Тренировка цигун + дыхательные практики (Алла Крылова)
Цена:
431.2
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fd.radikal.ru%2Fd30%2F1909%2F38%2Fd3878f14b794.jpg&hash=fea73cb3127d470b1c97fef3882591d4&v=4)
? На этом видео – запись живого 2-x часового занятия цигун в группе и дополнительно – 30 мин. видео тренировки брюшного и обратного дыхания, упражнения для увеличения объема легких.
Во время тренировки я подробно рассказываю, что нужно делать, поэтому запись будет полезна как для новичков, так и для занимающихся с разной степенью подготовки. Выполнять упражнения цигун не трудно и приятно, а эффект от них Вы сможете ощутить довольно быстро.
Противопоказаний и возрастных ограничений для занятий нет, за исключением острых форм заболеваний!
Просто скачиваете эту запись и занимаетесь в удобное для себя время вместе со мной, как на обычной тренировке, укрепляете своё тело, здоровье и совершенствуете способность управления своей жизненной силой.
Конечно, далеко не все могут найти время для полной тренировки ежедневно. Да это и не требуется. Выберете себе те упражнения, которые Вам нужны именно сейчас, делайте их под запись 15-20 мин. в день и Вы существенно улучшите свое физическое и эмоциональное самочувствие, укрепите иммунитет естественным образом. Приобретайте полезные привычки. Здоровье и долголетие – внутри нас, просто надо знать, как правильно его поддерживать. Используйте практики, проверенные веками и миллионами людей.
- Подготовка тела и сознания.
- Суставная гимнастика.
- Упражнения для изменения мышц и сухожилий.
- Дыхательные практики.
- Энергетические практики.
- Собирание энергии в животе и завершение.
- Полное дыхание животом (36 дыханий).
- Увеличение объема легких.
- Обратное дыхание.
Продажник: