Улучшенный курс «Пробуждение» (Виктория Боровская)

[?IMG]
?
Марафон закончен, но хочется тренироваться еще? Курс «Пробуждение» – это полюбившейся вам марафон, но дополненный и улучшенный!

+4 новых силовых тренировок!
На курсе вас ждут новые силовые тренировки. Вы попробовали 10 тренировок на марафоне, на курсе у вас будет таких 14! Разная интенсивность и длительность!

+5 новых оздоровительных тренировок!
На курсе я создала для вас систему тренировок в течение недели! Теперь вы сможете чередовать силовые комплексы с комплексами оздоровления – укрепление спины и улучшение осанки, работа со стопами, расслабление поясницы.

+2 тренировки, которые вы просили!
Я сделала для вас новый комплекс динамической растяжки после силового комплекса и в середине курса для вас будет доступна бонусная продвинутая тренировка на все тело с гантелями – «Силовое Пробуждение».

+5 новых видео лекций
Все теоретические уроки расширены видео лекциями. В них я учла все ваши вопросы с марафона, дополнив своим опытом и знаниями. А также сделала для вас новый урок с ответами на частые вопросы по технике, болям, вопросам по питанию.

Переходи из режима «интенсивный марафон» в «системный курс»!
Практика
  • Организация тренировок (схема для новичков, схема для продвинутых и жаждущих больше нагрузки) NEW.
  • Безопасность и техника.
  • Замены и альтернативы упражнений.
  • МФР комплекс и Дыхание.
  • Комплекс «Вертикальная планка» и отстройка осанки NEW.
  • Комплекс на расслабление поясницы и работы с тазовым дном NEW.
  • Комплекс для стопы и голеностопа NEW.
  • Комплекс для укрепления спины, избавления от сутулости NEW.
  • Комплекс «Разминка» Комплекс «Динамическая растяжка» NEW.
  • Комплекс выходного дня и активной лени.
  • Силовой комплекс №1 + рекомендации по активности.
  • Силовой комплекс №2 + рекомендации по активности.
  • Силовой комплекс №3 + рекомендации по активности.
  • Силовой комплекс №4 + рекомендации по активности.
  • Силовой комплекс №5 + рекомендации по активности.
  • Силовой комплекс №6 + рекомендации по активности.
  • Силовой комплекс №7 + рекомендации по активности.
  • Силовой комплекс №8 + рекомендации по активности.
  • Силовой комплекс №9 + рекомендации по активности.
  • Силовой комплекс №10 + рекомендации по активности.
  • Силовой комплекс №11 + рекомендации по активности. NEW
  • Силовой комплекс №12 + рекомендации по активности. NEW
  • Силовой комплекс №13 + рекомендации по активности. NEW
  • Силовой комплекс №14 + рекомендации по активности. NEW
  • Усложненный силовой комплекс №15 (с 8ой недели на курсе) NEW
Нескучная теория

Нескучная теория, которая прокачает мозги, убережет от ошибок в тренировках и научит, как верно заботиться о теле:
  • Почему этот курс важен и нужен.
  • Что должно входить в ежедневную заботу о себе и почему дополнено.
  • Почему большое количество интенсивных тренировок не помогает похудеть дополнено.
  • Почему диеты не подходят для похудения.
  • Нужно ли считать калории NEW
  • Еще мифы и правда о похудении.
  • Забота о себе. МФР теория дополнено
  • Забота о себе: МФР и Дыхание.
  • Забота о себе. Тазовое дно и сильный кор ДОПОЛНЕНО.
  • Забота о себе. Работа со стопами ДОПОЛНЕНО.
  • Забота о себе. Грудной отдел и проблемы с дыханием ДОПОЛНЕНО.
  • Как усилить результат, рекомендации и периодизация NEW.
  • Ответы на вопросы по технике, болям NEW.
  • Советы от тренера про фитнес-гигиену NEW.
Бонусы

Записи всех эфиров с марафона:
  • Вводный эфир: знакомство
  • Почему диеты не подходят для похудения.
  • Заминка после тренировки
  • Подводим итоги рабочих недель на марафоне – разбор сложных упражнений.
  • Финальный прямой эфир с ответами на вопросы участников и советы тренера NEW.

Продажник: