo-s-podderzhkoj-viktoriya-ahmedyanova.jpg "[Sorvette] Намедитировала. Тариф «Творю волшебство с поддержкой» (Виктория Ахмедянова)")
![[Sorvette] Намедитировала. Тариф «Я сам волшебник» (Виктория Ахмедянова)](https://i2.storeland.net/2/8481/184800986/baec64/sorvette-nameditirovala-tarif-ya-sam-volshebnik-viktoriya-ahmedyanova.jpg "[Sorvette] Намедитировала. Тариф «Я сам волшебник» (Виктория Ахмедянова)")
![[Sorvette] Намедитировала. Пакет «Сам себе волшебник». Декабрь 2019 (Виктория Ахмедянова)](https://i3.storeland.net/2/8481/184800985/baec64/sorvette-nameditirovala-paket-sam-sebe-volshebnik-dekabr-2019-viktoriya-ahmedyanova.jpg "[Sorvette] Намедитировала. Пакет «Сам себе волшебник». Декабрь 2019 (Виктория Ахмедянова)")
![[Sorvette] Манифестация желаемого. Тариф «Базовый» (Виктория Ахмедянова)](https://i3.storeland.net/2/8481/184800984/baec64/sorvette-manifestaciya-zhelaemogo-tarif-bazovyj-viktoriya-ahmedyanova.jpg "[Sorvette] Манифестация желаемого. Тариф «Базовый» (Виктория Ахмедянова)")
![[Sorvette] Изгнание внутреннего бомжа. Тариф «Необходимый каждому», 4 поток (Виктория Ахмедянова)](https://i2.storeland.net/2/8481/184800983/baec64/sorvette-izgnanie-vnutrennego-bomzha-tarif-neobhodimyj-kazhdomu-4-potok-viktoriya-ahmedyanova.png "[Sorvette] Изгнание внутреннего бомжа. Тариф «Необходимый каждому», 4 поток (Виктория Ахмедянова)")
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2FLXdMkG7Y%2F2022-08-12-153956.png&hash=222c428125f567c4ec16d78c04f3d77e&v=4)
? Не хватает времени на все необходимые дела? Тогда этот курс для вас.
По окончании курса Вы будете уметь:
- Достигать большего за меньшее время
- Успевать сделать главные дела вовремя
- Успокоить нервы и не переживать из-за времени
- Продвигаться вперед быстрее и эффективнее
- Сбалансировать работу и личную жизнь
Приветствие, введение в тему, групповые правила, регламент тренинга
Значение времени (мини-лекция о времени)
Практическое занятие
Постановка целей: как работать над своими жизненными планами
Значение постановки целей
Нахождение и формулировка целей
Практическое занятие
Рабочий стиль (анализ биоритмов)
Упражнение
Функции самоменеджмента («Круг правил»)
Оценка потерь времени:
Календарик-пинарик
Пирог времени
Типы времени (линейный, циклический, параллельный)
Практическое занятие
Хронометраж – теория.
Практическое занятие
Поглотители времени
Упражнение «Самодиагностика поглотителей». Выделение поглотителей из своего хронометража.
Упражнение
Домашнее задание «Хронометраж прошедшего дня»
Значение времени (мини-лекция о времени)
Практическое занятие
Постановка целей: как работать над своими жизненными планами
Значение постановки целей
Нахождение и формулировка целей
Практическое занятие
Рабочий стиль (анализ биоритмов)
Упражнение
Функции самоменеджмента («Круг правил»)
Оценка потерь времени:
Календарик-пинарик
Пирог времени
Типы времени (линейный, циклический, параллельный)
Практическое занятие
Хронометраж – теория.
Практическое занятие
Поглотители времени
Упражнение «Самодиагностика поглотителей». Выделение поглотителей из своего хронометража.
Упражнение
Домашнее задание «Хронометраж прошедшего дня»
Обсуждение задания «Хронометраж прошедшего дня»
Основы планирования (мини-лекция)
Метод Франклина:
Анализ ценностей. Определение глобальной цели. Проверяем по критериям формулирования целей SMART.
Упражнение «Измерение целей»
Прочие упражнения
Принятие решений: вскрыть резервы производительности (мини-лекция)
Необходимость принятия решений
Упражнение «Съесть лягушку, разделить слона, швейцарский сыр»
Принципы и правила планирования времени
Принцип Парето (соотношение 80:20)
Установление приоритетов с помощью анализа АБВ
Ускоренный анализ по принципу Эйзенхауэра
Эксперимент с банкой и камнями/крупой/ водой.
Практическое занятие «ВажноНеважно»
Практическое занятие «План на следующий день»
Основы планирования (мини-лекция)
Метод Франклина:
Анализ ценностей. Определение глобальной цели. Проверяем по критериям формулирования целей SMART.
Упражнение «Измерение целей»
Прочие упражнения
Принятие решений: вскрыть резервы производительности (мини-лекция)
Необходимость принятия решений
Упражнение «Съесть лягушку, разделить слона, швейцарский сыр»
Принципы и правила планирования времени
Принцип Парето (соотношение 80:20)
Установление приоритетов с помощью анализа АБВ
Ускоренный анализ по принципу Эйзенхауэра
Эксперимент с банкой и камнями/крупой/ водой.
Практическое занятие «ВажноНеважно»
Практическое занятие «План на следующий день»
Обсуждение задания «План на следующий день»
Преимущество делегирования.
Сопротивление делегированию.
Правила делегирования.
Алгоритм делегирования по матрице Эйзенхауэра
Практическое занятие
Преимущество делегирования.
Сопротивление делегированию.
Правила делегирования.
Алгоритм делегирования по матрице Эйзенхауэра
Практическое занятие
Методы самомотивации (мини-лекция)
Практическое занятие
Методы самоконтроля (теория)
Практическое занятие
Как проявляется трудоголизм и эмоциональное выгорание.
Отдых в ТМ (мини-лекция)
Практическое занятие
Методы самоконтроля (теория)
Практическое занятие
Как проявляется трудоголизм и эмоциональное выгорание.
Отдых в ТМ (мини-лекция)