- Главная
- Каталог
- Здоровье и спорт
- Уроки по вакууму (Алёна Rightfood)
Уроки по вакууму (Алёна Rightfood)
0
0 отзывов
Арт: Q48136
Рекомендации
Поделиться в
Уроки по вакууму (Алёна Rightfood)
?
Вакуум – это дыхательное упражнение для воздействия на поперечную мышцу живота посредством ее изометрического сокращения, во время которого мышцы активизируются, но при этом движение в суставах отсутствует.?
Польза вакуума
Что он делает?
- Помогает уменьшить диастаз
- Помогает крепить поперечную мышцу живота
- Улучшает работу органов брюшной полости и налаживает работу ЖКТ (при запорах его тоже можно подключить)
- Улучшает осанку
- Помогает животу не вываливаться и держать его всегда в тонусе
- Помогает избавится от отечности (так как улучшает микроциркуляцию
Противопоказания! Вакуум нельзя делать при:
обострении хронических заболеваний брюшной и тазовой области?
обострении хронических заболеваний брюшной и тазовой области?
- гастритах (при обострении)
- язвах желудка и 12ти перстной кишки
- колитах
- дисбактериозе
- панкреатите
- заболеваниях желчевыводящих путей
- грыже пищеводного отверстия диафрагмы
- сердечной недостаточности и некомпенсированных пороках сердца, ишемической болезни, тромбозе
- упражнение запрещено в течение 6 месяцев после любых операций в брюшине и тазовой области
- нельзя выполнять упражнение при менструации и беременности
- упражнение нельзя выполнять на полный желудок. Должно пройти 4-5 часов после приема пищи. Идеально выполнение этого упражнения на голодный желудок. Сразу после пробуждения.
На электронную почту
На электронную почту после оплаты заказа
Стоимость доставки: 0 рублейУ этого товара еще нет отзывов.
Вы приобрели товар? Поделитесь своим мнением с другими и возможно вы поможете кому-то сделать правильный выбор!