Видео-курс по спортивной хореографии. Тариф Базовый (Анна Баронина)
Цена:
880
Рекомендации
Программа видео-курса
Модуль 1
Постановка рук и корпуса
В результате прохождения модуля гимнастки:
- Узнают, что такое ровный корпус и как его правильно держать
- Познакомятся и освоят часть движений классического балетного экзерсиса лёжа на полу
- Усилят высоту и качество полупальцев
- Узнают о позициях рук и их пластичности все и даже больше
Равновесия
В результате прохождения модуля гимнастки:
- Освоят комплекс партерной хореографии, направленный на развитие силы мышц
- Научатся мышечному контролю
- Изучат все лучшие подводящие упражнения для бокового равновесия
- Освоят всю технику бокового равновесия: от простого с рукой, до сложного – без рук и с наклоном корпуса
Вращения
В результате прохождения модуля гимнастки:
- Научатся держать спину так, чтобы даже прохожие говорили: «у этой девочки королевская осанка!»
- Освоят комплекс партерной хореографии, направленный на развитие точности положений ног
- Разберутся в отличиях хореографических и гимнастических вращений
- Научатся грамотно делать основные вращения в продвижении с предметом
- Освоят всю технику грамотных препарасьёнов и вращений на примере вращения в аттитюд
Прыжки
В результате прохождения модуля гимнастки:
- Освоят комплекс партерной хореографии, направленный на развитие силы рук и корпуса
- Улучшат эластичность ахиллового сухожилия с помощью специальных упражнений
- Научатся контролировать дотянутость пальцев ног
- Поработают над прыгучестью и освоят все маленькие хореографические прыжки
- Узнают на примере прыжка в шпагат все подводящие упражнения для выполнения высоких прыжков